有一天佛陀在外遇到一位外道教徒，外道教徒一看見佛陀就開口辱罵。

逆風揚塵傷自身

佛陀等他罵完之後，問他：「你準備了一桌酒菜要請朋友吃，如果你的朋友沒有吃，那桌菜餚要歸還給誰呢？」那位外道教徒回答：「自己吃啊！」

佛陀再問：「如果你有東西要送人，人家卻不收，怎麼辦？」他回答：「別人不收，我自己收。」

佛陀就說：「是啊！正如你現在罵我，我並沒有收下你的辱罵，其實不就是罵了你自己。你發這分怒氣，對我並沒有損傷，對你卻傷害極大呀！」

這時，那位外道教徒終於覺悟：「對啊！我為什麼一直在發怒、罵人呢？對方那麼安詳，到底是誰損失呢？」

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修學只在一念心，要時時培養這分寧靜的本性。

修心養性要靠精進，不是一、兩天的事，而是終生、甚至是生生世世的事，修行一定要靠耐心來磨練，才能修得身心清淨，智慧豐饒。

證嚴上人開示於1998年2月14日