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「攝影師要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，以謙卑的態度貼近花朵」「傲慢與無知似同雙胞胎，越無知的人，往往表現愈傲慢，博學多才的人，懂得以謙卑的態度待人。」虎尾親子班十月課程以謙卑為主題，藉由靜思語教學 及體驗活動，讓人人體會去除傲慢，欣賞他人，豐富自身內涵的真正含意。
揮別炎熱的夏天，秋意濃濃的時節，四十九位學員與二十一位家長，在10月13日光輝的國慶連假，把握機會前來虎尾大成多功能活動中心，參與虎尾親子成長班第二次的課程，八點一到，家長與小朋友準時就座，期待今日豐富兼具教育性的活動。
◎學習生活威儀 展現人文道氣
「合掌不只是一個動作，更是一種虔誠及謙虛的表現，我們要一心一意和身心合一。」資深志工楊銘聰與所有的學員分享，團體的美，來自於個人美的表現，個人的威儀是由內在的涵養，顯現於外在的行為。
四威儀教學內容主要介紹慈濟儀容、用餐、走路、睡覺、寢室整理與秩序等威儀，於靜動中都需如禮如儀，很實用也很貼近生活，易學易懂，學習後，身體力行，自然呈現慈濟的人文之美。
志工楊銘聰詳細講解，禮佛的行儀，合掌、放掌、問訊、毘盧印、頂禮的動作及意義，強調每位學員都應熟悉儀軌，展現慈濟人文道氣。並提醒學員與家長合掌時，手臂不夾緊，自然立於胸前。隊輔媽媽從旁協助，一一指導大家實際演練，每個人的動作都精準到位。
◎去除我慢 縮小自己才是真功夫
靜思語教學由講師吳金松老師與大家分享謙卑的重要性，與人互動態度要柔和有禮，懂得尊重別人，欣賞他人，縮小自己，如同靜思語「稻穗結得越飽滿，越往下垂，一個人越有成就，就要越有謙沖的胸襟。」不驕傲、不自大，尊重別人也尊重自己。
並舉十九世紀法國畫家貝羅尼在瑞士度假寫生時，遭遇三位英國女遊客的指點與批評，還指導他作畫，貝羅尼謙卑地逐一修改，毫無怒言。直到第二天，再度巧遇三位女士，詢問他是否知道畫家貝羅尼的去處時，貝羅尼恭敬有禮回覆，自己就是，三位女士想到昨日的無禮，面紅耳赤的跑走。
由故事中發現，才識與學識、地位愈高的人，愈謙卑，甚而期盼經不斷修正更上一層樓，有容人意見的風采及接受批評的雅量。
「如同攝影師要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，以謙卑的態度貼近花朵」這些都是內在的謙卑，展現於外在的行為。而傲慢與無知似同雙胞胎，越無知的人，往往表現愈傲慢，博學多才的人，懂得以謙卑的態度待人。
吳老師表示，在親子、夫妻、朋友間脫離不了這樣的互動關係，了解自己，去除我慢、縮小自己，縮到別人的眼睛，才是真功夫，社會也才能平安。
◎雁行挑戰 共享領導
靜思語教學後，播放「雁行理論」影片，介紹野雁每年飛行幾萬英里到遠方，藉由V字隊形，整個雁群比雁鳥單飛時，至少增加71%的飛行距離，提早達成任務，當領隊的野雁累了，會輪流退到側翼，換手飛在最前端。
後面的雁鳥會利用叫聲來鼓勵前面的同伴以保持整體的速度，繼續前進，當有一隻雁鳥生病或受傷時，會有兩隻由隊伍飛下來協助照顧，直到康復或死亡為止，陪伴的雁鳥再努力追趕雁群隊伍。
短短二分鐘的影片，結合戶外遊戲「雁行挑戰」希望讓小朋友體會在團隊中，每個人都是別人的貴人，學會謙卑，不傲慢，透過彼此的互動，接受他人協助，也願意幫助別人；能夠被領導，也能當領導者，隨時補位，團結合作，才能到達目標。
◎謙垂百鍊 警惕自我
身心寬暢後，是學員最期待的體驗活動「謙垂百鍊」，遊戲關主由慈青學長李欣融姊姊引導，「希望透過玩遊戲的方式，以主題謙卑、貢高、縮小、我慢四個習性融合在遊戲裡，藉由動作記住，將謙卑與縮小自我的美德落實在生活中。」
遊戲規則，贏的人該組可得一顆球，贏的愈多，袋子愈重，竹竿愈垂，藉由遊戲希望學員背負別人給自己的期許愈多，要像稻穗一樣愈謙卑。貢高我慢、量小嫉妒的人，只會讓人討厭、不受敬重、甚至受到排擠。也藉由活動站呼「稻穗飽滿知彎腰、不畏風雨不折腰、貢高我慢引人嫉、縮小自己功不邀」，讓學員輕鬆玩，輕鬆學。
活動開始，學員分成兩隊，透過猜拳，贏的人隨意喊出四種不同習性加動作，若對方和自己動作相同就是輸。「我慢呀！我慢！贡高呀！貢高！謙卑呀！謙卑！啊！動作和我一樣，耶！贏了」活動不時傳來歡呼與嘆息的聲音，「貢高我慢拳」在不斷的練習與遊戲中，加深學員的印象，隨時自我警惕，去除壞的習氣。
體驗遊戲結束，親子分享時間，關主李欣融問：「當你輸（贏）了，你說了什麼祝福（感恩）的話？ 內心有何感受？」就讀二年級的蔡沛瑄說：「我猜輸，雖然很難過，但沒有關係，遊戲本來就有輸跟有贏，好玩就好。」另外，就讀五年級的王冠棋說：「遊戲中，我有六個字分享，勝不驕、敗不餒。」簡單好玩的遊戲讓孩子留下深刻的體會。
◎ 參與親子班是正確的選擇
活動結束，家長曾文宗分享，「今天的課程很棒，有兩大重點，一是教小朋友如何『謙卑』，二是『團隊』的重要。
尤其是教四威儀的部份，能夠在生活中，坐有坐相，站有站姿，好的規範及規矩，在生活上實踐，是一個基本的禮儀態度。」
曾文宗並表示，在團隊活動中，做中學、學中覺，讓小朋友從遊戲中去體會團隊的互動，不分年級，彼此目標一致，學習團隊合作的精神。如同今天觀看的影片「雁行理論」及「雁行挑戰」，在團隊中，每個人扮演的角色，需要時，可以隨時補位，使團隊效率提升達到七倍。「在家裡我常跟小朋友說，家事不是只有爸媽做，你也是家中的一份子，也是我們家人之一，家事要一起來分工完成它。」
曾文宗覺得來參加親子班是一件正確又值得堅持的事。因為他看到兒子曾士騰的成長，從以前的害羞懵懂，到今天主動又勇敢地分享，就是最大的收穫。他堅信只要給孩子一個美善的環境，讓孩子多親近善知識，就是成長最好的養分。
另外一位家長曾莉琪表示，自己的孩子在這裡學到很多日常生活禮儀，以前無論自己怎麼說，他們就是聽不進去，但是在這裡，看到其他小朋友都做得很好，無形中，孩子就會跟上，比自己時時刻刻去叮嚀的效果還要好，而且回到家裡，若是他們有需改進的地方，只要將師姑師伯所教的話，輕輕一點，他們馬上就懂，也能馬上改過來。
在陪同上課的過程中，自己更是成長了不少，以前自己容易因為一件小事而發脾氣，現在回頭想起似乎沒有那麼嚴重，「學會控制好自己的脾氣，不再隨便發作，不只家人間關係改善，親子間溝通也更無代溝，一家人感情更加融洽。」
曾莉琪對今日的分站主題「謙垂百鍊」感到非常受用，可以教導孩子學習謙卑，「孩子有時候考試成績好一點就會驕傲，有時候覺得自己比較強壯會去欺侮弱小，透過遊戲加深印象，比較會有同理心。」「雁行挑戰」讓他們在遊戲中學會團隊合作的精神，縮小自己，獲得最後勝利。
承擔隊輔也是家長的李彩認分享，今天的課程，非常生活化，教四威儀，坐姿、吃飯，小朋友都會用的到。「貢高我慢拳」遊戲中提醒自己，「平常在教小朋友都會因為自己是大人而有權威性，藉由這個活動可以讓我教學相長，回到家裡，互相觀摩，孩子會考我，我也會看他們怎麼做，互相成就，讓我們多一個互動的機會。」
活動尾聲，親子成長班讓家長與孩子收穫滿滿，每次的參與猶如充電般，充足能量，在忙碌的生活中，增加親子間的樂趣，融入品格教育，改變思維，進而去除不良習性，讓家庭更美滿和諧。
圖左 ：遊戲關主由慈青學長李欣融姊姊(左四)引導的「謙垂百鍊」遊戲，「希望透過玩遊戲的方式，用主題謙卑、贡高、縮小、我慢四個習性融合在遊戲裡，藉由動作記住，將謙卑與縮小自我的美德落實在生活中。[攝影者：陳宏宜]
圖右 ：志工楊銘聰解說四威儀內容，主要介紹慈濟儀容、用餐、走路、睡覺、寢室整理與秩序等威儀，於靜動中都需如禮如儀，很實用也很貼近生活，易學易懂。[攝影者：陳宏宜]
圖左 ：合掌不只是一個動作，更是一種虔誠及謙虛的表現，隊輔媽媽從旁協助，一一指導大家實際演練，家長與小學員動作精準到位。[攝影者：陳宏宜]
圖右 ：靜思語教學由講師吳金松老師與大家分享謙卑的重要性，和人互動態度要柔和有禮，懂得尊重別人，欣賞他人，縮小自己。[攝影者：陳宏宜]
圖左 ：活動開始，以短劇「驕傲的蚊子」帶領眾人進入戲劇的世界，扮演威風凜凜的獅子張速修(左二)及輕盈飛舞的蚊子張錦惠(右一)，藉由戲劇傳達「驕者必敗」的後果。[攝影者：陳宏宜]
圖右 ：志工王美秀(右二)教大家製作簡單美味可口的素食漢堡，簡單好做，美味又健康，家長回家可以動手做做看。[攝影者：陳宏宜]
圖左 ：團康遊戲---依比呀呀，大家排成一列，大小朋友一起隨著音樂幫前者按摩壓壓肩膀，眾人玩得不亦樂乎。[攝影者：陳宏宜]
圖右 ：曾文宗(左一)覺得來參加親子班是一件正確又值得堅持的事，因為他看到兒子曾士騰的成長，從以前的害羞懵懂，到今天主動又勇敢地分享，就是最大的收穫。[攝影者：陳宏宜]
