< 前一個 | 下一個 > |
---|
為了提醒辛勞的警察們在繁忙的業務工作裡也要注意健康,慈警會志工利用每個月分局的聯合勤教時 間為員警們量血壓,並記錄在血壓測量表,讓他們了解自己的血壓狀況。今(6/10)天在活動開始之前,負責量血壓的志工們先把血壓計就定位,志工們到警員的辦公座位邀約警員來量血壓,志工溫玉琴像在家裡一樣喊著:「慈濟媽媽來了,來喔!來喔!來量血壓。」玉琴一會兒婉言輕呼,偶而嚴肅面對,把這些年輕的警察們當作是自己的孩子。一起前來的志工,有些比較不好意思走到辦公區,玉琴就拉著志工的手一起走過去,鼓勵志工提起勇氣開口邀請就對了。警察同仁們有的很快就來量血壓,有的趕緊讓慈濟志工量血壓後要出勤務,有的正有急件在處理,不克前來。在志工的親切問候中,約有三十多位員警同仁依序來量血壓,量完血壓後,志工黃美雪送上靜思語卡及結緣品,輕輕的說:「祝警察節快樂,出入平安。」即使在分局一樓,就有一台血壓計,員警隨時都可以來量測血壓,但生怕忙碌的勤務忽略了要隨時注意身體的健康,而沒有停下腳步來使用血壓計,志工們還是逐一的勸請員警們來量測血壓。
江博凱警官分享,平時工作面對的都是同仁,還有更多的是案件的對象,甚至經常遇到緊張的狀況。慈濟志工定期來警局關懷,除了量血壓還會分享生活經驗,讓工作忙碌壓力大的警察們可以紓壓,放鬆一下。陳陽軒員警表示平日沒有量血壓的習慣,但會運動,每月一次的量血壓也可以適時的提醒自己的身體健康狀況。量完血壓已近十點半,大家陸續前往五樓禮堂就坐,開始今天的健康講座。首先由大愛媽媽帶動團康「吃菜尚介讚」,配合提倡蔬食愛健康活動熱身,慈警會志工感恩警察人員平日的辛勤,特别邀請臺中慈濟醫院鄭宜哲醫師談「趨吉避凶-健康之道」,如何在生活壓力下也要照顧好自己的健康。
鄭宜哲醫師說,目前健康三大潛伏的殺手是抽菸、喝酒和吃肉。因為不好的生活及飲食習慣,國人十大死因癌症排行第一,而大腸直腸癌又是癌症中的第一名。若飲食喜歡吃燒烤、肉、加工品、高油脂等食品就會增加腸胃負擔,容易使大腸直腸產生病變。所以,飲食上要多蔬果、少吃肉,最好是茹素。茹素的飲食是趨吉避凶的健康之道,第一道是趨吉造福保平安;素食者可以降低癌症、腦中風、失智症等等的發生機率。第二道是避凶遠災顧食安;現在的肉品大都是來自飼養,會有過度施打抗生素而造成抗藥性,同時寄生超級細菌如新冠肺炎,所以,遠離肉食就是遠離傳染病風險。第三道是心安理安一切平安;真心不忍動物受苦,吃素可以與眾生平安共存。
鄭宜哲醫師分享自己茹素的因緣,曾經有兩次半途而廢,第三次是2015年八仙塵爆,看到無情的火燒在一群年輕人的身上,那種燒燙傷是多麼的痛。那時,台中慈院中醫部黃重譚副主任說:「以一念慈悲不殺的善念共聚,祈求大家平安吉祥,障礙減輕發心為受苦的人吃素。」誠心感動,從此茹素至今,身心輕安自在。
尤婷儀警官聽完鄭醫師的演講,了解素食對身體好處多多。她本身就不太喜歡吃肉,只要爸爸跟哥哥不在家,會和媽媽二個人一起煮素餐吃,相信長久下來對身體一定會有好處的。鄭鴻文局長感謝慈警會邀請鄭宜哲醫師為員警同仁講述吃素食的好處,可以透過吃素讓身體更健康。局長體認員警同仁的健康很重要,與慈警會合作在去年12月推「吃素123專案」,就是每一個月的第二個星期三的中午,員工自助餐吃素食,但不勉強同仁吃素,只是讓同仁體驗不同的飲食習慣,可以減輕身體的負擔又不失營養均衡;更感謝慈濟師兄姊每月來分局為同仁量血壓及指導分局廚師料理素食,照顧同仁的身心健康。
志工陳麗君分享去年的警察節在此辦蔬食愛灑活動,分局的員警吃素食後分享,原來素食也可以如此的色香味俱全及爽口好吃。因員警給予很好的回饋,慈警會志工遂向鄭分局長提議來推動員警茹素,護健康。分局長也認同推廣素食對同仁有益處,所以新增「吃素123專案」,讓同仁自由選擇參加。又因分局伙食委員們沒有素食餐的經驗,故去年12月剛開始,慈濟志工與分局的伙食委員會、廚師一起討論菜單,並在慈濟香積志工的陪伴下,知悉如何採買、配菜,經過半年時間互動學習,分局廚師已能獨立作業。
今日的蔬食健康餐是請志工劉金蓮帶領香積志工及二分局廚師一起煮食,每道菜都是色彩豐富又營養、點心、水果、甜點、湯品等樣樣俱全,非常用心準備。志工林桂美因為參與東區和氣推廣蔬食便當時,發現豆苗清脆好吃的料理,決定要煮食跟大家分享,但豆苗不能過夜,所以,今日早上五點多就到市場採買新鮮的豆苗,料理這道「豆苗蔬菜」,看到大家吃的很開心,也很高興。替代役游家晧表示,偶爾吃素可以減輕身體的負擔,而且吃素非常的習慣,也跟家人分享在警局每月一餐素食的好處,家人非常的支持,他會繼續響應每月一餐素食活動。
最後,溫玉琴分享成立慈警會是證嚴上人不捨警察及消防員們為維護社會治安責任,工作與生活壓力重,難免會心灰意冷,身心疲乏,慈濟人當應予多關懷與鼓勵。尤其要感恩第一線的警察人員,這段新冠肺炎疫情時間,沒有休假的保護人民,所以跟分局長邀約辦了此次的活動,祝福員警警察節快樂、出入平安。
圖左 :每位警察量完血壓,陳美雪虔誠地送上靜思語小卡,並唸:「祝警察節快樂,出入平安」。[攝影者:滕宗華]
圖右 :魏慧姿(右一)溫馨訪談辛苦的警察並話家常給予加油打氣。[攝影者:滕宗華]
圖左 :大愛媽媽表演手語《甲菜尚介讚》開啟今天活動的序幕。[攝影者:滕宗華]
圖右 :臺中慈濟醫院鄭宜哲醫師談「趨吉避凶-健康之道」,如何在生活及工作的壓力下也要照顧好自己的健康。[攝影者:滕宗華]
圖左 :鄭鴻文局長鼓勵同仁吃素,希望讓同仁體驗不同的飲食習慣,吃素可以減輕身體的負擔又不失營養均衡。[攝影者:滕宗華]