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全球面臨新冠疫情，出現一個全新的運作模式，第二十五屆慈青幹部薪傳營，取消花蓮實體營隊，三天課程(1/29-1/31)採用虛實整合。課務團隊在花蓮靜思堂透過雲端運作，僅講師與少數的工作人員，在花蓮將課程
內容運用ZOOM視訊的方式傳送到各個角落，全臺各地將近百位慈青線上相會。慈青幹部薪傳營課程以中藥行尋求藥籤的方式，結合佛法求取心靈的解藥。中藥舖的抽屜中放滿了各種藥材、分門別類，當有病症時就可以找到有效的藥方治療，講師蘇育陞在今日(1/29)開營的第一堂課即為慈青學員給了一帖有效藥方「禪定」。
◎呼吸 用心在當下
美國卡巴金博士曾來到亞洲學習佛教禪修，進而設計的「正念減壓」課程，協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，獲得多方肯定。蘇育陞講師則以博士的正念減壓理念，帶領大家透過雲端一同進入禪定的世界，從心念沉澱開始體會自我內在力量的覺醒。
蘇育陞透過輕柔的音樂，請學員閉上眼睛，注意呼吸，他提醒學員，所謂的沉澱並不是指什麼都不想或是一定要正向思考，而是把注意力放在呼吸上，在過程中用心感受、用心察覺，無論感受到什麼都接納，並且繼續回到呼吸上，就這麼簡單。
不需要特別想去摒除念頭，當自己的情緒無法控制時，起身，重新專注呼吸這件事，念頭在一吸一吐之間漸漸離開，就能讓思緒歸於單純而不會讓自己淪入紛雜的欲望中，放下自己對念頭的任何評斷，才能使嘈雜的心緒，安穩下來。
透過雲端，同時將近百人雖處不同的空間卻享受著同樣的一念心，半小時內大家在講師的引導下，慢慢放鬆自己，接受自己，鼓勵自己，若每個人能夠將自己的心照顧好，就是踏實而穩健的活在當下。
蘇育陞在帶領大家練習心念沉澱過後分享，禪定就在日常之中，不是只有打坐，也不是要大家一步登天、超凡入聖，而是在當下練習自己把注意力拉回到應該注意的地方。只要分心次數頻率降低，就能幫助自己找回專注的方法與力量。
想一想，我們有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？面對苦樂交融、悲喜交加的人生，生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下的每一種感受，重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。
◎六度 入人群利他
講師潘靜涵用小故事體現八年來的精舍生活點滴，說明六度就在生活中，希望慈青幹部能夠發覺自己的問題，進而透過薰法、參與活動及群體互動改變自己及幫助別人。
我們每天心念總在善惡拔河，惡來善往時要提醒自己照顧好自己的心，多薰法可以察覺自己的習氣，如果有人提醒我們，對於善知識的直言，當下如果感到受傷，收拾起自己的情緒，了解對方的善意，改變需要勇氣，但不改變只會不斷的循環；一點一滴改變自己的習氣，就可遇見更好的自己。
潘靜涵希望慈青幹部從承擔責任中看到自己的習氣，學習他人的優點，讓每個人都能發揮所長。溝通，讓活動更圓滿；不說，沒有營養的話；多做，利益他人的事。當煩惱心起，善用禪定，不急著處理事情，讓心情穩定下來，步步踏實用心當下。
潘靜涵鼓勵慈青學員，走入人群，見苦知福再造福。以六度萬行，入人群不被眾生煩惱所感染，還要轉眾生的煩惱為清淨，自度度人，利他度己。
◎挑戰 設計線上課程
擔任講師也是課務長的蘇育陞分享：「從來沒有參加過一個營隊寫了三次的細流，改變營隊形式雖然遇到重重挑戰，但是也感覺特別振奮，成功的話會很有成就感。」這次的好因緣，可以學習如何使用線上的方式跟學員進行雙向互動，即使在家裡，也可以感覺好像身處在實際的空間、知道現在進行到什麼環節，以及想要提問可以用什麼方式傳達給工作團隊。
蘇育陞提到，今年慈青幹部薪傳營的營隊主題為「六度萬行」，六度，又稱六波羅蜜，在大乘佛教中，六度萬行是修練成佛的重要途徑，指六種修成功德的要點。「六度」即六種功德，分為布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧；而「萬行」則是對六度的實踐，若能貫徹地完成便能成佛。
◎放鬆 答案悉現前
來自花東區慈濟大學的慈青黃靖茹，感覺生活步調很快、壓力也大，都沒有時間靜下心來好好沉澱，因此容易覺得煩躁、壓力、失眠等。
她認為禪定是許多人都非常需要的，在忙碌的生活中，花一點時間讓自己腦袋放空，擁有一點屬於自己的短暫時間，靜下心來聆聽內在的聲音。遇到困難或有疑問時，放鬆，其實最容易得到答案。
承擔營隊總協調的黃靖茹，在去年的營隊中也有所承擔，卻因疫情取消。今年希望把握自己還是慈青身分來當工作人員，將經驗與學弟妹分享。
黃靖茹談到營隊突然改成線上，籌備團隊一開始感到有點困擾，不停糾結線上版與實際版的營隊有何不同，全新的模式，很容易套用原來的經驗，也完全不知道有哪些注意事項。
譬如學員連線進到ZOOM聊天室時，需要他們重新登名與編排，方便分組討論，這些小細節都是臨時才知道。對黃靖茹而言，遇到困難才著手解決是一種挑戰，偏偏這次營隊都是一而再、再而三的改變原來計畫，不論地點、課程、細流等都是一改再改，如何安住自己的心去接受並應對所有變化球，是她要學習與挑戰的，今天的課程讓她找到了方法。
◎安住 回歸初發心
第九小隊就讀慈濟大學二年級的張瑋軒，在校承擔人文真善美組副組長。正值疫情因素無法返回馬來西亞過年，所以決定報名參加薪傳營。她期勉透過課程能找回那一念初發心。
從前脾氣較為暴躁的張瑋軒，笑說自己遇到困難，就會變得煩躁。從「心念療癒力」課程，讓她知道安住自己的心，才能平靜處理每一件事情，不用在意別人的一舉一動，也無須顧慮別人的眼光，做好當下的事才是重要的。
就讀陽明大學三年級的尹裕民表示，現代生活充斥3C的訊息，手機不離手，很少有機會專注於自己的呼吸，並放空大腦與自己相處。
尹裕民謹記蘇育陞學長的話：「不要做任何評斷，專注自己的呼吸，把雜念沖走就行了，用平和的心去接納自己。」原來這麼簡單就可以了，他一直以為要坐在蒲團上，才能走入禪定的境界，其實生活之中「無不是禪」。
圖左 ：講師蘇育陞第一堂課即為慈青學員給了一帖有效藥方「禪定」。[攝影者：蕭函容]
圖右 ：講師潘靜涵用小故事體現她八年來精舍點滴，來解讀她的六度萬行，六度就在生活中。[攝影者：陳孟瑾]
圖左 ：僅講師與少數的工作人員在現場，將課程內容運用ZOOM視訊的方式，讓全臺各地慈青線上精進。[攝影者：陳孟瑾]
圖右 ：沉澱課程時，各小隊利用Jamboard白板，互相討論遇到的困難，並嘗試找出解決方式。[攝影者：蕭函容]
圖左 ：蘇育陞分享，從來沒有參加過一個營隊寫了三次的細流，改變營隊形式雖然遇到重重挑戰，但是也感覺特別振奮，成功的話會很有成就感。(圖片:呂聿嵐攝)[攝影者：蔡佩珊]
圖右 ：尹裕民參加營隊，遠離3C產品讓大腦與自己相處。[攝影者：蕭函容]
圖左 ：張瑋軒因疫情無法返回馬來西亞過年，報名參加薪傳營期勉透過課程找回那一念初發心。[攝影者：蕭函容]
圖右 ：黃靖茹認為遇到困難或有疑問時，放鬆，其實最容易得到答案。(圖片:呂聿嵐攝)[攝影者：蕭函容]
