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自2020年3月發生宿舍感染後，新加坡三十多萬名宿舍客工的行動隨之受限，大部分時間只能待在宿舍，日常消遣為觀看電影、玩線上遊戲或與家人通話。客工返回工作崗位兩個月後，於10月末得以在預約的情況下， 輪流前往全島八個客工休閒中心（recreation centre）三小時，進行理髮、購物、匯款等差事。隨後，一些客工宿舍也開放內部設施給客工使用。
◎破曉晨曦 多元化解鄉愁
試著想像，若把自己局限在居住和工作地點的「兩點一線」生活，長達一年半，甚至假期也難以離開房間透透氣。我們的身心會有什麼變化呢？
由於長期間處於睡房，加上對親友的思念日益增加，客工的心理健康，被新加坡人力部列入積極關注的項目。2020年11月，人力部連同多個機構成立了客工心理健康工作小組，取名「晨曦計畫」（Project Dawn），逐步改善客工的心理健康。
同樣在疫情初期，慈濟人文青年中心自6月開始，關注宿舍客工的心理健康，與多個單位推出「籬家布衾」社區藝術計畫，希望藉由二手衣物的縫紉，抒發客工的心情。透過此活動，青年中心結識了眾多關心客工權益的團體，其中包括外勞作家協會（Migrant Writers of Singapore）。
2021年4月，青年中心進一步與該協會協辦首屆「心理衛生日」。當天活動邀約移工等社群參與線下多元形式的活動，同時現場直播邀約宿舍客工一同參與。
◎疫情回彈 牽起合作因緣
一個月後，逐步適應新常態的新加坡，爆發陳篤生醫院和樟宜機場感染群。面對來勢洶洶的德爾塔（Delta）變種病毒，新加坡於5月16日落實長達四週的「高警戒解封第二階段」（Phase 2 Heightened Alert）。
雖然客工宿舍相對於安全，但為求安全起見，全島三百多個客工宿舍的防疫措施也隨之縮緊。宿舍內的健身房、公園和食堂暫時關閉，禁止堂食，客工休閒中心也歇業。
16日，青年中心經理林杏純，接獲來自人力部的來函和電話，邀約慈濟一同合作，關懷宿舍客工的心理健康。人力部官員表示兩個月前，親臨青年中心參與心理衛生日後，逐漸了解慈濟在疫情期間為客工朋友所辦的活動，認為慈濟不僅是合適的合作夥伴，還能串聯各個關注宿舍客工的團體，發揮更大的力量。
林杏純連忙聯繫這段期間所認識的十多個合作夥伴（註）。除了在聊天軟體交換信息，大家固定在每週六召開會議，集思廣益。這取名「守護客工心理健康」計劃，將因應防疫措施，分三階段舉辦與心理衛生相關活動：（一）全線上模式；（二）線上線下混合型活動；（三）純線下活動和長期合作關係的經營。
◎臉書直播 身心靈放輕鬆
6月27日的星期天下午，首次的線上活動終於開跑，共有三個臉書直播活動。活動前一週，人力部的「保障、關懷與接觸小組」（Assurance, Care and Engagement Group）發出活動邀請函，給超過一千家客工宿舍（含私人宿舍），當天共吸引了兩百多名客工線上參與。
體恤宿舍客工有限的網絡流量，線上活動採用單向的臉書直播模式，而非雙向互動的模式。為求配合客工的休息時間，臉書直播選擇在星期天下午舉辦。截至7月25日，青年中心和合作夥伴共舉辦了八場線上直播。
九場直播當中，兩場線上皮拉提活動是由青年中心合作夥伴Bhumi Lifesytle所主辦。教練所教導的動作也經過調整，只需在軟墊上就能達到排汗且放鬆身心的效果。還有四場心靈講座則是由林香均教授所主講，透過覺察、靜坐、簡單的身體律動、茶道等方式，來排解客工朋友的心理壓力和思念之情。
外勞作家協會也承擔了兩場線上詩歌欣賞活動。分享者除了來自新加坡文學愛好者，也有旅新的菲律賓、印尼、孟加拉等同好。這些在新加坡工作的客工，在週末經常以文學相會，即使是疫情期間，也經常舉辦線上活動。此次透過人力部的推廣，盼能接觸到更多的潛在受眾。
◎開啟心門 讓愛沒有距離
對於青年中心和合作夥伴所作出的努力，人力部於7月3日在臉書發文，「感謝所有的社區組織夥伴一同與我牽手合作，改善客工朋友的身心健康！」同時，本地媒體《海峽時報》、《聯合早報》、《臺灣中央社》和英文電臺《Power 98》紛紛報導了此合作計劃。
青年中心經理林杏純說：「希望透過這些活動，能進一步拉近青年與宿舍客工的距離。」她回憶去年（2020年）承辦「籬家布衾」計劃時，花了很多心力和宿舍業主溝通，才能三度進入客工宿舍與客工互動。如今，與人力部的合作像是打開了一扇門，讓慈濟觸角能及時地進入客工宿舍。
行醫十六年的林香均醫師，是慈濟義診中心的志工醫師。她用心地因應宿舍客工的生活環境和心理狀態，調整了教學內容。
修習中西醫、靜坐、瑜伽和阿育吠陀療法的她，設計了適合於宿舍床上的運動，也善巧安排了宿舍裡隨手可得器具作為課程教具。比如她在一次課程，透過茶具教導客工朋友如何用心喝茶與用餐，讓自己放鬆、靜心。
「他們所承受的壓力比我們想像中的多……他們是不被重視的一群。新加坡人應該體諒，並且做出多一點關愛的動作。」林香均期許道。
◎合作無間 調整活動步伐
外勞作家協會的創辦人紮基爾（Zakir Hossain Khokan）表示，和人力部合作是個很美好的機會，代表了人力部信任協會和慈濟，肯定了過去協會所做的努力是有意義且有成果的。
來自孟加拉且從事科技行業的紮基爾，正面肯定了慈濟是理想的合作夥伴，因為懂得「同理」（ understand），能從客工的角度出發。他認為，合作夥伴的相互理解非常重要，和慈濟的合作是非常有意義的。
然而，新加坡的疫情反覆無常。原本已在6月14日放寬防疫措施又因夜店社區感染群的爆發，於7月22日至8月18日再度回到「高警戒解封第二階段」。宿舍客工雖可以在7月1日後預約回到休閒中心，但他們必須在至少兩天前接受篩選排查。
在7月25日的直播活動結束後，慈濟和其他合作夥伴決定進一步根據防疫政策，調整活動內容與設計，以達到更大的效應。除了外勞作家協會例常的文學活動，青年中心仍持續和其他合作夥伴，積極討論各類活動的可能性，如邀請宿舍客工參與攝影比賽，拍攝自己的日常等，一起關注宿舍客工的心理健康。
圖左 ：2021年6月27日，慈濟人文青年中心啟動了「守護客工心理健康」計劃的線上直播。[攝影者：吳佳翰]
圖右 ：自2020年3月，新加坡的宿舍客工過著「兩點一線」的生活。圖為新加坡北部的一間客工宿舍。[攝影者：吳佳翰]
圖左 ：新加坡人力部於7月2日於臉書發文，感謝青年中心、外勞作家協會等公益組織一同關心宿舍客工的身心健康。（截圖 /吳佳翰）[攝影者：吳佳翰]
圖右 ：健康教室Bhumi lifestyle的皮拉提老師雖然遠在吉隆坡，但仍透過ZOOM帶動新加坡的宿舍客工做皮拉提。（截圖 /吳佳翰）[攝影者：吳佳翰]
圖左 ：外勞作家協會所舉辦的線上詩歌欣賞活動，反應不俗。（截圖 /吳佳翰）[攝影者：吳佳翰]
圖右 ：林香均醫師表示，這也是她首次透過線上直播進行心理健康講座。[攝影者：吳佳翰]
圖左 ：2021年4月25日，外勞作家協會主辦首屆心理衛生日，青年中心免費提供場地。由左至右：義順集選區國會議員黃國光、青年中心經理林杏純、外勞作家學會創辦人紮基爾和慈濟醫發處主任林文豪醫師。[攝影者：曾美珍]
圖右 ：心理衛生日當天（4/25），吸引了很多非宿舍客工前來參與，有的是家庭幫傭，有的是南亞裔的專業人士。[攝影者：曾美珍]
