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靜思書軒心靈講座「護膝」列車來到基隆，2023年9月16日下午二點大林慈濟醫院呂紹睿醫師在慈濟基隆靜思堂，以「自己的膝蓋自己救」為主題，分享其研究發現「內側皺襞摩擦」影響膝關節健康的創新理論以及護膝有
效對策。慕名前來參與講座的會眾及工作人員五百多位坐滿國議廳，滿心期待今天的演講。@本草系列研發 呵護大眾健康
首先由慈濟大學學士後中醫學系助理教授林佑融說明「靜思本草飲實證與基礎研究延伸的新三要與醣橫的研究現況」，團隊以淨斯本草飲為基礎而延伸開發出來的新三要食品級系列，期望幫助民眾擁抱健康。
所謂的新三要包括「本草悅樂沖調飲」－具有穩定情緒及幫助睡眠潛力的功能、「淨斯本草復華飲」－有增加抗氧化及老化且增加代謝與運動能量及改善心臟的功能及「淨斯本草康汝濃縮飲」－可抑制一般癌症如肝癌、乳癌、肺癌、大腸癌等腫瘤細胞生長。
接著呂紹睿醫師播放四個特殊病例影片，說明膝關節病症之不同病程；並解釋退化性關節炎的迷思，是在於原因不明、無法阻止退化，僅能減輕疼痛、軟骨無法再生。呂醫師從專業知識的面向教育大家正確的預防觀念，讓大家了解膝蓋受損的原因。
◎護膝333 運動來保護
「宇宙間任何事都有其道理存在，知道真相原因，就可以預防治療。」呂醫師表示，經過多方研究顯示「內側摩擦現象」是被隱藏、忽略的重要原因。隨著年齡增長，正常人膝關節每次膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦千萬次，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞，最後會變成像菜瓜布一樣粗糙讓軟骨發炎。所以只需以關節鏡手術清除發炎組織，不用換人工膝關節即可解除病患的痛苦。
他說：「在「膝關節健康促進方案」中闡述解決退化性膝關節炎是內側皺襞產生內側摩擦現象，產生內側摩擦症候群，導致軟骨破壞所致。」
呂醫師接著分享護膝333，就是「治療三對策、生活三原則、護膝三運動」。其中治療三對策是智慧護膝保健，適合所有人，銘記「生活3原則」，勤做「護膝3運動」，以預防膝關節退化。另二項對策則依照病況進程分別進行關節鏡軟骨再生促進手術及精準人工關節置換。
而生活三原則係「少彎，慢慢彎，不要彎太久」，另護膝三運動是「直抬腿、壓膝、抱膝。」呂醫師今天一路分享的「內側摩擦現象」只要大家記得膝蓋彎曲不要超過六十度，力行333原則，平常耐心做，不適的症狀就可以改善。自己的膝蓋自己也能救，可以不用開刀換關節，也不用去醫院做復健。
◎打破傳統迷思 自己膝蓋自己救
從教職退休的王小姐其親友都有膝蓋的問題。今早偕三位朋友從台北來聽演講。她說：「呂醫師分享的概念非常新，講得很清楚。原來關節炎是可以預防，不是老化，能夠早期發現，早期治療。同時我也了解膝蓋內側皺襞對退化膝關節炎的影響。」
最後她更心有所感地說：「呂醫師可以拿諾貝爾獎了，希望醫生不要以賺錢為目的，而是以結束病人的痛苦為目的。」
邱小姐是一間公司的主任，她說：「呂醫師的演講淺顯易懂，他很堅持自己的想法跟看法，開始的時候沒有人相信他的理論，但最後走出自己的一條路，讓患者受益，真得非常棒。」
講座尾聲的簽書會大排長龍，莊先生夫妻與朋友都有膝關節的問題，聽完呂醫師闡述內側壁皺襞的新觀念後，想更進一步的了解，所以買了呂醫師的三本書，同時覺得慈濟的產品都很好，讓人很放心，也買了靜思本草康汝。
莊先生說：「這是一場很棒的講座，讓他知道平常保養膝蓋的重要性。」今天呂醫師的分享讓與會者都受益良多，同時嘉惠許多病友，瞭解自己膝蓋自己救，力行日常保健，終能走向康復之路。
圖左 ：慈濟大學學士後中醫學系助理教授林佑融，說明「靜思本草飲實證與基礎研究延伸的新三要與醣橫的研究現況」，團隊以草本植物做研究，期望幫助民眾擁抱健康。[攝影者：劉申吉]
圖右 ：慕名前來參與講座的會眾陸續進入基隆靜思堂，滿心期待今天的演講。[攝影者：劉茂松]
圖左 ：呂醫師分享護膝333就是「治療三對策、生活三原則、護膝三運動」。[攝影者：劉申吉]
圖右 ：莊先生（戴黑口罩）夫妻與朋友都有膝關節的問題，聽呂醫師闡述內側壁皺襞的觀念後，想更進一步的了解所以買了呂醫師三本書，也買了靜思本草康汝。[攝影者：劉申吉]
圖左 ：基隆靜思堂國議廳座無虛席，大家聚精會神聽呂紹睿醫師演講。[攝影者：劉申吉]
圖右 ：邱小姐（最後穿粉紅衣）說：「呂醫師的演講淺顯易懂，讓我了解膝蓋受損是因為內側皺襞的影響。」[攝影者：劉茂松]
