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「2023年慈濟海外培訓委員慈誠精神研習會」第三梯，在花蓮靜思堂舉行。12月2日進入第三天課程，由德宸師父講述「慈濟十戒」。◎修行的第一步 在持戒
「自己也許大錯不會犯，但是我們的小習氣很多啊！ 宗教與種族是沒有界限的，正確的宗教宗旨是愛與善，我們共同的道路是善，共同的目標是那一分的愛。」德宸師父說，修行的第一步，就一定要持戒，主要是講規矩、默契、共識，你我應該遵循的事。「當你知道戒、定、慧，因戒而生定，也會因定而啟發了智慧。」
守戒，不是要綁住自己，它是讓我們在休息或是如常的生活當中，有更好的一個品質。德宸師父強調，「有威儀才有氣質。」氣質不在財富的多寡，是來自內散發出來的行儀。當了解「慈濟十戒」之後，不是拿十戒這把尺去量別人，反而是要拿這把尺，用在自己的身形，好好地去落實。
德宸師父接著說：「上人沒有要大家改變自己的宗教信仰，但是既然有正確的人生方向，讓我們來學習，就要把握這樣的因緣。」宗教無差異，大同小異，師父說：「當我們心大的時候則宏，心小的時候就會產生你我的分別。上人的心真非常非常的寬闊，是一分心包太虛、量周沙界的境界。」
◎守戒 如預防醫學
「我們要學會傳承法脈弘揚宗門，在各個國家做好慈濟事。」德宸師父對學員殷殷叮嚀，「回來的第一步，也就是修行的第一步，一定要持戒。這個戒不是很嚴厲的，讓大家覺得是綁住自己。」十戒主要在講戒律、規矩、默契、共識，你我應該遵循的事，就好像在營隊當中也有營隊要遵循的事。
德宸師父表示，既然發心想要幫上人挑起志業的重擔，當出家或是受證的當下，也要發心立願，要幫上人挑起如來家業，所以一定要有一個共同遵循的默契和戒律，因為整體的美是來自於每個個體的呈現。
接著大家挺直腰，豎起耳朵，德宸師父以醫學的觀點來說明「戒、定、慧」。「當你知道三個靈方妙藥——戒、定、慧。攝住我們心的時候，為戒、因戒而生定、也會因定而啟發了我們的智慧，是名為『三無漏學』。」師父說，持戒就是要讓防非止惡，也是一種「預防醫學」，就是止在前面。比如想要做什麼事的時候，興起了一個戒慎的心，因而停止了這樣的行動。
德宸師父比喻，平常生活若過得不規律，會產生病痛，可是如果提前去預防的時候，生活正常，病痛較不易找上身，與「戒、定、慧」意義相通。
◎守戒 從自身做起
菲律賓學員蔡文凭，分享自己最難的是「不抽菸」。抽了三十五年菸，太太及小孩一直希望他能戒掉，但怎麼說都沒有用。後來，太太參加慈濟，女兒也參加慈濟大專青年聯誼會。有一次女兒來到臺灣見到證嚴上人，並向上人發願：「我一定要讓爸爸把菸戒掉，來參加慈濟。」
直到四年前，蔡文凭在家人極力邀約下，開始參與慈濟志工培訓。然而，培訓要守「十戒」，對他來講要把菸戒掉真的很痛苦，有時候忍不住還是偷偷地躲起來抽菸，但是抽了之後又很後悔。他覺得既然決定要參加志工培訓，就要遵守「十戒」，如果抽菸被別人看到，豈不是破壞慈濟的形象，歷經幾次的上課與掙扎後，蔡文凭真的把菸戒掉了。
家人高興又覺得不可思議，勸了二、三十年要他戒菸，總是戒不掉，甚至女兒偷偷把他的菸丟掉，他就又再去買一包。朋友們也覺得蔡文凭抽菸這麼久了，怎麼可能戒掉？但他現在真的戒菸，守戒做志工，也以親身經驗去和抽菸的朋友分享，希望他們也能把菸戒了。
來自加拿大的李自正，認為「戒」一定要身心合一。但是要達到身心合一之前，應該先認知為什麼要守「戒」？他覺得一定要從遵守交通規矩，最基礎的一步一步按部就班，因為有行動才能生智慧，沒有去身體力行，所學都是空談。李自正說：「當我們聽聞佛法之後，不敢說去改變他人，從我們自我的改變，才有機會去影響他人。因此，我從我的家庭開始做起。」
另一位來自加拿大的胡漢容，認為慈濟「十戒」的一些規矩，要從內心去體會認同，在行為上才能夠真正去執行。他已經做了快二十年的快樂志工，這次因有志工邀約，才半推半就出來培訓。認知到自己有時我執會比較重，夫妻相處之間有時候因小事變大事、大事變爆炸。經過培訓過程，自己覺得有一種漸進式的成長。雖然還不是很有信心承擔，但有時又會覺得要做些什麼，沒有什麼好擔心的！
課程中，德宸師父也勉勵大家：「我願意！這樣的發心立願，是要真正的身體力行，才是真正的發願。」
圖左 ：菲律賓蔡文凭，參與志工培訓要遵守「十戒」，最難的是「不抽菸」，但他終於戒掉二、三十年的菸癮了。[攝影者：張均榮]
圖右 ：來自加拿大的李自正，認為「戒」一定要身心合一，但是達到身心合一之前，要先認知要守「戒」的意義。[攝影者：劉松島]
