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慈濟臺北松山聯絡處，3月10日，今年（2024年）第一場的幸福講座，邀請臺北慈濟醫院中醫部沈邑穎醫師來分享。沈醫師曾任關山慈濟醫院中醫科主任，她秉持「救人之事，不必保密」的理念，以貼近現代生活的方式，
向大家推廣中醫，著重於身心和諧，以提升自我的保健意識，並提供中醫妙法。今天的主題是身心共振的和諧之道。整場坐無虛席，參加人數會眾加志工，總計三百六十人。沈醫師回答了許多會眾的問題，並在簽書會前，全體大合照，整場幸福講座沈醫師與聽眾互動熱絡。
◎氣血通人健康 啟動生命之氣
今天的講座由大愛電視臺節目主持人黃添明（阿明）主持，他妙語如珠逗得觀眾們猛拍手。沈邑穎醫師首先介紹中醫到底是在做什麼，她深入淺出方式解釋我們身體中奧妙的經絡系統，分享天天透過按壓穴道，都能輕鬆上手的保健方法。
她說：「中醫的針灸跟吃藥一樣，我們所有的治療，最後只有一個目標，就是要通氣血。氣血通順就會健康，所謂不通則痛，通則不痛。我們呼吸，氣進來、出去也是通，東西吃進來，排出去，也是通。今天的關鍵字就是『通』」。
沈醫師今天教大家認識一些穴道，可以讓自己調整的更好。她繼續說：「手有六條經絡，腳有六條經絡，總共十二條。大拇指跟肺，中間有連結就是肺經。大拇指這一條是肺經，小拇指這一條是心經，中指中間這一條是心包經。大家經常拍手鼓勵人，讓掌心暖活，不但利己，也在利他。」
◎春天的保養之道
春天到了，一年之計在於春，就是在春天的時候把自己的氣轉好，接下來都會很好過。所以春天要早起，不過記得天亮再起床。春天要像大樹一樣把自己拉開，去寬闊的公園或陽臺，常常做深呼吸、伸展的運動，好好呼吸，把肺打開，啟動生命之氣。還有去曬背，因為背部的膀胱經有五臟六腑的反應區，會使血液循環變好。請大家多曬太陽，曬背、曬膀胱經。
春天不要生氣，因為春天的氣往上衝。肝火旺容易暴躁，生氣時，氣會往上升，也容易高血壓，所以這個季節要戒怒，要控制好自己的情緒。另一方面，要把水分補充足夠，因為肝主筋，所有筋是「肝」管的，水份補充夠的話，筋就會滋潤，就會柔軟，但不要牛飲。落枕、閃到腰都跟水份不夠都有關係。
天氣冷的時候，要穿暖，喝溫開水，不要吃冰。這樣可以幫助心臟，讓心臟負荷不要那麼重。而且天冷的時候，使用暖氣對皮膚、心肺功能、過敏都會比較好。
◎穴位按摩養生 滿面春風氣順通
沈醫師介紹了很好用的穴位，平時自己輕柔的按壓：
一.手的合谷穴與腳的太衝穴。
二.勾耳屏可防眩暈。
三.養老穴，管旋轉的穴，年長的問題都可以找它。
四.按百會穴，可舒解脖子轉動。
五.搓手心，手心熱後由下往上推臉，用三根手指，推到山根、印堂往上推，這樣可以安眠，而印堂穴也是肺的反應區。
心臟的經絡走到整個臉部，臉部是心臟的反應區，祝福大家滿面春風，氣順通。因為笑容滿面是對心臟最好的按摩，嘴角往上拉，肩膀會放\鬆。
◎百病生於氣 調整個性保養經絡
個性會決定命運，調整自己的個性，修煉自己。十二經絡人格，了解自己，身體所有的問題都來自於氣不通，氣不通則血不通，血不通則五臟六腑的功能不通。百病生於「氣」。很多的病來自於生氣，生悶氣、鬱卒、情緒失調的氣、勞累過度、身體無法負荷的氣。這些氣導致五臟六腑生病，長期累積不良的情緒，再加上情緒風暴，癌症就顯現出來。
慈濟四神湯：知足、感恩、善解、包容。其中最重要的是「知足」，唯有內在知足，才會感恩。有感恩心才會了解對方的困難，了解之後就有辦法包容。所以自己先知足，才能感恩、善解、包容，再利他，可以使癌症指數下降。
而癌細胞會發展在五臟六腑的肺、肝、 大腸等等，跟人的個性與際遇有關係。無論肺癌、胃癌、大腸癌的病人，都有不同的人格特質。癌症現代療法裡面，以靜坐、調整個性、做好事，重點方法就是要讓癌細胞沉睡。
沈醫師說統計癌症的十大死因，主要跟五條經絡有關係 : 肺經、胃經、肝經、大腸經、脾經。如何照顧好這五條經絡，遠離癌症，是我們保養的重點。正向的力量會吸引正向的能量過來。配合自然規律，建立生活規律，讓我們身心共振平衡和諧。
◎深入淺出談經絡 輕鬆學會保健
旅居美國三十七年，回來探望父母的會眾朱宜飛，買了全套七本沈醫師的著作。他開心的說：「我在YouTube上面有看到沈醫師的演講，因為我也是開始學中醫，覺得對中醫很有興趣，然後父母也年紀大了，我覺得這些學了對他們也會有一些幫助。剛好我在臉書上面看到阿明臉書上分享「幸福人生講座」的訊息。醫師講得非常淺顯易懂，十二條經絡她講得很容易記起來。
來自北投的會眾陳薇雯，簽書會之後，說出她的心得，她說：「從聽演講中，知道自己在家裡如何養生，如何透過運動，在春天的時候把自己的身體養好，不要吃冰，保暖好，做伸展運動，然後盡量平心靜氣，不生氣、養生體。」
今日幸福講座座無虛席，會眾聚精會神聆聽沈醫師演講，沈醫師以淺顯易懂方式介紹身體奧妙的經絡系統，讓大家輕鬆了解經絡，學會保健方法。
圖左 ：旅居美國三十七年，回來探望父母的朱宜飛（右），買了全套七本沈醫師的著作，他說沈邑穎醫師（左）講得淺顯易懂，十二條經絡，讓人記起來不會忘記。[攝影者：葉素貞]
圖右 ：今天由大愛電視臺節目主持人黃添明（阿明）主持，他邀請會眾在臉書報喜哥平臺分享今天的「幸福人生講座」[攝影者：葉素貞]
圖左 ：慈濟臺北松山聯絡處「幸福人生講座」黃添明主持人，妙語如珠，順口都有押韻，逗得場面很熱絡，觀眾們熱烈鼓掌。[攝影者：葉素貞]
圖右 ：3月10日，幸福講座整場坐無虛席，參加人數會眾加志工，總計三百六十人。全體大合照，講師與聽眾互動熱絡。[攝影者：葉素貞]
圖左 ：沈醫師分享簡單的保健方法，臺下觀眾認真聆聽， 跟著做勾耳屏的動作，防止眩暈。[攝影者：葉素貞]
圖右 ：除了講解，也藉由實作體驗，大家聚精會神地跟著沈醫師的講解，輕輕地按壓頭部，抒解緊繃的頭殼。[攝影者：葉素貞]
圖左 ：日常生活中，隨時可以上手的簡單保健方法。沈醫師今天教大家手部的經絡與穴道，可以讓自己保健的更好。[攝影者：葉素貞]
圖右 ：因應季節特性與變換，沈邑穎醫師也為大家解說，春天的保養之道。[攝影者：葉素貞]
