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生活中的錢財用度是全然屬於自己獨有的嗎？還是……一日三餐該吃進什麼食物？要怎麼做才能營養均衡，避免病從口入，讓自己和家人吃得更健康。4月14日下午，中壢園區新住民成長班課程安排《證嚴法師說故事》影片賞
析外，人醫會護理師夏麗華受邀為三十位的學員與志工分享「養生漫談」。◎小故事大啟示
《證嚴法師說故事》五家共有，影片內容敘述一位愛民如子的國王，出巡體察民情，看到人民生活富足安樂，雖然內心非常歡喜，卻又擔心別國入侵掠奪，因此下令徵收人民財產以增強兵力，引發全國人民譁然。大理家進獻財產，趁機告訴國王，財產並非自己獨有，誠屬火災、水災、盜賊、官（政府)、子孫等五家所共有的。
大理家進一步解釋，天地無常，什麼時候大水一來，財產被水淹沒了。無常的一炬，整個家產都被燒毀。心懷不軌的盜賊，什麼時候會來恐嚇分財產，自己都不知道。比如現在，國王的心一起，希望有錢的人都把財產拿出來。又如遇到不肖子孫只顧吃喝玩樂，散盡家產，這些財產都不一定能保得住，因此不敢當作是自己的。
國王了解大理家善用私有的三千萬，分別救濟貧困、供養三寶、培育有智之志等有益社會的好事後，馬上取消告令，將錢財退還給他們。更以大理家的理財觀念去教育人民，賺的錢應用在利益人群。
大多數人總是「有一缺九」覺得生活不滿足，所以苦不堪言；相反地，若能少欲知足，「有十捨一」布施行善，生活必定很幸福！沒有受災就是福，能投入做幫助人的人，就是「福中福」。課間休息時，主持人孫麗香和班主任陳淑華為0403花蓮地震災害向現場學員、志工們募心募愛，竹筒聲聲響叮噹，讓善念大愛膚慰災民的心。
◎珍惜眼前 感恩與付出
新住民學員宋美珍分享到4月3日地震發生的剎那，天搖地動，內心驚恐地立馬衝出屋外，什麼東西都沒有攜帶，沒辦法聯絡到家人，更是憂心忡忡！她當下深深感受到，家中物品錢財都無法帶在身上，唯有平日多布施、多行善助人的福德可以隨身帶著。她感恩最後能聯絡上家人，放下心中大石塊。
個子嬌小，有著甜美笑容的新住民學員范金調，來臺灣已七年，也分享這次地震的感受。她說在越南是沒有地震的，地震搖晃時，她正在教室裡教授小朋友越南語，自己很心急，趕快安慰小朋友，希望大家都平安。范金調期許人人能平安健康，同時體悟到身上能帶著的才是真的擁有，心有餘力更要懂得布施助人。
◎舒展筋骨 養生漫談
慈濟人醫會護理師夏麗華從職場退休後成為專職志工，在醫療志業和人醫會默默奉獻良能，為了提升大家學習興趣，首先傳授幾個簡單的身體伸展動作，帶動大家活絡筋骨，無論兩手平舉或舉高彎腰，甚至蹲馬步，大夥兒都用心學習。原來每天只需花費幾分鐘動一動，就可舒緩痠痛防止身體老化。
接著，麗華講師進入「吃得健康」主題，強調「要吃，就要吃健康的東西。」現代人生活型態大都少動多靜，且過度攝取熱量，造成營養不均衡，引發肥胖，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病和癌症等疾病上升。因此，為了健康，就要做到「均衡飲食」。
透過一張張的簡報圖片，夏麗華用淺顯易懂的口吻解說包含全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子等六大類食物。日常食物攝取數量必須依據年齡大小、個人體質、健康狀況為考量。在人口日益老化的今日，年長者的飲食觀念要更正確：如攝取適當熱量，均衡多樣多高纖，少油少鹽少負擔，少量多餐多飲水。
針對失智症、骨質疏鬆、肌少症和糖尿病等長者容易輕忽的疾病，夏麗華也逐一提出其成因、病徵和預防之道。列舉出許多生活中隨處可見的優質植物蛋白質、高鈣食物。只要多用心，想要健康真的一點兒都不難！
半天的養生課程，讓學員們重新檢視自己的飲食，學習正確的飲食觀念，才能保有健康的身體，做更多利益人群的事。課程最後班主任陳淑華溫馨叮嚀學員們，5月12日是「佛誕日、母親節、慈濟日」三節合一的殊勝日子，歡迎新住民姊妹們能踴躍參與，慈濟中壢園區舉行的佛誕浴佛孝親感恩祈福會，大家開心地合影按讚！留下愛的足跡。
圖左 ：生活中的錢財用度是全然屬於自己獨有的嗎？還是……四月份新住民課程特別為學員安排《證嚴法師說故事》五家共有的影片賞析。[攝影者：范如溱]
圖右 ：《證嚴法師說故事》影片觀看結束後，志工洪雪子再進一步說明五家共有的意涵，並提出有獎徵答與學員宋美珍有良好的互動。[攝影者：范如溱]
圖左 ：大多數人總覺得不滿足「有一缺九」，所以苦不堪言；反之，若能「有十捨一」布施行善，生活必定很幸福！沒有受災就是福，能投入做幫助人的人，就是「福中福」。當課程告一段落時，主持人孫麗香和班主任陳淑華為四月初花蓮地震災害向新住民學員、志工們募心募愛。[攝影者：范如溱]
圖右 ：為了提振大家學習興趣，講師夏麗華首先傳授幾個簡單的身體伸展動作，帶動學員隊輔活絡筋骨，大家都用心學習。[攝影者：范如溱]
圖左 ：麗華講師分享「吃得健康」，強調「要吃，就要吃健康的東西。」現代人生活型態大都少動多靜，且過度攝取熱量，造成營養不均衡，引發肥胖，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病和癌症等疾病上升。[攝影者：范如溱]
圖右 ：透過簡報圖片，麗華講師用淺顯易懂的口吻解說六大類食物。日常食物攝取數量必須依據年齡大小、個人體質、健康狀況為考量。[攝影者：范如溱]
圖左 ：針對失智症、骨質疏鬆、肌少症和糖尿病等長者容易輕忽的疾病，麗華講師也逐一提出預防之道。[攝影者：范如溱]
圖右 ：個子嬌小，有著甜美笑容的新住民學員范金調(右)，分享這次地震搖晃時，她正在教室裡教授小朋友越南語，自己很心急，趕快安慰小朋友，她期許人人能平安健康，同時體悟到身上能帶著的才是真正的擁有，心有餘力更要懂得布施助人。[攝影者：范如溱]
