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現代人常常精神不濟、身體酸痛，年紀輕輕就罹患肝病、糖尿病……等慢性病，均是日常生活飲食作息方法錯誤，長期累積所致。何時吃？吃什麼？是很重要的課題。施陸村師兄以中
醫的理論及近年來自身實踐得來的寶貴經驗，今日來分享予大愛媽媽們。
人體在一天二十四小時中，每二個小時由一個經絡當令，其中以上午七點到九點的胃經最為重要。此時段適值早餐時間，許多人因趕上班、上學，所以早餐不是胡亂吃就是不吃，對身 體是很大的傷害。加上平時又愛吃甜食、冰品，夏天貪涼吹冷氣，造成寒氣入侵致身體虛弱、血氣不順而百病叢生。
他建議大家吃「糙米小米粥」，材料：糙米一杯（盡可能泡上四個小時），小米一杯不用泡水，水十四～十六杯，可加山藥或地瓜。方法：先用大火煮十五分鐘，再改用小火煮二十五 分鐘，不可用鍋蓋，不可用電鍋，用砂鍋煮最好。早餐吃最好，能三餐吃更好，它入脾健胃可治療腸胃問題，不僅可遠離疾病還可雕塑身材。再來盡量不要吃肉類，肉類屬長鏈脂肪酸 即不飽合脂肪酸，容易氧化，下肚後造成體內自由基產生毒素，所以不要把肚子當成墳場，吃素最好，既健康養身又環保。
日常保養可多敲膽經（位於大腿的外側），膽經有四個穴位環跳、風市、中瀆和膝陽關，每天早晚各敲一百下，可促進血液循環，達到排毒與瘦身效果。施師兄還帶來三支自製的膽經 拍與學員結緣。紅豆加大薏仁加水煮（不加糖）平時當開水喝，可排寒症去濕氣。會後媽媽們反應熱烈欲罷不能，施師兄還特意留下來讓媽媽們私下請教，以便讓課程繼續進行。
「齊心護大地」戲劇是由豐年國小的大愛媽媽團隊所策劃演出，把人們日常生活習慣中有些會破壞大扡、污染環境而不自覺的情形透過戲劇呈現。像烤肉會造成煙霧瀰漫，加速地球暖 化還製造圾垃，真是一家烤肉萬家「傷」，肉食更是浪費地球資源且傷身。
使用過多的化學清潔劑不僅影響使用者的呼吸道，且刺激身體更污染水資源；稍縱即逝的煙火雖然美麗，但卻會污染空氣，燃燒後產生的氣體更是造成酸雨的主因，會侵蝕建築物、污 染河流、使土壤酸化、植物無法生長，這都是我們求得短暫的歡樂，卻要付出的慘痛代價。看到現今世界各地災難頻傳，大地警訊日益強烈，大愛媽媽們莫不心有戚戚焉。地球只有一 個，我們要好好的愛惜這顆珍貴的星球，千萬不要成為破壞地球的罪人之一。 .
