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（7/29）日竹北區慈濟志工假竹北市民眾活動中心舉辦「歡喜、感恩、七月吉祥」愛灑茶會。活動特別邀請2011年參加慈濟《法譬如水》經藏演繹，飾演「小精靈」詮釋語四
惡業（惡口、妄語、綺語、兩舌）的陳怡筠現身說法，她以「我家的故事」，分享家人生病後改以茹素的有機人生;也透過精彩分享，送給今晚參與講座的一百六十多位會眾及志工許
多份珍貴的禮物。
◎第一份禮物，常懷感恩心
比活動時間提早一小時，晚上六點半慈濟師兄師姊就已列隊在竹北市民眾活動中心門口，唱起了〈歡迎歌〉歡迎會眾和鄉親入場，社區志工表現最誠摯的祝福與感恩，歡迎大家參加今 天的活動。陳怡筠發揮所長，一開場就以手語帶動唱與聽眾互動比劃〈感恩的心〉，這也是今晚她送給竹北會眾的第一份禮物。
◎第二份禮物，靜心養息
陳怡筠接著請大家輕閉雙眼，耳聽輕柔樂音，試著放鬆全身每一個器官、每一條神經及每一個細胞，冥想過去到現在，生活中所有美好的事物，把這些美好的事物想像成一顆璀燦的鑽 石，然後傳送給這輩子最想感恩的人。
運用輕柔的音樂與冥想，學習如何放鬆、專注、聆聽內心的聲音，從外界紛擾雜亂、充滿壓力的世界中掙脫出來 ，沉靜在渾然忘我的放鬆狀態，讓身心靈得到平衡與滿足是陳怡筠送 給大家的第二份禮物。
◎第三份禮物，茹素最健康
幾年前，怡筠的公公婆婆相繼罹患癌症，全家人開始研究醫生建議的「均衡營養」，怡筠說：「婆婆生病後，家人就決定茹素；改吃素後，公公婆婆的病情也獲得改善，現在二老還會 一起出國旅遊，都不用人陪伴。」
今年到目前為止，已和夫婿陳霆完成超過六十場的講座分享，怡筠笑稱忙碌的志工活動，幸而有公公婆婆幫忙帶孫子，自己才能努力在志業上付出。兩老的健康身體是蔬食好處的最佳 證明，而她的建議「營養均衡、適度運動、充足睡眠和快樂心情」是今晚送給會眾的另一個好禮。
◎第四份禮物，改變飲食觀
早期物資缺乏，人們多吃簡單蔬果，只有在逢年過節才有大魚大肉，如今物質生活富裕了，現代人的飲食習慣及人類養殖方法卻改變了。怡筠在講座中播放了幾段影片分享內容，其中 影片裡的醫生以風趣的語氣說：「中風及心肌梗塞的死因，主要是『飽和性脂肪』及『膽固醇』，絕對不會是『綠花菜』及『豆腐』。」說明以健康的層面來考慮，蔬食是對身體健康 把關的好方法。
怡筠認為人類內在的世界創造外在世界，所以只要我們願意，我們可以做很多的改變。誠如證嚴上人開示：「蔬食環保愛地球，素食八分飽，二分助人好。」吃素會讓人精神更好，人 的意念若都是感恩，世界就會更美好。陳怡筠從感恩、健康、環保及人道角度啟發新思惟，希望人人能將感恩的心，及茹素的概念帶回家與家人分享。
◎第五份禮物，擁有正向意念
「你有沒有想過，思惟會對你做什麼改變﹖」陳怡鈞師姊在「生命的答案水知道」分享中問了大家，透過多張水結晶圖案，會眾跟著影片中顯微鏡下的觀察，看出意念的好壞決定水結 晶的結構。其中美麗絢爛的六角形結晶體，是「愛與感謝」的水結晶，水在歡悅祝福聲中，盡情綻放花朵般的結晶。水告訴我們人心有多麼重要，而意識擁有的力量足以改變世界。
地球溫室效應暖化問題日趨嚴重，然而牲畜排放甲烷是造成地球暖化的罪魁禍首。影片「生命的吶喊」和「素食豬的故事」，動物垂死前眼神中透露出的恐懼與憤恨，觸動會眾內心的 慈悲與不忍，也警醒大家，不殺生除了可以改變氣候變遷，更可導引人類回歸自然，減少糧食穀物與水資源的浪費，更可以拯救瀕臨飢餓的十億人口。
滿頭華髮，在仁愛國中教習氣功的邱鏡忠，專注聆聽分享，時而微笑、時而點頭。會後他表示，此次愛灑活動讓他深深感受，「縮小」、「謙卑」、「感恩」與「學習」的重要，並在 未來除了早齋，更會漸進茹素守護地球，留給後代子孫一個乾淨祥和的生活環境。
帶著兒子馮震宇和震宇的班上同學，前來參加今日慈濟在竹北市活動中心所辦愛灑活動的溫怡欣，每月都有固定捐善款給慈濟，且每日都有觀賞大愛台節目。以往每年都只有參加慈濟 所辦歲末祝福活動，當這次知道慈濟在住家附近有辦愛灑活動，就毅然決定一定要帶著家中小朋友來參加。
「以前看過殺生的殘酷畫面，於是就決定開始嘗試茹素，每日三餐中會安排其中一餐吃素，震宇有時也會跟著吃素。」怡欣談到自己吃素的緣由。今晚看到了所放映的人類野蠻屠宰牲 畜的影片後，更加深怡欣茹素的意念，她說從今日後會考慮在三餐中，再安排多一餐吃素。也開始考慮加入志工行列，以及到附近福德環保教育站做環保。
林展弘陪著媽媽一同來參加愛灑茶會，聽完講座，下定決心，從健康的角度著想，覺得自己有點胖的身材，更要少吃肉，多蔬食。一旁的林媽媽很高興今天能和兒子一起來，身為家庭 主婦的她，早已有多素食的觀念，但是常常都是因為家人會抱怨桌上「無肉不歡」而作罷，今天兒子主動說要改變，令她很開心，相信餐桌上的菜色將會開始改變。
八十分鐘的講座，陳怡筠送了許多的禮物給竹北的會眾和志工，她希望人人都能將禮物帶回家，並落實在日常生活中，從決定改變思維、改變生活、改變飲食，並持之以恆，達到身心 靈都健康的最佳目標。
圖左 ： 陳怡筠師姊教民眾每日閉目沉思10分鐘，放鬆自己，也培養感恩、正向的意念。所有會眾當場作練習，很多人都覺得感覺良好。[攝影者：林義堡 ]
圖右 ： 陳怡筠師姊說明自己入經藏的因緣，從本來只是旁觀的啦啦隊，變成自己親身參與，表示一切都是因緣俱足。[攝影者：林義堡]
圖左 ： 素食最健康，會眾看到放映人類野蠻屠宰牲畜的影片後掩面不敢置信。[攝影者：陳文昌]
圖右 ： 帶著兒子馮震宇和震宇的班上同學，前來參加今日慈濟在竹北市活動中心所辦愛灑活動的溫怡欣，當這次知道慈濟在住家附近有辦愛灑活動，就毅然決定一定要帶著家中小朋友來參加。[攝影者：陳文昌]
