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「學點頭、學低頭，不要學拳頭……」，慈濟志工劉登下以活潑的肢體語言，炒熱今日(10/14)旗山社區親子成長班十月份的課程，四十位學員和二十五位慈濟志工，在「多一
點氣，少爭一口氣，點頭低頭更開闊……」的歌聲中，一起學習「修謙卑」。
靜思語教學時刻，課務組于秀英邀請四位小朋友上台，手中的紙箱板上，分別綁上了「榕樹、枯樹、龍眼樹、竹子」帶有葉子的樹枝，秀英媽媽問著小朋友「喜歡那一種樹，為什 麼？」 「喜歡龍眼樹，結出果實可以吃。」黃士恩搶先回答。 「枯樹可以當堆肥。」「榕樹可以遮陽。」「竹子可以蓋房子。」柯品卉、房彩青和洪敏瀞也大聲回應。 秀英媽媽讚許大家：「小朋友你們回答得好棒！每一種樹木都有它的功能與優點，就像每個同學都有自己的優點，我們能夠保持謙虛，多看別人的優點及學習別人的長處，時常反省自 己，改掉自己的壞習慣，就會受人歡迎。」
◎「竿」拜下風不氣餒 彎腰低頭學謙卑
「阿嬤！加油！」鄭滿妹阿嬤帶頭引領著十位包容隊隊員，大手牽著小手，串成一列，正賣力挑戰靜思語分站活動中「竿拜下風」的遊戲。遊戲關主林美珍說明遊戲的規則，三米長的 竹竿二端放於木架上，總共有四個高度，分別是一百二十一百、八十以及六十公分，每隊隊員要手牽手，以最佳的隊形，齊心合力來過關。通關過程中，如果有人將竹竿碰落、手放開 或屁股著地，那麼必須重新挑戰，直到安全通過為止。通過四關後，要能完整拚出靜思語，才算獲勝。
知足、善解、感恩、包容四隊的隊員，都順利通過前三關，可是當竹竿下降到最低的六十公分時，身材略顯豐腴的鄭滿妹阿嬤，雖然已將身體蹲到最低點，幾乎貼近地面，她的雙腳更 是使勁地向外伸展，但仍高出竹竿三十多公分，阿嬤牽著隊員的手，低頭先試著移動腳步，只見她臉部糾結喊著：「腳好痠！」又試著再移出腳步，重新站起來活動筋骨以減少痠痛； 第二次再蹲下，眼睛看著竹竿，卻又站了起來，因為腳實在太痠了，決定放棄！
「阿嬤，加油！」「阿嬤，加油！」右手牽著阿嬤的彭靖原小朋友和同隊的隊員大喊加油，阿嬤再接再厲，第三次嚐試，可惜還是將竹竿碰落，此時只見阿嬤滿頭大汗。「阿嬤，不要 放棄，加油！」一旁的工作人員，紛紛加入加油打氣的行列中，滿妹阿嬤也覺得自己可以過竿，更不想在孫子面前「漏氣」，第四度挑戰，阿嬤蹲下後，側著臉，左眼瞄著竹竿，慢慢 地滑動腳步，糾結的臉外加咬著牙及和著汗水，竹竿碰觸到左耳；「小心！慢慢喔！」孫子彭靖原牽著阿嬤的左手，蹲著最低的姿勢，眼神專注在竹竿上來幫阿嬤加油：「再一點就可 以過了」；阿嬤忍著痠痛，腳步吋吋滑著，肩膀過了竹竿，慢慢牽著孫子站起來，後面的隊員，手牽手一位接一位，小心翼翼的通過竹竿，當最後一位起身後，大家才放手，歡喜地擁 抱在一起。「終於過關了！」大家歡呼！
過了最後一關後，還要完成「靜思語」的排字遊戲，才算完成「竿拜下風」的遊戲。善解隊率先完成過竿的挑戰後，全體隊員，蹲在地上，排著一字一字所組成的靜思語，裁判鍾沁璇 請全隊大聲念一次：「唯有尊重自己的人，才更勇於縮小自己。」然後宣布：「恭喜你們答對了，闖關成功！」
關主林美珍稱讚學員們，想不到學員們能在很短時間內，完成彎腰、低頭四關，並排出靜思語，「竿拜下風」的遊戲給大家的啟示，就如遊戲一開始，大家一起大聲念出的站呼：「謙 謙君子不自吹，縮小自己學謙卑，放下身段來配合，合和互協真善美。」
平時忙於工作的晏如是第一次參加社區親子成長班，對「竿拜下風」的遊戲印象最深刻，她說：「大家同心協力，不會因為有人弄掉而鬧脾氣，大家還蠻團結的，可以增進小朋友與家 長的互動。」她覺得平常很少跟孩子同樂，參加親子班可以跟孩子一起上課，真好！像上次跳「幸福美滿呼啦啦」的班歌，孩子回去還是一直跳。她開心地分享：「回去後可以和孩子 一起玩，這樣的感覺很好。」
「竿」拜下風的遊戲最高難度及最精彩部分，關主林美珍說：「請家長們一起上台挑戰最低六十公分這一關，大人們一起玩，將是另一種挑戰。」八位年輕的爸爸、媽媽們，在掌聲 中，手牽手接受挑戰，有了和小朋友一起玩的經驗及體會到站呼的真諦，三十秒的時間，大家一起蹲下、彎腰、低頭，放下身段、合和互協一起配合完成，贏得小朋友們：「讚！讚！ 讚！」的鼓勵。
靜思語教學是從體驗中來學習，經由省思、靜思之後，落實於日常的生活實踐中；從「竿拜下風」的遊戲中體會出，人人學習要時時關照自己的一念心、調和自己的聲色，在團體中的 要能以謙卑的心，放下身段，縮小自己，方能圓滿成就。
圖左 ： 旗山親子成長班，劉登下(前排左二)教唱手語「學點頭、學低頭」。[攝影者：張清文]
圖右 ： 課務組于秀英，以「靜思語」和學員們互動。[攝影者：張清文]
圖左 ： 旗山親子成長班，完成竿拜下風的遊戲後，包容隊完成本月靜思語的排列。[攝影者：張清文]
圖右 ： 旗山親子成長班，完成竿拜下風的遊戲後，家長蔡淑惠分享心情。[攝影者：張清文]
