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09月16日
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環保菩薩愛地球 人醫志工勤衛教

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慈濟人醫會的使命之一為「照顧好環保志工與所有慈濟人的健康」,配合東門環保站志工聯誼,新竹區人醫會范文勝醫師、蔡智玲護理師於今日(11月11日),舉辦首場關懷環保 志工衛教講座,教導志工們如何預防三高與四癌,范文勝醫師強調「均衡的飲食」、 「適度的運動」、與「充足的睡眠」三者外加「恆心」為延年益壽為基本生活應有之要件。八十 歲的環保志工吳靜枝開心分享,每天都做運動並保持好心情是她健康生活的小秘訣,成為今日衛教宣導之最佳見證。

◎ 疼惜環保志工 遠離三高四癌

「感恩!各位師兄、師姐午安,要說台語?還是國語?」蔡智玲師姊以親切的問候開場,愉悅中帶點跳躍音符的感覺,拉近與志工們的距離。她接續以台語問說:「哪位師父最疼我 們?」大家齊聲回應:「上人」。二十多年前,證嚴上人以「鼓掌的雙手做環保」的呼籲,讓環保菩薩從地而生,至今成千上萬名環保志工持續為減少地球暖化與垃圾減量盡心力。

環保志工的付出讓愛弟子的證嚴上人慈示:「希望人醫會能為環保志工做一點點」。因此,透由衛教宣導,希望志工與親友皆能愛護自己的身體健康,瞭解有益健康的方法,減少因為 省錢或是不良習慣而帶來的負面傷害,當個讓上人放心、無憂慮的好弟子。

蔡智玲師姊說,四癌包括有口腔癌、大腸癌、乳癌、與子宮頸癌,目前癌症是蟬聯三十年死亡主因之第一名,希望透過積極宣導正常作息以降低癌症發生。三高分別為血壓高、血糖 高、膽固醇高,據統計台灣洗腎人口為全世界第一名,每年都有五千人在等待洗腎,她建議「百善孝為先,萬疾肥為首,應注意飲食控制,與少吃醃製品」。

◎ 膝蓋保健DIY 菩薩道上幸福走

接續分享的范文勝醫師以不太輪轉的台語同樣問會眾「用台語?還是用國語講?」,未等及回應,他馬上說「那還是用國語講好了!」 惹來台下一陣大笑。范醫師道出人醫會的使命 之一為「照顧好環保志工與所有慈濟人的健康」。環保志工菩薩做分類回收的時候不要蹲著做,建議要發個小椅子減輕腿部負擔;且可透由保健膝蓋DIY「伸起左腳,腳板往內縮, 30秒後換右腳。」來紓緩膝關的壓力。簡單的活動帶動,讓講座進行中時,突然冒出「那兩隻可以同時做嗎?」原來現場志工已迫不及待把握當下現學即做,文勝醫師笑答:「可 以!但是要小心不要跌倒,怕你跌倒。」。

此外,范文勝醫師強調「均衡的飲食」、 「適度的運動」、與「充足的睡眠」三者外加「恆心」為延年益壽為基本生活應有之要件。定期量血壓、起床時先喝一杯溫開水,也有助於 身體機能正常運作,預防三高之發生。他也勉勵環保志工「做環保是勞動,而運動是平常生活中的一部分,每天要走一萬五千步,走菩薩道的人都會很幸福!」在有獎徵答時,環保志 工吳靜枝,八十歲的老菩薩開心分享,每天都做運動並保持好心情是她健康生活的小秘訣,儼然成為今日衛教宣導之最佳見證。

東區環保站為今年度新竹區人醫會健康宣導的首站,下一次時間為11月17日在新竹縣關西環保站。智玲師姊預訂明年3月24日安排新竹區環保志工至新店慈濟醫院做健康檢查, 祝福大家身體健健康康,生生世世做慈濟。

圖左 : 「感恩!各位師兄、師姐午安,要說台語?還是國語?」蔡智玲師姊以親切的問候開場,愉悅中帶點跳躍音符的感覺,拉近與志工們的距離。[攝影者:楊德芳]
圖右 : 會眾邊聽分享邊做筆記,膝蓋也忙著練習保健DIY。[攝影者:楊德芳]

圖左 : 范文勝醫師闡述健康三要素。[攝影者:楊德芳]
圖右 : 慈濟人醫會的使命之一為「照顧好環保志工與所有慈濟人的健康」,配合東門環保站志工聯誼,新竹區人醫會范文勝醫師、蔡智玲護理師於11月11日舉辦首場關懷環保志工衛教講座,教導志工們如何預防三高與四癌。[攝影者:楊德芳]
 

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