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05月10日
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北港感恩茶會 分享養生之道

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北港有媽祖也有菩薩的家,這個家集合了慈濟志工及社區民眾的力量,經過一年多的修繕、整理,景觀已煥然一新。於是2011年4月雲林的北港有了一塊新址做為慈濟社區道場, 也在簡陋的環境、溫馨的氣氛中,以簡單典雅不失莊嚴的方式舉辦多項活動,成為接引更多社區志工的福地。

只是透過活動邀約會眾參加,凝聚力尚且不夠,所以自2012年10月起展開社區活動推廣課程,安排有;妙手生華(社區手語)、心素食儀、社區花道、太極拳及親子書法班,於 2013年1月又增加了養生氣功的學習。

為了感恩所有參與者的付出與用心,1月19日特地在這溫馨的家舉辦圓緣感恩茶會,會場在〈問心〉、〈想師豆〉的音樂聲中,播放三個月來,學習課程的回顧影片,讓大家再次融 入上課的境界裡,四十八位志工與六十五位學員,透過茶會的分享,道出自己的心得。

◎ 養生之道有妙方

曾經因病痛纏身在偶然機會下學習養生氣功的慈濟志工陳炯曄,以自己的體驗告訴大家:「現代人因工作繁忙抽不出時間運動,其實運動不一定要有非常大的空間,老祖宗所傳下來的 氣功強調透過暖身、一呼一吸的調息達到全身氣血順暢。」炯曄感恩大家願意挪出時間一同來運動保健身心靈的健康。

學習太極已三年多的蔡味芳說:「太極拳講究的是用意不用力,以心行氣、以氣運身,運用自然呼吸即能達到促進氣血循環,和其他剛強使氣力的運動有所不同,也因為無須借用器 具,所以不受場地限制而能隨時並且獨自進行的簡便運動。」

在練習的過程中也因為強調鬆淨,所以身心靈得到莫大的舒解,這對忙碌緊繃的現代人是極大的壓力釋放,生活中四面八方的壓力造成許多的文明病,而我們卻不自知也未自覺,只有 回歸最自然的生活步調,才能與天地萬物相生相應。

「大人身體勇健呷百二、孩子手腳伶俐不流鼻(台語)。」太極學員李瑞益鼓勵大家不管多忙,都要挪出時間運動健身。

練習調氣之外還要吃出健康,為了讓大家了解做素食料理並不難,慈濟志工蘇碧與陳慧蓉承擔「心素食儀」教學,用簡單又容易找到的食材來教大家,希望大家回家後可以輕易地做給 家人吃,跳脫一般人對素食只是青菜豆腐或是現成的加工品的印象。

每週來參加心素食儀的學員蘇妙紗2011年3月11日以前是吃葷食,自從看到日本大地震的災情及知道證嚴上人殷殷叮嚀大家要茹素護眾生,即一念心起,決定吃素。她剛開始也 是簡單料理沒甚麼變化,但經過三個月的學習課程,發現煮素食很簡單並不困難,而且色香味俱全,營養皆能兼顧。

◎ 佛法豐富身心靈

參加社區花道課程的蔡春媚表示人人都是喜歡美美的事物,也會想把家中布置得美美的,在老師熱心的教導下,除了可讓心沉靜外也能將所學帶回家中,讓家人一同感受美的氣氛。

吳仁懋老師自教職退休後,依然致力於書法的教學,每週一晚上都會在北港共修處教導家長和孩子學習書法。吳老師表示書法是中華的國粹,除了練字之外更是從中學習穩定心念。在 寫書法的當下也要停整呼吸,一筆一畫時而蒼勁有力、時而如行雲流水,心無雜念才能揮毫自如。

在感恩茶會,上人開示影片提及:「人人要以歡喜心接受每一天,只要眼睛能張開、手腳可以動就要感恩,感恩昨晚讓我們平安過關,時時心懷感恩!在甘願做、歡喜受的當下,更要 想到菩薩要緣苦眾生,慈如父母心更以學佛的心為天下人的平安幸福著想,悲亦如父母心以人傷我痛,人苦我悲的心關懷天下萬物。」

社區活動推廣課程帶引大眾學習才藝、深入佛陀的教法,豐富了每個人的身心靈。司儀林敏華說:「我們有緣一起透過社區活動的推廣,能更加瞭解證嚴上人的法是很重要的,因為法 入心才能落實在生活當中。農曆過年後會繼續社區活動的推廣,希望大家多多邀約厝邊隔壁鄰居朋友參加。」

圖左 : 社區親子班的孩子們經藏演繹〈悟達國師傳奇〉。[攝影者:林翠蓮]
圖右 : 社區花道學員蔡春媚(右)分享透過學習插花,可以美化家中擺設讓家人感到溫馨氣氛。[攝影者: 林翠蓮]

圖左 : 北港社區道場以克難卻不失莊嚴方式,舉辨一場溫馨的社區推廣活動圓緣茶會。[攝影者:蔡宜達 ]
圖右 : 太極拳學員示範「鄭子37式」招式,柔中帶剛,讓台下觀眾驚呼不已。[攝影者:蔡宜達 ]