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今天(1月20日)太陽公公很賞臉，適合戶外活動，一頭亮麗銀色白髮、神采奕奕的范文勝醫師為了推廣環保志工健康講座，放棄休診時的休閒運動，與人醫會的蔡智玲師姊來到福
林環保站，向四十二位的環保志工，宣導如何預防「三高、四癌」。志工們也把握機會向醫師詢問用藥問題，得到安心的答案。
◎ 改變生活態度 健康很簡單
隨著娜魯娃情歌高亢的音樂，四十二位環保志工們跟著范文勝醫師和蔡智玲師姊，搓、揉、拍十巧手拉筋做運動，心情舒暢筋骨鬆，動作活化了身體的細胞。接著范文勝醫師分享， 「四癌」是指；國人的十大死因中以口腔癌、乳癌、大腸癌和子宮頸癌這四癌為嚴重。高血壓、高血糖、高血脂俗稱「三高」，醫學稱為沉默的殺手。
范文勝醫師本身是糖尿病患者，十五年前戒除煙、酒、保持正常作息和運動及飲食茹素，並定時檢查，直至今日。范醫師分享，「保健」從飲食、運動、恆心三方面著手就能增強免疫 力，減少疾病纏身。做任何事從開始方法做對了，以後做的事就很輕鬆，所以吃的食材愈簡單對身體就無負擔；愈好吃的食物對身體愈不好。素食是對身體做環保，每餐八分飽、二分 助人又對身體好。
◎ 健康一點通 健康不打折
志工胡綉芬患有糖尿病，吃了控制血糖藥，問題卻愈多，每一次到醫院門診，人多等候久自己的血糖就飆高，自己煩惱要用什麼方法控自己的血糖，范文勝醫生建議她轉診家醫科或腎 臟科，接著胡綉芬說，自己曾經就診家醫科，因醫生開的處方箋配藥太多了，自己嚇壞了就不去了，這時大家笑翻天，范文勝醫師也幽默地說，妳還未遇到貴人，我幫妳找到一位好醫 生，讓妳安心的治療。
志工麥月仙詢問:「水果都屬於寒性，若體質偏寒性，那麼番茄、芭樂可以多吃嗎？怎樣吃水果對身體健康有幫助呢？」范文勝醫師說:「吃水果要多樣性，但量不要多，攝取多種的 維生素、礦物質以平衡身體不足的營養份，增加免疫力」。
志工蔡美玲因睡不著求助醫生，但醫生配給她的藥量很多，怕吃多了造成負面效果，范文勝醫師說明，藥物不懂要請問主治的醫生，不要隨便相信網路的資訊，也不要自作主張減少藥 量，對身體健康沒有幫助，經過范文勝醫師的分析，蔡美玲對醫生配藥就更加的有信心。
盧麗香的媽媽八十多歲是糖尿病患者，她分享今天經過范文勝醫師的解說，有正確的健康常識概念，原來以前方法都用錯了，所以健康打折扣，今天收穫很多！
在解開心中衛教疑問後，每個人洋溢著安心的微笑，結束精采又豐富的衛教宣導。
圖左 ： 亮麗銀色白髮、神采奕奕的范文勝醫師為了推廣環保志工健康講座，撥出假日時間，與人醫會的蔡智玲師姊來到福林環保站，宣導如何預防「三高、四癌」。[攝影者：楊德芳]
圖右 ： 盧麗香(右一)說，以前到醫院聽衛教宣導，都以海報圖說，今天經過范文勝醫師的詳細解說，有正確的健康常識概念。[攝影者：楊德芳]
圖左 ： 胡綉芬（左二）患有糖尿病，容易受情緒影響，蔡志玲師姊幫她抽血量血糖。[攝影者：楊德芳]
圖右 ： 蔡智玲師姊貼心服務，幫每一位環保志工量血壓。[攝影者：楊德芳]
