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「你刷牙嗎？一天刷幾次牙？」牙醫師許左龍拿出已先準備好練習的牙刷，及牙齒清潔測試染色錠，告訴口腔衛教志工使用正確的工具能幫助學習。
2013年8月17日（星期六）下午一時到四時，慈濟於美國北加分會苗必達志業園區，舉辦一場「口腔衛教種子老師培訓課」，活動採小班教學多場次進行，邀請到由紐約前來北 加州聖荷西市參加「全美高雄醫學院校友年會」的許左龍牙醫師，講授 「慧如憐憫疼惜式刷牙技巧」(Hui-Ju Compassionate Brushing Technique)。帶給志工牙齒保健新觀念和新方法，並培訓口腔衛教種子老師，當天共二十三位培訓中的牙醫助理及醫療志工參與。
◎慧如憐憫疼惜式刷牙技巧
從事牙醫工作卅七年的美國人醫會許左龍醫師，有多年的看診經驗，投入紐約慈濟人醫會盡心盡力。和同為人醫會成員的林慧如牙醫師共同參與一段時間的義診後，發現一般民眾對保 護牙齒並沒有正確的認識，每年雖然花了很多錢買牙刷，每天花時間刷牙，但是依然滿嘴的蛀牙。
他開始思考，除了幫助求診者拔牙及補牙外，到底如何才能真正的幫助就診的人呢？於是許左龍和林慧如開始蒐集很多的資料，把各種因不正確刷牙方式所造成的問題，一一用照片紀 錄下來做成教學資料，希望能夠經由正確口腔衛生教育的推廣，真正的幫助民眾。
2004年許左龍許了一個願，希望全美走透透，將正確的口腔衛生教育，透過各地義診或諮詢的活動，傳授給更多人。並與林慧如牙重新將資料整理，更深入淺出易懂，並開始巡迴 講座，致力於牙齒的衛教與保健。
即使知道這個衛教的理念難行能行，他倆仍是大力的宣導。兩位醫師更將慈濟「膚慰」精神融入刷牙過程中，除了潔牙還能呵護牙齒與牙齦，照護口腔的健康。
2011年5月26日林慧如往生，留給許左龍無限的感傷與不捨，他哽咽地說：「義診口腔衛教少了一個夥伴（林慧如牙醫師），要永遠以林醫師為指標，配合她所提倡的做法，更 加用心去耕這塊福田。」為緬懷林慧如牙醫師，遂將這套「保健牙齒的新觀念和新方法」，取名為「慧如憐憫疼惜式刷牙技巧」。
◎不正確的刷牙方法有害無益
「你刷牙嗎？一天刷幾次牙？」許左龍反問參與志工，並拿出已先準備好練習的牙刷，及牙齒清潔測試染色錠，告訴大家使用正確的工具能幫助學習。
「想要知道自己的刷牙習慣，可以使用牙齒清潔測試染色錠，是一種藥片，放入口中咬碎，吞不吞嚥都可以。很快就會把長期殘留在牙齒上，沒有清理的菌膜斑顯現出來。儘管刷牙刷 的很勤快，也不乾淨。最大的失誤就是大力而且左右的在平面上刷，不但很多地方刷不到，還傷害牙齦，露出牙根。」許左龍說。
許左龍問，「你們是如何刷牙?」志工們大多拿起牙刷上下左右猛力的刷，他急忙阻止，並且說：「你把牙齒當成木頭來鋸嗎？」隨後，許左龍又交給志工們鏡子，讓他們看看自己的 牙齒多年來被「鋸」得牙齦萎縮、牙根外漏，因而產生對酸性、冷熱飲料敏感，甚而造成牙齒斷裂的後果。
許左龍又說，他行醫三十七年，知道一般牙醫是怎樣教導人刷牙的，但是牙醫使用的是模型，刷的時候，裡裡外外的動作，都看得見。但回家後自己刷，能夠看到的地方就很少，尤其 是牙齒的背面，更難掌握。等於什麼都沒有學，還是依靠習慣，因此這個方法非常失敗。
◎細心膚慰按摩 輕鬆保健牙齒
許左龍又問：「使用哪一種牙刷？硬毛？中等？還是軟毛？」參與志工們都胸有成竹的解釋自己的選擇。有的說硬毛刷得快又乾淨、有的說軟毛不傷牙齒的琺瑯質、有的說軟硬適中刷 得乾淨又不傷牙齒，還有說：「我都是用電動牙刷的。」
許左龍讓志工們看著鏡子，他用牙刷在志工們牙齒靠近牙肉的地方輕輕一刮，就是一坨牙垢，無一倖免。他說這一點小東西在顯微鏡下是成千上萬的細菌，它們不只是你上一餐留下的 食物，還有更多更多的牙垢，都是因為你長期不正確的刷牙習慣，和錯誤的選擇牙刷所造成的。
接著許左龍，仔細的示範如何拿超級軟毛牙刷（Super soft or ultra fine，每根刷毛直徑大約是0.004寸）、如何放鬆手力，牙刷的毛刷面應該放在 口腔的什麼位置，牙刷柄應對齊哪裡等等細節。
許左龍表示：「新式刷牙法即簡單，對改善牙齒清潔助益很大，第一步便是選用超級軟毛牙刷，接著掌握刷牙口訣『持續禱告（Keep Praying）──頂天（Touch the Sky）──立地（Stand on the Ground）──膚慰按摩（Caressing not Brushing）──最後清潔（Sweep to Finish）』五步驟，每天至少在睡前、早餐後，各花個三分鐘就能做好牙齒保健。
許左龍進一步解說，「持續禱告」用手指尖輕拿牙刷，千萬不可像緊握拳頭一樣地緊握牙刷，持牙刷方式如祈禱時合掌動作的角度，你的牙刷和上下顎弓（Dental arch），始終保持四十五度斜角放入口中，「頂天」是牙刷頭朝上，頂住上半部牙齦，「立地」是頂住下半部牙齦，每顆牙齒連帶牙齦以「膚慰按摩」的力道，輕輕地顫動牙刷， 輕輕地按摩（即膚慰）每顆牙齒，給每顆牙按摩至少十次；「最後清潔」，每顆牙齒得到按摩後，再用牙刷側面將全部牙齒，從裡到外來回輕掃十遍，刷舌苔後漱口膚慰便告完成，整 個刷牙過程三分鐘以上。
◎醫者仁心 志工受益良多
許左龍鉅細靡遺的解釋之後，還要志工相互練習。他不斷的強調提醒，「牙齦的纖維很脆弱，不能用力硬刷，不是在鋸木頭，也不是在刷皮鞋，手的動作越輕越好，最輕的按摩方可達 到最佳效果。刷牙重要的是藉著超級軟毛牙刷，用輕鬆的按摩方式，清除牙齒和牙肉之間的殘渣，並且可以保持牙肉的健康彈性。」許左龍更不贊同大量的使用牙膏，他認為牙膏是輕 微的磨砂劑，大量的使用反而傷害牙齒。
許左龍此時語重心長的說，自己是牙科醫師，幾十年的看診經驗，對於我們所學習，所使用的刷牙方式質疑，才研究出癥結所在和解決、改善的方法。當然，一個每天要做至少一次以 上的刷牙動作，而已經幾十年的刷牙習慣，想要改變它是十分困難；只有藉由不斷的宣導，希望大家都能夠有機會了解和練習正確牙齒保健，改變有缺陷刷牙習慣，運用這套「憐憫疼 惜式刷牙技巧」來保持終身口腔健康。
短短兩小時的課，二十三位志工聚精會神地聆聽，一步步仔細地跟著做，專心的程度令人感動。許左龍不厭其煩、詳細的介紹及回答問題，在場志工真是獲益良多。志工們對這一堂口 腔衛生教育的推廣，讚不絕口。因為大部份的參與志工，也都是培訓中的牙醫助理及醫療志工，以後不管是在義診或牙科定點義診服務，都要肩負口腔衛生教育的責任，所以經過這一 堂受益匪淺的課後，大家對以後的服務工作更具信心。不過當務之急還是要先回家認真練習，學會如何正確刷牙。
圖左 ： 許醫師仔細解說潔牙還能呵護牙齒與牙齦，照護口腔的健康。[攝影者：孫文憲]
圖右 ： 許醫師鉅細靡遺的解釋刷牙技巧。[攝影者：孫文憲]
圖左 ： 許醫師仔細教導志工相互練習「慧如憐憫疼惜式刷牙技巧」。[攝影者：孫文憲]
圖右 ： 醫者仁心，志工受益良多。[攝影者：孫文憲]
