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誰是「怒氣綁架犯」的目標？臺灣第一位結合臨床實證的心理學專家翁嘉英，在她的新書《轉彎找回好心情－－清心減壓最能實做的8堂課》中提到，舉凡日夜埋首工作和壓力為伍的
上班族、婆媳問題、為親子關係傷透腦筋的婆婆媽媽、喜歡高糖油炸食物的饕客，凡事求快快快的急驚風、日理萬機勞心的主管老闆們、遺傳病史的三高危險群皆是。
11月2日在臺北慈院靜思書軒舉行的心靈講座，邀請到中正大學心理學系教授翁嘉英講授「轉角找回好心情」，約二十餘人參加。
◎心開運通福就來
「當那個心就是開不了時，怎麼辦？」有人說跟著感覺走。如果，當感覺就是感覺不到時，要如何紓解壓力？
翁嘉英說，適度的壓力能提高警覺，過度的壓力會讓人沮喪、氣餒，帶來負面的想法，造成緊張不安，影響身體健康。這些情緒該怎麼去疏通？翁嘉英教授帶領大家，從生命當中的轉 角，找回好心情。
翁嘉英教授與大林慈院合作，研究發現情緒與壓力，對病人的心臟血管功能有很大的影響，尤其是激動生氣的時候；然而，只要透過簡單有效的放鬆與轉念的技巧，病人就得以清心減 壓，身心安康。
◎無法可想 走為上策
「緊張！」「緊張！」「生氣！」「生氣！」翁嘉英教授將心理學的知識口語化，讓聽眾簡單易懂；她以互動的方式，讓大家瞭解緊張生氣造成的血管緊縮對身體健康的影響。
嚴暐傑先生問：「情緒低潮，心情很沮喪怎麼辦？」莊朝明偕同太太古聰妹一同前來問說：「心情很high，對血管有影響嗎？」「急驚風碰到慢郎中……」
原來，大家日常生活中是有很多要轉角的。翁嘉英教授一一答覆，並建議平常要有規律的運動，真的「無法可想」時，可以試試「走為上策」，暫時離開讓你生氣的人和現場。
翁嘉英教授當場教大家做八個清心減壓放鬆的方法，她建議大家要有意識的去練習，建立新的行為習慣，成為生活中的一部分。
翁嘉英教授希望帶給大家心血管疾病情緒壓力的調節方法，她鼓勵大家多愛自己，鍛鍊快樂的神經，讓「開心」變成大腦反射動作。她說：「善用情緒，做情緒的主人，這樣每個人都 可以當自己的心理師。」
人生旅程中，每個人都會遇到逆境，一念之間轉個彎，下個轉角處找到好心情，當改變不了別人時，就改變自己，「山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心念轉」，生命需要轉彎 時，轉個念，就可以柳暗花明又一村了！
圖左 ： 翁嘉英教授以簡單易懂互動的方式，讓大家瞭解緊張生氣造成血管緊縮，對身體健康的影響。[攝影者：許金福]
圖右 ： 莊朝明問：「心情很high對血管有影響嗎？」[攝影者：許金福]
