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民以食為天，每天吃下去的食物都需要經過牙齒的咀嚼才能下嚥，但如果牙齒蛀牙或損壞，會影響我們的健康嗎?我們應該知道正確的清潔牙齒方法。
11月25日晚間，是三重新芽課輔的衛教課程，班上傳來「牙刷由右而左，每次刷兩顆…」的牙科衛教課，三重新芽班邀請了國際慈濟人醫會(以下簡稱人醫會)護理志工許雪華， 以朝氣活力的聲音，拿著牙齒模型示範如何正確使用牙線及牙刷，臺下十六位志工、二十三位學員跟著雪華一起學習如何「寶貝我們的牙齒」。
◎牙線比牙刷重要 乾刷比用牙膏好
「學校沒有教過潔牙課程的舉手?」雪華詢問著，幾乎三分之一以上的學童都舉手，雪華接著分享，牙齒保健最好的方式是「乾式貝氏刷牙法」。大家豎起耳朵聆聽的同時，人醫會團 隊在台下分送給大家牙刷、鏡子及牙線。雪華提醒「乾式貝氏刷牙法」就是每次用餐後先立即用牙線先幫牙齒牙縫剔乾淨，並先用短短十五~二十公分牙線的兩端綁在一起成小圈，清 除牙齒縫的菜渣。
小潔仔細的覆誦雪華的叮嚀：「拉一公分牙線距離，在兩個牙齒中間，左右兩邊都要刮五下。」學童們耳裡聽著聲音，手中拿著牙線，並生疏得模索著如何清潔牙縫。「我流血了!」 剔牙後學員阿軒突然大喊，雪華分享：「因為太久沒按摩牙肉，食物殘渣在牙縫間發酵、發臭和長結石，牙肉變得不健康，連續三天用牙線按摩牙肉就會改善。」
「接下來用牙刷，牙刷不用水也不用牙膏，而是用乾燥的牙刷，貼著牙齒45度，慢慢的在牙面上由右而左……」，雪華ㄧ字一句的慢慢講解步驟。學童們開始認真的清潔牙齒，為牙 齒做大掃除。小潔補充得說：「以後我會開始注意後面臼齒咬合面的清潔。」
◎牙齒保健靠自己 定期回診有保障
「照顧好牙齒，每個人都是百萬富翁!」學童們聽到這句話眼睛為之一亮，ㄧ般的植牙每顆要五到六萬，每人都至少有二十顆牙齒以上，若好好刷牙就賺到百萬，每人都是百萬富翁； 若不好好刷牙，不僅會有齟齒，甚至嚴重到會牙周病、容易引起心臟病或全身性敗血症，不僅傷錢又傷身。並且要善用健保資源，每半年定期回診可以免費洗牙ㄧ次，「回家後趕緊跟 家長說，明天去跟牙醫報到。」雪華叮嚀著所有學員和志工。
「多久要換ㄧ次牙刷?」「哪時候要刷牙?」雪華連續丟出問題，讓大家思考問題。坐在第一排的阿成認真聆聽雪華解說後說：「牙刷開叉了或重感冒後就要丟掉，晚餐後一定要刷 牙。」，擁有一口潔白牙齒的婷婷說：「吃完甜食要刷牙漱口。」雪華繼續補充，除了用牙線和牙刷之外，還要有牙間刷和刮舌器，這樣我們的口氣才能常保清新。
「這邊有牙菌斑顯示劑，有人要嘗試嗎?」志工江彩雲從自營的牙醫診所帶來牙菌斑顯示劑並詢問學童的意願，學童們看到有新奇的東西，開始搶著要實驗，彩雲協助學童將顯示劑塗 在牙刷並塗在牙齒上，整口白色牙齒馬上變成紅色。
「啊!變成吸血鬼呀!」一旁的學童們開心得說。「好像在喝別人的血」萱萱哀怨的說，但卻笑得燦爛，有些害羞的學童趕緊躲進洗手間刷掉滿口紅通通的牙齒，人醫會團隊和彩雲檢 查刷過牙的學童，提醒學童要再加強自己會遺漏沒刷到的地方。
◎為解決牙痛問題 志工愛的接力
「好不容易來課輔班，怎麼會因為牙痛而又回家?」志工陳婉婷訴說策畫此活動的起源，今年(2013)年初蓉蓉好不容易從家裡到課輔班，卻因為牙痛要回家去看醫生，因此少了 一次學習的機會，婉婷深感惋惜。最近婉婷與志工們和蓉蓉去金龍牙醫診所診療牙齒，主動詢問志工江彩雲是否可幫忙上「潔牙課程」，而間接聯繫上人醫會。
有二十三年學校護理人員經驗的雪華，是人醫會裡醫護專業志工，非常用心推廣學校的潔牙課程，「在我的學校，每個學童的牙齒都滿好的!」雪華充滿自信的說。「我們每天都帶好 幾百萬在身上，牙齒很珍貴! 今天也學到新的方法。」從小就開始研究刷牙的志工黃至毅說。在今天課堂中，不僅學員有收穫，志工也獲益良多。
雪華用環保又方便的方法，教導大家如何正確使用牙線及牙刷，及保持牙齒清潔，讓人人不僅可以成為「百萬富翁」，還可以「吃到老老老，還能吃土豆。」(臺語)
透過課程的解說，牙齒的健康與全身的健康有牢不可分的關係，並且知道了「預防勝於治療」的重要性；是我們要多費心思去注意、重視並定期檢查，請教牙醫師來如何建立良好的口 腔衛生與健康的牙齒，必然會替你減少許多痛苦及金錢的損失。
圖左 ： 人醫會護理人員許雪華前來三重新芽班分享「乾式貝氏刷牙法」，她對著學生說：「照顧好牙齒，每個人都是百萬富翁!」，學童們聽到這句話眼睛為之一亮。[攝影者：陳婉婷]
圖右 ： 學生們拿著牙線，跟隨人醫會護理人員指導的方式，學著如何清潔牙縫。[攝影者：陳婉婷]
圖左 ： 「我們是吸血鬼呀!」使用牙菌斑顯示劑後，學童們開心的展示她們的「血盆大口」。[攝影者：陳婉婷]
圖右 ： 志工江彩雲協助檢查用牙菌斑顯示劑刷牙的學童，提醒學童容易遺漏沒刷到的地方。[攝影者：陳婉婷]
