| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
冬天一到溫度驟降，如果不懂得如何養生保健，加上免疫力下降，便容易著涼感冒。而家裡若有一個人感冒，便會傳給其他的家人，全家只能待在家裡休息，哪裡也不方便去。
北加州士德頓（Stockton）人醫會中醫師王淑娟，12月1日邀請了西醫吳義博醫師與羅馬尼亞籍的中醫師都雷‧羅塔（Dorel Rotar），一起來到慈濟會所士德 頓聯絡點，舉辦了一場「冬天保健講座」，希望更多人懂得中醫預防養生保健，過一個健康的冬天。
◎西方人喜歡上中醫
吳義博是具有中醫背景而且會針灸及開中藥方的西醫，他說：「中、西醫理論是相當的不同，在西方受西醫教育的西方人不瞭解中醫，但時勢有所改變，中醫已普傳世界，越來越多西 方人想來多瞭解中醫，並且喜歡上中醫。」
都雷‧羅塔講解氣在身體運行的狀況。羅塔中醫師說：「一個人若要精氣足，就必須注意飲食、做運動，保持身體的平衡就有好的免疫系統，中國的祖先在四千年前就懂得順應自然而 養生。」他鼓勵大家做緩和運動：像瑜珈、打太極拳。並且在現場示範太極拳，多年的功夫架勢十足。
王淑娟則教導大家如何加強免疫力，談到手腳冰冷表示腎臟的免疫功能不夠強壯，她教導民眾擦掌按摩溫暖後腰來增強腎臟免疫的功能。中醫的免疫系統主要與肺臟、脾臟、腎臟功能 的強弱有關，免疫力強就可以防衛病毒入侵，而不易著涼感冒。王淑娟並指導民眾按壓尺澤穴，按摩此穴可治療風熱感冒症。
◎理論與實務兩相宜
雪（Cheryl Magdacl）是王淑娟長期保健的病人，她說：「聽這場講座，受益的是瞭解到針灸真正的作用。根據不同的季節吃不同顏色的食物。得到更多太極拳的訊 息，以前學過太極拳，今天多懂得打太極拳的好處，希望能再回去打太極拳。」
馬克（Mark Youngblood）笑笑地說：「今天學到食物、針灸、該吃什麼食物，認知腎臟功能，還有其他臟腑，覺得很有興趣，學得不少，但是要回到家能應用。」
民眾呂婷感謝地說：「學到很多中醫理論，關於氣、能量及人的循環之間的關係，很奇妙。雖然羅塔醫師是外國人卻比我更懂得中醫，感覺很慚愧，他對針灸很有研究，覺得對傳統醫 學應該更加關注。」
呂婷覺得王淑娟中醫師的演講收穫特別多，因為演講中有許多互動，學到了在冬天如何養生，如何吃東西，很實際地解決切身問題，譬如夜晚起來會頻尿的原因。然後保健的足三里、 三陰交的穴位，覺得很有益處，特別是早上的運動，踏自行車和揉腎，覺得很實用。如何從自己的頭髮看出健康，知道頭髮白的原因是腎弱，有白頭髮，就應該要從飲食上，還有運動 上加強，鍛鍊。
參與講座的陳秀玲很開心地說：「前一位醫師說的是陰陽、氣的調和理論一些觀念，讓我們知道世界萬物都有陰陽調和，在中醫基本觀念上有初步的認識。接著王淑娟醫師教導我們一 年四季，該吃什麼樣的食物來保健身體，教我們一些穴位，自己在家裡，沒事的時候，就可以按按穴位，對身體的保健，收穫很多，一個是理論上，另一個是實務上，以後這樣的講 座，希望大家踴躍參加，讓自己在健康方面多一些知識來保養、保健自己。」
圖左 ： 都雷‧羅塔鼓勵大家做緩和運動：像瑜珈、打太極拳。並且在現場示範太極拳，多年的功夫架勢十足。[攝影者：王淑娟]
圖右 ： 吳義博醫師：「中、西醫理論是相當的不同，在西方受西醫教育的西方人不瞭解中醫，但時勢有所改變，中醫已普傳世界，越來越多西方人想來多瞭解中醫，並且喜歡上中醫。」[攝影者：王淑娟]
