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「無私」是今天（11/9）臺南市東區社區親子成長班活動的課程主題。透過「齊心合建摩天樓」的體驗活動，讓學員從中體會，一個人的能力有限，唯有透過團隊合作、無私付出
才能共創嘉績，享受成功的喜悅。
「請輕輕閉上眼睛，想像自己躺在大草原上，仰望天空，此時會看見什麼呢？」課程正式開始前，學員長蔡雅貴引領著學員們，藉由一分鐘的靜心冥想，沉澱心境緩和氣息，以一顆平 靜的心來參與今天的課程。
站長陳澤寶負責指導「靜思語教學」體驗活動，勉勵學員：「一個人的力量是微薄有限的，多人的力量就不一樣了，能成就不平凡的事。俗話說：『三個臭皮匠勝過一個諸葛亮』；要 瞭解個人能力有限，只要彼此間能『無私』的付出與互助，成功就在不遠處。」
◎團結 齊心蓋摩天大樓
由三個人所組成的小團隊，在體驗過程中，一人擔任「操作員」，須矇上眼睛不說話，一人當「組長」，只負責發號口令；第三人就當「觀察員」，只要負責拿積木給操作員就行了。 這樣一層、一層慢慢往上疊，要如何把大樓蓋得快又高，而且不會倒塌呢？它正考驗著組員相互間的默契、信任度與智慧。
「左邊，不對不對……再靠右一點。對、對、對，輕輕放下，輕一點，啊！倒了、倒了……」善解班擔任組長的陳明偉說：「在下達指令的那一刻，我的心跳加速，好緊張哦！真害怕 因為自己的失誤，讓隊員的努力功虧一簣。」
擔任操作員的侯博荃感恩地說：「當時我自己也很緊張，因為怕蓋不好，所以壓力好大。過程中，我的手還一直抖個不停，大樓也倒了好幾次，但是明偉組長總是安慰我說，『沒關係 還有時間，再蓋一棟就好了。』真謝謝他給了我勇氣。」雖然最後摩天大樓只蓋了三層，陳澤寶媽媽從遊戲中，看見善解班團隊合和的互助過程，還特地把「最佳組合團隊獎」頒給他 們。
感恩班黃瀚禟回想說：「當大樓蓋到九層樓高時，心裡覺得很沒有安全感，抖動的右手完全不聽使喚，組長在說什麼我也聽不懂，有時只能憑著自我感覺放下積木，真的很恐怖！後來 我告訴自己要用心聽、不慌亂，認真聽從組長的指令，三個人互相合作，最後終於成功蓋起了摩天大樓。」
◎靜定 萬物靜觀皆自得
父母的身教對孩子是相當重要的，吵雜的外境，常干擾著我們的心境，該如何讓自己的心「靜定」下來呢？今天的「家長座談會」特別邀請講師余文龍，他要傳授給家長們「呼吸調息 法」，如何讓平時混濁的氣，藉由一呼一吸間，使心境達到緩和平靜的狀態，也是大家迫不及待想要了解的課題。
余文龍仔細為家長們解說：「當自己的心都靜不下來時，要怎麼教孩子呢？孩子的成長過程只有一次，需要用心陪伴到底，當面對問題時，家長們須先『靜定』下來，學會放鬆；經過 心境的沉澱後，此時心境『萬物靜觀皆自得』，心自然沒有所謂的善、惡之分，而是清淨自在的。」
「來，身端坐、背挺直、腳平放、雙手放下，閉上眼，深呼吸；呼出不好的負面情緒，吸入正向能量，自我掃瞄，把身上每一節每一個細胞，全部都放鬆、再放鬆。」余文龍透過輕柔 的聲調，一步步緩慢引領著家長走進「呼吸調息法」的靜定中。
◎氣緩 身心健康精神好
學員長蔡雅貴媽媽分享說：「今天透過『靜定』的過程，看見了自己的穢氣；若是沒有耐心，總是用自我的方式來教導孩子，孩子當然是不能理解的。」說著、說著，她的眼角不禁泛 起淚水。
經過今天的這堂課，讓學員深刻的體會到，「靜心」才能濾化心中的雜念，自我改變才能轉換心念。天天放鬆，氣緩和了，一切就平順了。
每次生氣，總是選擇「忍」下來的黃雯玲媽媽說：「孩子現在已經三年級了，還是有一些不良的習性無法修正過來。面對這樣的問題，為了不讓孩子看見自己不好的身形，通常會選擇 憋在心裡，盡量不生氣，但也因為壓力無法正常釋放，伴隨而來的是心跳加速、頭痛、頭暈、生病。」
余文龍說：「『氣』要清不要濁，有『氣』要學會動，該如何動？可藉由做家事、做志工讓混濁的氣排放出去；而每天笑一百次，也可以讓神經放鬆。」這一席話，讓學員受益匪淺， 真的好感恩。
◎無私 讓生命注入光彩
隨著時間的流動，課程漸漸來到尾聲，從影片〈走過幽谷的守護天使〉中，得知守護天使許育瑄（多多）是位腦性痲痺的患者，以前的她每天不知為何而活？自從認識上帝後，發心走 進「牧愛生命協會」當義工。在服務的過程中，肯定自我，看見別人的需要，用愛互相陪伴，為她的生命注入新的光彩。
透過影片「見苦知福」，學員長蔡雅貴媽媽勉勵學員：「即使是不健全的身體也有他生命的價值；用堅強樂觀的心，無私的付出，帶給別人快樂的同時，也能找到自己的快樂。」希望 大家回去後，要將靜思語運用於日常生活中，時時自我警惕，做個快樂的小志工。
圖左 ： 如何把大樓蓋得快又高而不倒塌呢？正考驗著組員相互間的默契、信任度與智慧。[攝影者：陳仲銘]
圖右 ： 講師余文龍透過輕柔的聲調，一步步緩慢引領著家長走進「呼吸調息法」的靜定中。[攝影者：陳仲銘]
圖左 ： 站長陳澤寶媽媽從遊戲中，肯定善解班孩子的互助合作精神，還特地頒給「最佳組合團隊獎」。[攝影者：黃威然]
圖右 ： 親子互動時間，林月清帶領孫子蔡東諺一字一句唸出本月的「靜思語」。[攝影者：黃威然]
