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「運動能預防失智，請各位學員依自己的身體狀況，訂一個運動處方，一週運動五到七次，養成終身運動的習慣，成為一位健康快樂、關懷有愛的運動指導員，既能教導別人，自己也
能健康獲益！」
全身洋溢著青春朝氣的李淑芳博士，在講臺上神采奕奕、口若懸河。隨著演講內容，時不時的示範幾個動作，舉凡抬臂、踢腿、伸腰、舒背，無一不是輕鬆自然、柔中帶勁，雖無音樂 相襯，卻自有韻律之美。
即使只是在講臺前快走、小跑，那抬頭挺胸的架勢也是元氣十足、虎虎生風。學員們依樣作勢，卻全不到位，只換來這裡酸、那裡痛的哀聲連連。「細水要長流，有了健康的身體，服 務奉獻社會的時間才能更長久!」李教授語重心長地說。
◎慈濟環保站 成為健康促進中心
三月十三日是「樂齡與失智長者之運動培訓課程」的最後一天，在岡山志業園區上課。李淑芳博士是中正大學運動競技系教授，因著作《高齡與特殊族群的運動處方》－書，書中談及 「失智者運動處方」，而受到大林慈濟醫院失智症預防中心主任曹汶龍醫師之邀，參與了衛福部委託的這項「以運動來預防失智」的研究計畫。
人醫會志工許淑玲表示，臺灣已走向老齡化社會，長照法的推動與落實，刻不容緩，若能減少因老齡引起的各種病痛，如失智、失能等發生機率，就可以減輕國家的醫療負擔，減少由 此衍生出來的家庭和社會問題。
慈濟證嚴法師有鑑於此，深感憂。又因為慈濟環保志工多數為高齡老者，在處理資源垃圾時，不當使用肌力而受傷之事件時有所聞，證嚴法師心疼不忍，於是期望各地區的環保站，都 能成為健康促進中心，宣導健康觀念，帶動體適能運動，讓志工們在動手做環保工作時，也能保護健康。
人醫會北高區召集人洪宏典醫師，受證嚴法師託付，要照顧好這些環保老志工。他說：「運動是可以有效預防失智的方法之一，所以培育這些種子運動志工，以慈濟環保站的志工為服 務關懷的對象，將風氣帶動起來。」洪醫師與洪夫人劉美麗醫師，全程陪伴著學員，並且跟著一起做肌力訓練等運動，精神著實令人欽佩！
另一位講師王秀華博士，也在中正大學任教，指導學員們以彈力球進行運動與遊戲。高齡老者坐在椅子上，就可以用彈力球作為運動輔具，以加強肌力。王秀華教授活潑搞笑，與李淑 芳教授同樣是青春洋溢、活力四射，她笑稱與李教授兩人都是「美魔女」現身。
兩位教授的功力，使培訓學員如沐春風、歡笑滿堂，充滿了正面能量，果然有美魔女般擋不住的魅力。王秀華教授強調，「你的身體就是最好的健身房」，勉勵學員需與身體建立起信 任關係，為自己做一些改變。
◎運動志工 推動全民健康尖兵
三十二位學員中，人醫會志工與慈濟志工約各佔一半，學員經過四十八小時學科及術科課程訓練之後，還要接受檢測考試。
學員劉雅萍是慈濟志工，有感於自家也有高齡長輩需要照顧，因此來參加培訓。她表示，「感恩人醫會洪醫師的推動，自己也受益良多。3月19日就要到環保站去做推廣，做為運動 志工，有一種使命感，希望能把握住好因緣，服務奉獻。」
學員韋玲芝是人醫會志工，在大醫院中工作，更能體會到老病患者的苦。她說：「衰老生病，不必然就是等同於等死而不必積極治療，失智老人若能經由運動使症狀減緩，不僅減輕家 人經濟、體力的負擔，減低醫療資源耗費，最重要的是增加老人自信，可以活得有尊嚴！」
四十八小時的訓練課程來到了尾聲，下午就是成果驗收了。學員分成兩組，分別由李淑芳、王秀華兩位教授擔任考核官。兩位考核官一改上課時的詼諧風趣，嚴格執行各個學員的指導 和檢測，絕不馬虎輕縱，儼然成了真正的美「魔女」。
檢測共有五個項目，分別是：身體組成、柔軟度、肌耐力、心肺耐力以及動態平衡和敏捷度。因時間有限，所以只能由學員各自抽籤決定，接受其中一項的檢定。
「比參加聯考還緊張！」劉雅萍通過了檢測，如釋重負，她說：「還好沒有愧對主辦單位和老師們的指導!」，學員許惠足則是輕鬆過關，一點都不覺得緊張，一則她在小學任護理師 多年，二則課後回家都會以老公為對象做複習，難怪駕輕就熟。談到參加這次培訓，「報名之前曾經猶豫，心想：六天四十八小時不算短，犧牲與家人相處的時間，值得嗎?」現在， 她笑著說：「值得!因為，真正付出的人，才是受益的人!」
在所有學員全數通過了檢測之後，課堂上響起了歡呼聲，教授學員一起鼓掌，為圓滿完成了培訓課程而彼此互相鼓勵，賀勉。這一群種子是運動志工的尖兵，回到社區落地之後，萌芽 茁壯，開枝散葉，可以預期那一片欣欣榮景，必能為臺灣的老齡化社會，帶來健康與希望。
圖左 ： 洪宏典醫師(左二）與其夫人劉美麗醫師(左一）全程陪伴學員上課，一起做伸展運動。[攝影者：蘇湘允]
圖右 ： 學員許惠足(左)參加培訓課程覺得非常值得，她說：「真正付出的人，才是受益的人。」[攝影者：蘇湘允]
圖左 ： 學員劉雅萍(中）通過了檢測，如釋重負。她說：「比聯考還緊張！」[攝影者：蘇湘允]
圖右 ： 李淑芳(左）王秀華(右）兩位講師功夫了得，能動能靜，學員們如沐春風，收穫滿滿。[攝影者：蘇湘允]
