| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
面對高齡化社會的來臨，衛生福利部與慈濟基金會共同推動「社區關懷據點」，各據點由慈濟志工為社區長者提供幸福共餐、健康促進、環保教育等服務，為長者提供幸福銀髮人生，
發揮照護長者功能，以期降低長者失能情形。慈濟志工組織以合心、和氣、互愛、協力為架構，屏東里港鹽埔和氣下有四個互愛，繼高樹、鹽埔、里港三個互愛相繼成立樂齡學堂後，
九如互愛也決定加入關懷據點行列，並於6/24(五)在屏東耆老村九如共修處舉辦第一次樂齡活動。
當天風和日麗，早上八點多長者們陸續前來報到，並由接待師姊帶往量血壓及量體重，以了解長者們的健康情形；若有血壓超過140之長者，即詢問有無高血壓病史，並叮嚀要去看 醫生或記得吃降血壓藥。
每兩張小圓桌併在一起，桌上有志工們貼心為長者們準備餅乾小點心及飲料。在等待八點半開營的時間中，先讓大家觀賞大愛台「菩提禪心」節目。
＊破冰小遊戲 長者幽默笑開懷
「讀書好嘸？來這裡可以增長智慧，孩子大了，也該為自己活了。」活動一開始，李堂華師姊為大家點出舉辦樂齡的主要精神。接著先讓大家玩個相見歡的破冰小遊戲，她請每個小圓 桌的學員各取一個車站站名，並為大家示範如何玩…..「九如的火車快要開，開去叨?開去九如」、「九如的火車快要開，開去叨，開去耆老村」….每桌長者們做出開火車的動 作，個個精神抖擻；開到最後有人開玩笑說「再繼續開就開回家了」、有人接著說「ㄟ度姑喔」，長者的幽默讓現場歡笑聲不斷。
熱完身後，接下來安排讓大家靜下心來，聆聽上人說故事「慈猴救人」。故事中被猴子救起的人類雖然內心感恩猴子，卻因肚子餓，心生惡念想吃猴子的肉，並朝在樹下睡覺的猴子丟 石頭，頭部流血的猴子趕緊爬到樹上，心想「人類的心怎會這麼兇惡殘酷，我的力能救他的人，德卻不能感化他，我要趕緊再修行，德行力量俱全，將來還要來度化他」；猴子非但不 記惡，反而還摘樹上的果實丟給人類吃，原來那隻猴子就是釋迦牟尼佛的前生。
上人開示「身是載道器，能夠生得人身，能徹悟出人人本具的佛性，我們可以藉著人身的緣，好好修行。我們的心念，不知在多久以前，就不斷受污染，我們每個人的內心，都含藏很 多污垢，所以善惡常常在我們內心交戰，所以一切唯心造，面對這麼多的環境，哪怕有許多的染緣在我們周圍，我們要保持這念淨因，轉污染的境界，回歸清淨的境界。」此刻台下一 片靜默，相信透過淺顯易懂的動畫與 上人開示，將為大家開啟慧根，體會佛法的智慧。
＊回鄉梓 樂齡教育添力量
接下來由穿著慈濟灰天白雲志工服的林瑞惠老師，為大家帶來「農村曲」的帶動唱。林老師一出場就告訴大家她是九如鄉的女兒，同鄉的熟悉感也拉近與台下長者的距離。「透早就出 門，天色漸漸光……」這首人人都會唱的鄉村歌謠，配合林老師簡單的肢體動作，大家跟著一起舞動，個個活力十足。林老師邊跳邊告訴大家「這些動作可以活絡筋骨，沒事看電視 時，順便將手盡量往上伸展，穴道按按摩，關節按一按，耳朵抓一抓，耳朵穴道多，按一按較好睡」。
在公幼任教三十餘載的林瑞惠老師，三年前從里港土庫國小附幼退休。這次在慈濟志工邀約下，溫柔且富愛心的林老師欣然加入樂齡教育團隊，發揮幼教所長，期許自己退而不休，與 更多鄉親結好緣。從九如鄉嫁到里港鄉的林老師，本著服務鄉里的精神，在參與里港鄉樂齡後，對於自己家鄉的樂齡活動，她當然更是義不容辭繼續投入。
＊防失智 人醫詳解眾得福
「老人失智症，防治失智症，憶起愛相隨」，這是從事藥師工作的慈濟人醫會蕭志忠師兄，接下來要為大家講解的主題。近年來失智症這熱門話題，也與政府及慈濟為何開辦社區關懷 據點更是習習相關。透過簡報上相關資訊與幾段失智症短片，希望讓大家對失智症有更多認識。
簡報上顯示，高齡化與少子化是目前台灣社會趨勢，失智症是一種緩慢但持續惡化的大腦病變，造成記憶力及其他大腦認知功能減退。台灣失智人口急速增加，預估台灣目前有15萬 失智人口。全世界人口老化第一名是義大利，第二名是日本，第三名是台灣。根據統計，65歲以上的老年人中，約有3~4%罹患失智症；85歲以上則佔20%，可見年齡越多， 大腦退化也越嚴重。
造成失智症原因，退化性失智就佔50~60%。蕭師兄指著自己頭部開刀過後的疤痕，跟大家說他曾發生嚴重車禍，並影響記憶，這就是外力所致的輕微失智，慶幸的是這還有機會 治療。
簡報上也說明，約一半的失智症患者有精神異常的行為，例如：妄想、幻想、焦慮、憂鬱症、睡眠障礙等，造成家屬及照護者的困擾；還有「記憶減退影響到日常生活和工作、無法勝 任原本熟悉的事務、語言表達出現問題…」等失智症十大警訊；以及失智症與正常老化有何區別又如何判斷…..。
蕭師兄以日常生活常最常見的為大家舉例說明：「以前的事記得很清楚，現在的事反而不記得；語言神經退化無法說話；重複做同一件事；明明剛吃飽又吵著要吃飯；忘了廚房煮東 西；對著鏡子說話；走錯房間；忘記吃過藥又重複吃藥，這對身體健康傷害很大。」
蕭師兄接下來考考大家如何預防失智，「運動」、「找伴」、「講笑」、「要歡喜」…..台下長者回答得很踴躍。「失智症沒有特效藥，現在要開始顧老本，自己顧好自己較重要。 所以大家要鼓勵認識的人來參加樂齡，厝邊頭尾相招作伙來，大家來這裡互相認識，一起活動，作伙[七逃]，身體就越好。增加活動，腦力活化，才是失智症預防之道。」師兄此番 結論也道出創辦樂齡的主要目的。
＊鄉親齊心力 樂齡教育大家做
英桃師姊等幾位志工為大家帶來健康十巧手，第一巧 : 碰碰手、血氣夠(虎口平擊36次)；第二巧 : 垂碰手、精神好(手掌側擊36次)；第三巧 : 蓮花手、百病除 (手腕互擊36次)；第四巧 : 叉叉手、頭痛消(虎口交叉互擊36次)；第五巧 : 齊叉手、面色潤(十指交叉互擊36次)…..十巧手利用簡單的口訣，進行十種手部運 動，運用按摩穴道達到健康及治病之效。簡單易學，不受場地限制，隨時可做，短時間內即可完成，對健康有相當大的幫助。
學員江昇貴也上台分享自己的運動操，一邊帶大家做一邊說明：「天庭敲100下，刺激海馬迴，就不會得失智症；百會穴100下……會喘運動才夠，要多練習。」他一連串教大家 好幾招穴道運動，欲罷不能，恨不得想將所有功夫傾囊相授。因為時間有限，一旁的孟琴師姊請江先生留到續集，下次再繼續分享他的養生之道。英桃師姊也鼓勵大家「你們個個都是 寶，下次也可分享養生食譜。從你們身上學到很多，也讓我們增加許多健康知識。」
原來77歲的江昇貴目前在東寧社區活動中心教運動，是鹽埔國中退休老師。他說民國84年去補習班學中醫，後來又學拉筋與拍打功，原本駝背的他，拉筋兩年後身體變直挺。這堂 課讓他從學生變成老師，教學相長，也為大家帶來意想不到的收穫。
住在屏東市的謝青守先生，靜靜地守護在輪椅上的母親身旁。好奇問他如何知道九如的活動訊息，原來他的哥哥是高雄崗山資深慈濟志工，訊息就是從哥哥那邊得知。五十幾歲的謝先 生從永達技術學院資訊教官退休，聽到蕭師兄的失智症介紹，想到自己也常忘記東西放哪裡，光是眼鏡就不見好幾副，擔心自己會不會也有失智症，在了解失智症與正常老化的區別 後，讓他稍為放心些，這堂課讓他對自己身體狀況有所警覺也是一種收穫。
陳麗珠師姊的婆婆邱許不纏是位聾啞人士，雖然已86歲，身體還很硬朗。麗珠師姊的先生邱士旭師兄平時在日本經商，所以就由麗珠師姊擔起照顧婆婆的責任，更是婆婆與外界溝通 的好幫手。課程中麗珠師姊始終待在婆婆身旁陪伴引導，好一幕婆媳情深。
另一位上台分享的楊玉霞老菩薩，看不出已90歲，講話丹田有力，聲音宏量，在台下總是熱情回應台上志工的問話。她上台分享時自我介紹住在共修處附近，當初在蓋九如共修處時 曾來幫忙揀菜，平時喜歡唱歌讓心情保持快樂；她也分享她的省水撇步，就是將孫子的洗澡水還有洗菜、洗衣服的水拿來澆香蕉…等智慧法寶。
黃靜春女士平時也有參加九明社區活動中心的老人據點活動，在燕珠師姊邀約下，愛交朋友的她當然不會錯過。她說來這裡不僅增加知識，還可結交新朋友，老了就要多運動，心情高 興，頭腦才不會退化，下次她還要邀更多朋友一起來參加。
俗話說老人囝仔，英桃師姊與堂華師姊都是兒童成長班教學經驗非常豐富的班媽媽，他們將長者當成孩子般，以詼諧逗趣的台語與活潑的帶動與長者們互動，從長者們燦爛的笑容及熱 情地回應看來，志工們的親和力也為長者們帶來許多歡樂與活力。
活動最後，九如互愛組長陳孟琴師姊給大家愛的叮嚀：「大家生活上有什麼需要幫助的，都可跟我們師兄師姊說。」她表示，第一次舉辦樂齡，很高興看到大家踴躍參加，課程中大家 都很開心，師兄姊也帶得很開心，也看到老人家可愛的一面；尤其師兄的失智症話題，為大家帶來滿滿收穫。還有學員上台教導大家很棒的運動方法，這也是很好的回饋，雙向互動的 感覺很棒，也讓我們年輕的一輩學習如何做快樂的老人。
此時志工們拿出一袋袋薏仁粉，一一送給長者，也順便向大家介紹為了護持精舍師父自己做的養生食品，所以成為第一堂課與大家結緣的拌手禮。今天的活動就在大家歡喜享用豐盛的 素食饗宴中圓滿結束，志工們不忘提醒大家下次還要再來。
圖左 ： 從幼教工作退休三年的林瑞惠老師，為大家帶來「農村曲」帶動唱。她發揮幼教所長，期許自己退而不休，與更多鄉親結好緣。[攝影者：陳虹秀]
圖右 ： 陳麗珠師姊的婆婆邱許不纏是位聾啞人士，課程中麗珠師姊始終待在婆婆身旁陪伴引導，好一幕婆媳情深。[攝影者：陳虹秀]
圖左 ： 學員江昇貴上台分享自己的運動操，這堂課讓他從學生變成老師，教學相長，也為大家帶來意想不到的收穫。 [攝影者：陳虹秀]
圖右 ： 來自屏東市的謝青守先生，靜靜地守護在輪椅上的母親身旁。在了解失智症與正常老化的區別後，讓他對自己常忘東忘西稍為放心些，這堂課讓他對自己身體狀況有所警覺也是一種收穫。[攝影者：陳虹秀]
