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《孟子梁惠王上》孟子描述心中的理想社會是「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，現今醫藥進步，人的壽命越來越長，隨著人口快速老化，依照經建會推估，台灣將在民國106年時成為「高齡社會」。隨著少子化的現
象，孩子被政府及父母當成心甘寶貝，而邁入高齡的長者照護資源仍是不普及，九如鄉雖鄰近屏東市，在各社區設有老人關懷據點外，並無長照中心可供老人家一個安心的活動場所。有鑑於此，慈濟人將所有長者都當作是自己的阿公阿麼藉因緣娛悅他們，九如共修處自2016年7月開始舉辦「幸福久久樂齡活動」，每月一次邀請社區老人家同聚一堂，與同輩透過學習養生保健與樂活，落實「活動、活動，要活就要動。」的精神理念。
活動前，播放九如環保站志工曾麗玉錄製〈草根菩提〉的影片，述說她在兒女成家立業後，從職場退休成為一位快樂的環保志工，「在環保站分類回收物或分解安全帽等，一天的時間很快就過去了，也不會跟人說是非。」她說做志工真的很好，也很快樂，環保站是老人最好的活動場所，邀約人人來做環保，做一個大地的園丁。
樂齡老學員報到時，志工拿起血壓計為他們量血壓且做記錄，溫馨叮嚀長者「預防疾病先從天天量血壓開始，老人的血壓正常，毛病就少一半。」
「三高」是失智症的危險因子，高屏區人醫會蕭志忠提醒阿公阿嬤要隨時控制「血壓」、「血糖」與「血脂」。他以天主教失智老人基金會制作影片〈阿嬤—給我吃一口布丁就好〉，告訴長者如果常常有不明原因的頭暈、頭痛、耳鳴、視力模糊、失眠、心悸、易累、肩頸酸痛、無精打采等症狀，就要趕緊讓兒孫知道帶到醫院做詳細的檢查。
怕老者聽不懂華語，蕭志忠全程用閩南話介紹醫藥常識，他表示，預防及保健之道在於三原則，第一是飲食原則、二是日常保健、三是藥物治療做到這三原則，身體健康不是問題。建議大家首先從限制含鈉量高的食物及調味品著手，再到限制含鈉量高的食物及調味品，更重要的是均衡飲食，選用富含纖維質之食物，少吃油炸食物。
「維持理想體重、避免抽煙、喝酒、運動、放鬆心情，還要定期到醫院做健康檢查。」蕭志忠指出日常保健的簡易做法。
活到一定的歲數，少不了一些老毛病，有病看醫生，重要是吃藥才能解除病苦，有些長者罹患慢性病雖會去就診拿藥，但總怕身體會變「藥櫥」，不敢定時服藥，家中剩藥一大堆，把它當垃圾丟棄又會破壞環境。「為了您的家人，請維護自己的健康，像降血壓、降血脂，還有降血糖的藥物，一定要遵照醫生的指示吃藥。」蕭志忠完整說明藥物治療的重要，祝福人人永保安康。
◎耆老分享養生操 持續運動最重要
總是說上了年紀的人越要活動，節目安排除了醫學常識的傳授外，也有手語團康帶動，讓老人手腳動一動，活絡筋骨保健養生。
有病要吃藥，身體健康除了保持愉悅心情外，更要有規律的運動，志工徐英桃、邱芬琪及李堂華三人團康帶動，「大家動一動，我現在要用〈呷菜尚介讚〉這首歌，呷菜為什麼尚介讚？」徐英桃表示，這是大林慈濟醫院的醫師設計運動的四個動作，拉開筋肉，開始示範伸手、擴胸、彎腰等基本動作，眾人站起來在輕快的音樂聲中，隨著志工跳起〈呷菜尚介讚〉，也祈願這些長者都能「呷百二（一百二十歲）」。
1940年次的江昇貴先生分享自己平常在家運動招式，他說：「活動、活動，要活就要動。我以前生病沒有開刀，醫生說我一定會坐輪椅，您們看，我甘有坐輪椅？」大家看著他站著說話，回答「沒有」，原來江昇貴學過中醫，設置一家漢藥房，了解一陰一陽謂之道的道理，他自創一套養生操，每天拉筋及拍打身體各部位作為復建，「開始來拍打頭一百下，一二三四五六七八九十、二二三四五六七八九十……」大家在他的示範下拍打額頭、太陽穴…等部位，動作簡單易學，整套打下來，身體也熱起來了。
談天說地又能運動，而且增加醫學常識，不分老人或志工的心情愉快，笑意全寫在臉上，不知時間飛奔而去，已近中午時分。午齋前，志工陳孟琴邀請眾人於8月13日晚上6點來參加九如社區「七月吉祥月祈福會」，可以邀約左鄰右舍一來祈福，為自己也為人人祈求平安吉祥，天下無災無難。
圖左 ：樂齡老學員報到時，志工拿起血壓計為他們量血壓且做記錄。[攝影者：陳美蓮]
圖右 ：如共修處自2016年7月開始舉辦「幸福久久樂齡活動」，每月一次邀請社區老人家同聚一堂，與同輩透過學習養生保健與樂活，落實「活動、活動，要活就要動。」的精神理念。[攝影者：陳美蓮]
圖左 ：「三高」是失智症的危險因子，高屏區人醫會蕭志忠提醒阿公阿嬤要隨時控制「血壓」、「血糖」與「血脂」。[攝影者：陳美蓮]
圖右 ：談天說地又能運動，而且增加醫學常識，不分老人或志工的心情愉快，笑意全寫在臉上。[攝影者：陳美蓮]
圖左 ：眾人站起來在輕快的音樂聲中，隨著志工跳起〈呷菜尚介讚〉，也祈願這些長者都能「呷百二（一百二十歲）」。[攝影者：陳美蓮]
圖右 ：午齋前，志工陳孟琴邀請眾人於8月13日晚上6點來參加九如社區「七月吉祥月祈福會」，可以邀約左鄰右舍一來祈福，為自己也為人人祈求平安吉祥，天下無災無難。[攝影者：陳美蓮]
