簡單健康操大家動起來

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開始時，有些媽媽們不好意思參加，隨後在看到「健康操」動作簡單，志工們熱情的邀約下加入了活動；過程中，看到媽媽們開心的笑容，志工們自動補位和親切的陪伴，讓整個活動更加生動有趣而活潑。[攝影者：王健人]

農曆七月是吉祥月，也是孝親月，除孝順父母、尊重父母外，慈濟志工多年來一再地推動著「齋戒護生愛地球」活動。
今年慈濟基金會更在全台舉辦〈呷菜尚介讚〉健康操，透過各社區道場、環保站，於各地公共場所，如：公園、花市…等，由慈濟志工帶動，與民眾們一起舒活筋骨，以推廣「茹素護地球」的重要性。

◎茹素護地球生生不息

今天2016年8月6日早上8點未到，二十多位高雄前鎮社區的慈濟志工不約而同地陸續來到了高雄勞工公園一德路門口集合。公園內有許多民眾，各自群聚在不同地方做晨間運動，跳舞、慢跑、打拳、運動…，好不熱鬧。晨間運動一結束，志工們便熱誠地邀約民眾一起做健康操。

開始時，有些媽媽們不好意思參加，隨後在看到「健康操」動作簡單，志工們熱情的邀約下，雖然一直用著臺語說「拍謝」，但還是加入了活動；過程中，看到媽媽們開心的笑容，志工們自動補位和親切的陪伴，讓整個活動更加生動有趣而活潑。

參加快閃活動的居民侯秀鳳小姐表示：「我在每天早餐大都以素食為主，平時也以蔬菜水果居多，如果覺得吃素不夠營養，也額外補充一些堅果類，現在社會文明病多，儘量以蔬果為主；地球暖化嚴重，如果有更多人一起來響應，對環境及身體健康會有很大的幫助，但每天運動多喝水、注意飲食並放鬆心情，才是養身之道」。

慈濟志工夏玫蓮：「健康操是大林慈院醫護人員所設計，它既簡單卻又可達到運動的效果。選擇在勞工公園及花市推廣健康操與「蔬醒卡」，是因為在這裡，每天早上有很多里民好朋友在這裡運動；公園外圍又有花市，對於活動的推廣有很大的助益，健康操的帶動，民眾反應很喜歡，動作簡單但卻讓人汗流浹背，能達到運動效果。」

◎茹素也是體內環保

志工們一行到了勞工公園外的假市花市，花市的徐小姐：「目前與孩子吃排毒餐做體內環保，經師姊解說後，才知道茹素就是在做體內環保，待療程結束會以茹素代替排毒餐，往後有機會也會跟朋友分享茹素護地球的重要性。」接著徐小姐又說：「今天花市這裡正逢普度拜拜、燒金紙，大家都以為燒得越旺越平安；其實我們家跟住家社區，將近二十年都不燒金紙也很平安，所以要大家不燒金紙需要時間，更需要大家的護持。」

花市林小姐：「平時會做環保回收，在家也茹素、不燒金紙，但做生意有時茹素不方便，在花市團體中，不燒金紙僅憑個人微薄的力量起不了作用，雖然了解燒金紙對空氣污染的嚴重性，但需要結合大家的力量才能發揮效應。」

活動後，更有民眾在了解齋戒護生愛地球的意義後，也主動索取多張「齋戒卡」，並承諾要向親朋好友推廣茹素，同時也響應2016年1月11日「全球一日素食」，藉由活動的機緣邀約大家8月28日來高雄靜思堂參加「七月吉祥月祈福會」活動。