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04月25日
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樂齡活動真豐富 健康增來智慧長

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又到了樂齡活動的日子,今天(20170415)是六個月為一期,高樹樂齡學堂圓緣的日子。當氣溫隨著艷陽逐漸升高時,高樹社區志工疼惜長者,克服活動場地的劣勢,裝設了二台冷氣機,使用空調來降溫,讓長者上課時 能更舒適。

當阿公阿嬤們報到後,按照慣例先坐在椅子上,歇息一會兒,再量測血壓,避免來高樹環保站途中的走動,影響到血壓值。血壓是健康的指標之一,也是最直接關注身體健康的方式,長者在每次量測血壓後,志工都會記錄下來,觀測是否有無差異性的變化,並且另外再幫長者,將血壓值記錄在黃色小卡上,讓他們帶回家,讓家人也能清楚長者的血壓狀況。

今天圓緣要給阿公阿嬤們什麼特別的活動呢?慈濟最美的手語,當然是最特別的課程啊!志工李青容問:「恁甘知影手語欲按怎表達?(閩南語)」阿公阿嬤齊聲回答說:「用手啊!(閩南語)」。

首先讓長者們聽一次《大愛的孩子》的旋律和歌詞。「媽媽就是在臉旁劃一下,小手指出來,這就是媽媽…」李青容師姊用右手食指在臉頰上劃了一下,右手握成拳狀伸出小指。阿公阿嬤都好認真在學習手語,看來手語不但是另類的手指運動,更是佛法的傳遞,原以為阿公們會不喜歡,可是現場反應,阿公們反而比阿嬤們更有興趣呢!中風過的溫添春阿公,臉部明顯僵硬,雖然手腳有點障礙,但他非常認真的在學習,比起手語絲毫不遜色。

「媽媽有一個夢,一個單純的願望,希望你永遠平安、快樂過每一天…」一首歌道盡為人父母的心聲,「你是阮ㄟ心肝,感謝一路有你伴…」當唱到這句歌詞時,阿嬤們臉上表情陶醉,好像回到以前,雙手環抱著疼愛的孩子似的,張美菊阿嬤說每次看到慈濟的師姊在表演手語時,都覺得很美,今天有機會學習手語,真的非常開心。

身心寬暢時,李青容仍然比著手語,想要加深阿公阿嬤的印象,有幾位長者開心的加入陣容,其中楊中郎阿公也跟著比手語,雖然是第一次比手語,但上課認真學習的態度,真的讓人敬佩。

志工們端來茶水和點心讓長者們享用,見到點心盤裡有Q軟外皮的蔴糬時,咬一口綿密美味的紅豆內饀充滿口中,阿公阿嬤馬上猜出是出自香積志工莊鶯質的巧手,他們很感恩莊鶯質的用心,常常會做些好吃食物,給他們吃,還說要跟她學習如何做菜、做點心,莊鶯質表示自己很喜歡嚐試做不同的料理,看到長者們吃的高興,自己也開心,最重要的是也能藉此宣導蔬食的好處。

既然是圓緣的日子,就免不了要拍張大合照做紀念,定位後,人文真善美志工陳妍棻看阿公阿嬤都没有笑容,好像很緊張的樣子,就開玩笑說:「每個人都要露出八顆牙齒來,沒有露出來的,要留下來拍獨照。」結果阿公阿嬤每個都很標準的露出「八顆牙齒」,在鍾淑霞的指導下,擺出不一樣的POSE,最後大家開心的手牽手舉高大喊:「耶!」,此時快門一按,拍下阿公阿嬤快樂的身影。

最近在樂齡學堂當中很夯的桌遊活動—拯救企鵝大作戰,組合為藍白蜂狀區塊各半,二色穿插著,猜拳贏的人,可選擇將小企鵝放在藍色 (白色) 的區塊上,再輕敲一塊白色 (藍色) 區塊,換對手輕敲一塊藍色 (白色) 區塊,二方都要保護企鵝,不讓牠掉入海裡。

長者們第一次玩桌遊,很緊張,深怕一不小心敲得太大力,整個垮下去,第四桌的長者剛開始很輕鬆的在玩,後來溫滿春阿公皺起眉頭,到底要敲哪一塊?企鵝才不會掉下去?在一旁的徐鍾菊娣阿嬤,看了忍不住大笑。

「啊!哈哈哈…」突然間從第七桌傳來大笑的聲音,原來林玉女阿嬤下手「太重」,整個藍白區塊和企鵝都掉到海裡去了。

「你敲錯了啦!怎麼敲我的 (白色) 的區塊啦!你看企鵝掉下去了。」「不好意思,敲錯了。」潘天貴阿公被對面的阿公一叫,突然想起自己應該敲藍色的,對面的阿公哈哈大笑,潘天貴阿公也靦腆笑了。

整個桌遊活動在尖叫與歡笑聲中結束,長者們表示很好玩,欲罷不能,還說回家可以跟孫子說:「我也會玩桌遊!」,看情形課務團隊以後要多準備一些「新玩意」讓長者們玩個過癮。

接著,課務組將半年來的樂齡活動,做了一個回顧影片。望著螢幕上,每個月精采的活動,回憶也一一浮現在腦海裡,當長者們看到自己的身影時,忍不住露出會心的一笑。見到阿公阿嬤在樂齡學堂真的成長很多,變的樂觀、大方,不變的是質樸的個性,對於慈濟志工的用心,也都給予肯定,有些子女都在外面成家立業的長者們,對於慈濟志工的噓寒問暖更是感動不已。

已退休多年的葉輝光校長與大家分享:「感恩慈濟辦樂齡活動,今天一年級學期結束,下一期要升二年級了喔!目前政府在提倡社區關懷據點,慈濟也在辦樂齡學堂,現在出生率很低,人口已老化,老人如果没有把自己好,以後會很可憐。」葉校長以他自己舉例,他說今年春節時扭到腳,到現在都還没好,醫師說老化了,有病或受傷要痊癒較困難,因此保養勝於治療,葉校長鼓勵長者們,有活動就要常常出來參加,要走路、要運動,不要待在家裡讓電視看 (意即老人家常開了電視就打瞌睡) ,浪費時間又沒意義。

「這位是我的老婆,她的頭髮越白越可愛!我也鼓勵她,頭髮白沒關係,健康最要緊,如果將白頭髮染黑,我不覺得比較漂亮,我認為人老了,就要有老的樣子,也讓她有信心,所以我們每個人都要自己做自己,要做有益自己健康的事,不要在乎別人的看法,人生要快樂過日子,身體才會健康。」葉校長用幽默的言語來介紹他的太太楊淑娣,並且請大家用感恩的心,大聲鼓掌感謝慈濟志工舉辦樂齡活動,讓大家都很開心的聚在這裡。

慈濟委員蔡瓊花代表致贈這一期的全勤獎共有15人,蔡瓊花鼓勵長者們:「會行會走,贏過黃金萬斗,咱今仔日攏是黃金萬斗的人,走路慢無關係,咱就慢慢欣賞阮的人生。(閩南語)」她說這一代的老人家最有福氣了,雖然過去很辛苦,一天工作18個鐘頭,一年365天都没有休息日,但也有享受到現在的成果,像健保、年金、還有孝順的孩子,其實要比也比不完,證嚴法師說:「每個人一生中都要信兩種『教』,『不比較』和『不計較』。」如果大家都能體悟其道理、放寬心,一定會過得很快樂。

慈濟近年來積極開辦樂齡學堂,請長者來上課,教他們如何維護健康之道,如何正確運動,利用益智活動讓腦筋動一動,讓他們互相認識新朋友,進而做到讓者有被需要與尊重,發揮生命的良能,創造有價值的人生。

圖左 :血壓是健康的指標之一,也是最直接關注身體健康的方式,長者在每次量測血壓後,志工都會記錄下來,觀測是否有無變化,並且另外再幫長者,將血壓值記錄在黃色小卡上,讓他們帶回家,讓家人也能清楚長者的血壓狀況。[攝影者:陳妍棻]
圖右 :阿公阿嬤在樂齡學堂的這一年,真的成長很多,變的樂觀、大方,不變的是質樸的個性,對於慈濟志工的用心,也都給予肯定,有些子女都在外面成家立業的長者們,對於慈濟志工的噓寒問暖更是感動不已。圖為用餐前,大家起立唱《供養歌》。[攝影者:陳妍棻]

圖左 :阿公阿嬤都好認真在學習手語,看來手語不但是另類的手指運動,更是佛法的傳遞,原以為阿公們會不喜歡,可是現場反應,阿公們反而比阿嬤們更有興趣呢![攝影者:邱瑞連]
圖右 :中風過的溫添春阿公(左一),臉部明顯僵硬,雖然手腳有點障礙,但他非常認真的在學習,比起手語絲毫不遜色。[攝影者:邱瑞連]

圖左 :「媽媽有一個夢,一個單純的願望,希望你永遠平安、快樂過每一天…」一首歌道盡為人父母的心聲,「你是阮ㄟ心肝,感謝一路有你伴…」當唱到這句歌詞時,阿嬤們臉上表情陶醉,好像回到以前,雙手環抱著疼愛的孩子似的。[攝影者:邱瑞連]
圖右 :長者們第一次玩桌遊,很緊張,深怕一不小心敲得太大力,整個垮下去,第四桌的長者剛開始很輕鬆的在玩,後來溫滿春阿公(右一)皺起眉頭,到底要敲哪一塊?企鵝才不會掉下去?在一旁的徐鍾菊娣阿嬤(左一),看了忍不住大笑。[攝影者:邱瑞連]

圖左 :「啊!哈哈哈…」突然間從第七桌傳來大笑的聲音,原來林玉女阿嬤下手「太重」,整個藍白區塊和企鵝都掉到海裡去了。[攝影者:邱瑞連]
圖右 :「這位是我的老婆,她的頭髮越白越可愛!我也鼓勵她,頭髮白没關係,健康最要緊,如果將白頭髮染黑,我不覺得比較漂亮,我認為人老了,就要有老的樣子…」葉輝光校長(左一)用幽默的言語來介紹他的太太楊淑娣(右一),並且請大家用感恩的心,大聲鼓掌感謝慈濟志工舉辦樂齡活動,讓大家都很開心的聚在這裡。[攝影者:邱瑞連]
圖左 :慈濟委員蔡瓊花代表致贈這一期的全勤獎共有15人,蔡瓊花鼓勵長者們:「會行會走,贏過黃金萬斗,咱今仔日攏是黃金萬斗的人,走路慢無關係,咱就慢慢欣賞阮的人生。(閩南語)」。[攝影者:邱瑞連]