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「站像一顆松，坐像一口鐘，睡像一張弓，走路像春風；微笑掛臉上，時時好心腸，養成好習慣，生活好輕鬆」，在慈濟南投大愛媽媽手語團隊帶動的《好習慣》歌曲聲中，揭開了2017年4月16日南投社區親子成長班的序
幕。◎禪定－心無雜念 隨緣自在
2017年4月份親子成長班的活動主題為「禪定－心無雜念，隨緣自在」，靜思語為「心念難免起伏，要有毅力降伏，讓心在輕安、清淨的境界」。
學員長蕭淑娥在說明「禪定」的主題時表示：「同學們常在寫功課的時候，一下子要喝水、一下子上廁所，加上客廳的電視、外面的叫賣聲，這些都是雜念，會影響到你的專注力；如果學會禪定的功夫，就能心無雜念，讓心保持在清淨的境界，功課一定能很快的做完、做好。」
◎ 愛心無國界 心蓮滿人間
本月份的課程多了一個「國際大愛－心蓮滿人間」課程，在看過2017.4.5.「人間菩提」影片後，班主任張淑純說明影片中敘利亞難民無家可歸的辛酸，小孩子因而失學做童工的辛苦；為了援助這些難民，慈濟舉辦在全省舉辦了多場「國際大愛－心蓮滿人間」祈福音樂會。南投在4月9日在南投文化中心舉辦，淑純老師並請當天有參加祈福音樂會的小朋友上台，表揚他們對該活動的護持。其中陳思妍、陳意晴姊妹，拿出自己存下的壓歲錢，各捐一萬元，二人各募了一朵心蓮；連同父母、祖父母，一家六口共捐募了六朵心蓮。張淑純問她們會不會捨不得時，陳思妍表示：「不會。因為敘利亞的兒童很可憐，他們為了逃難，遠離家園，還要辛苦工作，比起他們，我們實在太幸福了。」
淑純老師表示：「『能付出愛心的人最有福』；心蓮滿人間的活動還在持續中，希望同學們回去轉告父母，想捐助多少都可以，最重要的是在募得大家的善心。」
◎以平靜的同理心 解決問題
話劇影片欣賞時間，本月播出」劇中丸子的好友小莉，為了逃避去安親班，於是逃課躲到丸子家，被小莉的媽媽找到時，母女大吵一架；大小灶神暗中使出靈魂交換，讓小莉母女互相對調身分，讓彼此瞭解對方的感受後，小莉和媽媽才瞭解到自己缺乏同理心，沒有為對方設想，才會產生這些摩擦與不愉快。在經過溝通後，小莉的媽媽在睡前又像以前一樣，抽空為小莉按摩和說故事；小莉瞭解到媽媽的關心和愛之後，也願意聽媽媽的話，加倍用功。
學員長蕭淑娥表示：「這個話劇告訴我們，當遇到事情意見不同的時候，雙方一定要先讓心定下來，以同理心易身處地的為對方設想，然後多做溝通，以平靜的心解決問題。」
◎分站活動 學習安住心念
「輕安自在不難球」的分站活動中，學員分成三組，家長另成一組，每位組員手掌攤平擺上一本雜誌，雜誌上方放置一顆乒乓球，看30秒內能否將球控制在雜誌上不掉落。接著每人以同姿勢起立坐下三次、拿出自己的杯子喝一口水、脫下右腳的襪子再穿回去；動作愈來愈難，球掉落的次數也愈來愈多。
這個活動是希望讓每個人體驗到，自己的心念，就像雜誌上的乒乓球，很容易因外界的干擾而浮動；如果能以禪定的功夫，安住自己的心念，就能更穩定的將球控制在雜誌上。
◎禪定生智慧
親子分享時，學習員陳重富談道：「今天的分站遊戲，剛開始時心浮氣躁，球很容易掉；後來定下心來，把注意力放在球，就覺得要穩定球並不難。另外我也學習到禪定，像寫功課時，心沒有靜下來，字就會寫得很醜。」
家長陳宗良在各項挑戰中，均能順利過關，他的分享頗值大家學習。陳宗良表示：「要讓球不掉落，一定要先讓心靜下來，全神貫注在球，不能分心；我在工作時，遇到心煩的時候，先離開那個環境，泡個茶或咖啡，等到自己冷靜之後，到回到位置，心念就會輕安自在。」
蔣碧珠校長表示：「很高興聽到有人把今天課程學習到的心得，提出來給大家分享。「『禪定生智慧』，心要能靜下來，才能產生智慧；各位在生活中、工作中，難免會遇到事情不順而心念起伏，這個時候一定要修練到心如止水，讓心定和靜下來，再大的困難也可以克服。」
圖左 ：羅淑慧老師教導學員團康，為圓緣活動表演先做彩排練習。[攝影者：張家榮]
圖右 ：學員長蕭淑娥表示：「這個話劇告訴我們，當遇到事情意見不同的時候，雙方一定要先讓心定下來，以同理心易身處地的為對方設想，然後多做溝通，以平靜的心解決問題。」[攝影者：張家榮]
圖左 ：陳宗良表示：「要讓球不掉落，一定要先讓心靜下來，全神貫注在球，不能分心；我在工作時，遇到心煩的時候，先離開那個環境，泡個茶或咖啡，等到自己冷靜之後，到回到位置，心念就會輕安自在。」[攝影者：張家榮]
圖右 ：「輕安自在不難球」的分站活動中，學員分成三組，家長另成一組，每位組員手掌攤平擺上一本雜誌，雜誌上方放置一顆乒乓球，看30秒內能否將球控制在雜誌上不掉落。[攝影者：張家榮]
圖左 ：「輕安自在不難球」的分站活動中，家長成一組，每位組員手掌攤平擺上一本雜誌，雜誌上方放置一顆乒乓球，看30秒內能否將球控制在雜誌上不掉落。[攝影者：張家榮]
圖右 ：蔣碧珠校長細聽學員分享，鼓勵大家「禪定生智慧」在生活中、工作中，難免會遇到事情不順而心念起伏，這個時候一定要修練到心如止水，讓心定和靜下來，再大的困難也可以克服。[攝影者：張家榮]
圖左 ：慈濟南投大愛媽媽手語團隊帶動的《好習慣》歌曲聲中，揭開了2017年4月16日南投社區親子成長班的序幕。[攝影者：張家榮]
圖右 ：學員長蕭淑娥在說明「禪定」的主題，是雜念，會影響到你的專注力；如果學會禪定的功夫，就能心無雜念，讓心保持在清淨的境界，功課一定能很快的做完、做好。[攝影者：張家榮]
