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今天(20170610)的屏東分會，一大清早便受到熱情陽光的包圍。七點多，香積的志工，已經在著手準備今天的午齋了。三、四位志工一邊聊天一邊「撿菜」、也有志工穿上圍裙，將砧板、大鍋洗淨待用，有股蓄勢 待發的氣勢，原來今天預計準備一百人份的便當。
長者在依序完成報到及量測血壓之後，隨即入座觀賞大螢幕所播放的活動照片，時而見到長者們會心的一笑，想必上次的活動，一定讓他們很開心吧！
記得月初時天公作美，一陣豪雨解除了旱象但也讓一些鄉鎮受災，大螢幕裡播放著當時慈濟人為受災的居家打掃的影像，相較之下今天大家可以平安坐在這裡，參加樂齡活動都是有福的人。就如臺上準備表演的手語〈幸福的臉〉，如果大家平常慾望少一點快樂就會多一些，非常期望大家共同來愛惜地球資源。
「首先由志工們帶來《幸福的臉》手語表語。」司儀陳白雪話一說完，葉滿妹阿嬤馬上站到後面去，只聽到她說：「來唷！來學手語喔！」看她專注的看著臺上志工的動作，跟著學習，她那可愛又專注的好學心，真的好「讚」！
兩個月一次的樂齡活動讓長者很期待，今天也有新的成員加入，左右鄰居互相邀約，在參與的長者中，有位久違的熟悉面孔那就是黃慶煌師兄，黃師兄在陳福二師兄的陪伴下來參與活動，雖然黃慶煌的身體有點狀況，但有太太一起陪同來上課，再加上陳福二的鼓勵，希望透過樂齡活動讓他的身體愈來愈好。
長者在活潑的音樂下，雙手打著節拍，由志工引導入座，現場圍了一個大圓圈，原來是要讓大家玩「抗力球」，此活動是由通過高階音樂治療認證的邱君如老師所帶動，因為深受長者的喜愛，因此再次請她來為長者授課，用心的君如老師利用她的專長，特別為長者們設計出一套適合的運動。
君如老師一上場就用台語、日語、泰語各種語言和大家道早安。「兩個月不見，看到大家健康平安，我的心情很快樂，您過得好嗎？」她問，長者們都一致回答說：「好！」再問：「您覺得自己漂亮嗎？」長者們回：「有！」。
「來！我們將兩手臂左右伸出來」、「兩手臂向上舉劃出一個圓」老師很有智慧的帶動長者們，將椅子跟椅子之間，調好適當的位置。
在活動之前暖身的運動，以抒情歌曲《月亮代表我的心》，搭配伸展運動。「椅子要坐好喔！」「身體輕輕的左右搖一下」「脖子向右看，再慢慢回正，脖子再向左看，慢慢回正，看地上，慢慢回正，再看上面，慢慢回正，兩手摸兩肩，往內轉、再往外轉…」當長者們在輕柔音樂的襯托下，認真做著暖身操時，君如老師突來的一句閩南話：「賣賽面傲嘟嘟窩！」把長者逗笑了。「您有愛您自己嗎？」「有！」「有喔！愛講話喔！(閩南語)」她一邊帶動作，一邊提醒長者不要緊張，要記得正常呼吸換氣，暖身運動就在柔和的音樂下完成了。
「一人水一項，您的水置兜位？(閩南語)」邱君如問大家。「阿姨您兜位相水」「黃媽媽您兜位水？」「大哥您水置兜位？」「咱所有的人，一人水一項。」熟悉的閩南語讓長者們以愉快自信的心情進入運動，老人家跟著君如老師隨著輕快的音樂《一人水一項》，打著拍子…，很快的又完成一次「快板」的運動。
抗力球拿在手上是在訓練手指的肌耐力、末稍神經和抓舉能力，君如將球拿在手上示範，兩手臂平行，兩手手指打開平放，將在球壓在中間，這個姿勢是用到手腕、手掌、手臂和二頭肌的力氣，再雙手壓球往頭繞一圈後，兩手臂再往前伸直，這個動作可以治療「五十肩」，將兩手腕夾住球則可以訓練二頭肌肌耐力。
今天大家不僅手動還要腳動，接著播放一首日本老歌，音樂聲一下大家將球夾在膝關節，左右腳交換將球繞圓圈轉，我們的人生就是像這顆球一樣是幸福圓滿的，再將球由大腿上慢慢滑向腳尖身體拉直，球在左腿滑動右手就要向上拉直眼睛往右看，讓球去環遊世界，雙手輕握抗力球坐直將球向上抬再往下讓整個身體拉直，抗力球由上向下滑就像太陽東昇西落一樣，當我們的人生走到日落時要歡喜接受。
小小的一顆球讓阿公阿嬤們玩得欲罷不能，大家好像又回到孩提時，緊抱著抗力球等著君如老師，又要變換什麼招式？
「今天大家都是十八歲，所以接著這首律動曲就是《十八姑娘一朵花》。」這是阿嬤阿公們最喜愛的一首歌，音樂聲一起大家都會哼唱，配合著歌曲的旋律，大家將身體拉直將球由右腿下再轉到左腿下，輕輕的讓身體放鬆律動，一連串好幾首歌曲下來讓阿公阿嬤們玩得很開心，不僅身體照護了心靈也得到了紓解，小小的一顆球讓大家得到大大的歡喜，期待有如魔法師的君如老師下次再來和大家同樂。
一個多小時的身體律動，早餐吃的也都消耗得差不多了，貼心的師姊們準備了水果和點心、牛蒡茶讓阿公阿嬤們補充體力，因為接下來更精彩的國樂表演即將上場。
特別邀請屏東大學「筑軒國樂團」的年輕學子來一場心靈饗宴，典雅的琵琶、傳統的二胡、悠揚的大提琴合奏出大家耳熟能詳的《小城故事》，詹秀蘭阿嬤馬上拿起她的手機來錄，因為秀蘭阿嬤很喜歡二胡的聲音，她說：「雖然自己對音樂不太懂但就是很喜歡二胡的音律，今天來參與樂齡活動可以現場欣賞二胡表演，真的很高興。」
演奏大提琴的蘇悅慈表示：「在家也會演奏給阿公阿嬤聽，但來這裡可以演奏給更多的阿公阿嬤聽，更開心！」即將畢業的團長林祖安表示，「筑軒國樂團」不定期會來屏東分會表演，也會安排去醫院或安養之家做表演，陪陪老人家，覺得這是很有意義的事。
「筑軒國樂團」一共演奏了五首曲子，《小城故事》、《農村酒歌》等，最特別的是《Do、Re、Mi》，原是一首西樂，在中國樂器巧妙的演奏下，別有一番味道，不禁讓人懷疑究竟是西樂變古典？還是國樂變活潑了？
雖然「筑軒國樂團」被安排在「身心寛暢」的時段，但同學們努力將苦練的成果，呈現在阿公阿嬤們的面前，讓他們能在愉悅的氣氛下，享受可口的點心。
已經九十三歲的吳素梅阿嬤，從大連路自行騎了十五分鐘的腳踏車，來到分會參加樂齡活動，除了重聽、駝背外，兩膝關節也已換成人工的，是一位獨居的長者，所以日常生活都需自己來，但她樂觀的態度感染了志工和其他的長者。吳素梅阿嬤也是一位環保志工，每年的歲末祝福都會來領 上人給的紅包，已經領十幾年了呢！她開心的說：「做環保，身體會變好！」除此之外，她有一雙巧手，利用資源回收的廣告紙，摺成了美麗的花朵，而且還發揮巧思，利用紙袋上的手提棉線串起來，即可掛在牆上了，其作品之精緻，真讓人難以想像是出自這般年紀的老阿嬤。
她不但身體力行做環保，還支助至正國中「溫興春獎學金」超過三十餘年了，真是個福慧雙修的長者，她鼓勵樂齡學堂的同學要多多出來參加活動，不要一直待在家裡看電視打瞌睡，變成被電視看。
邱玉鳳阿嬤說很喜歡君如老師帶的活動，當自己在玩抗力球走長梯的遊戲時都沒有漏失，很高興自己的手還很有力道，只是來慈濟上課都讓師兄師姊忙碌真的很不好意思，「今天和社區的好朋友一起來上課，其中有一位臨時不能來，回去再跟她分享今天的活動內容，希望下次可以一起來。」
樂齡活動雖然只有半天的時間，但卻可以帶給阿公阿嬤們永恒的回憶，透過活動讓老人家回到年輕時光，讓他們自己體會手腳還是靈活，永遠都是孩子強大的後盾，依然是家庭裡最重要的支柱，就如君如老師分享的大家年輕時是嬌艷的玫瑰花，而現在是帶給人溫暖的棉花，只要行中有德，人生到任何階段都是芬芳滿人間。
圖左 ：七點多，香積的志工，已經在香積著手準備今天的午齋了。三、四位志工一邊聊天一邊「撿菜」、也有志工穿上圍裙，將砧板、大鍋洗淨待用，有股蓄勢待發的氣勢，原來今天預計準備一百人份的便當。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：「一人水一項，您的水置兜位？(閩南語)」君如老師問大家。[攝影者：陳妍棻]
圖左 ：君如老師將球拿在手上示範，兩手臂平行，兩手手指打開平放，將在球壓在中間，這個姿勢是用到手腕、手掌、手臂和二頭肌的力氣。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：已經九十三歲的吳素梅阿嬤，從大連路自行騎了十五分鐘的腳踏車，來到分會參加樂齡活動，除了重聽、駝背外，兩膝關節也已換成人工的，是一位獨居的長者，所以日常生活都需自己來，但她樂觀的態度感染了志工和其他的長者。[攝影者：陳妍棻]
圖左 ：九十三歲的吳素梅阿嬤有一雙巧手，利用資源回收的廣告紙，摺成了美麗的花朵，而且還發揮巧思，利用紙袋上的手提棉線串起來，即可掛在牆上了，其作品之精緻，真讓人難以想像是出自這般年紀的老阿嬤。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：「筑軒國樂團」一共演奏了五首曲子，《小城故事》、《農村酒歌》等，最特別的是《Do、Re、Mi》，原是一首西樂，在中國樂器巧妙的演奏下，別有一番味道，不禁讓人懷疑究竟是西樂變古典？還是國樂變活潑了？[攝影者：王清山]
圖左 ：「首先由志工們帶來《幸福的臉》手語表語。」司儀陳白雪師姊話一說完，葉滿妹阿嬤馬上站到後面去，只聽到她說：「來唷！來學手語喔！」看她專注的看著台上志工的動作，跟著學習，她那可愛又專注的好學心，真的好「讚」！[攝影者：王清山]
圖右 ：兩個月一次的樂齡活動讓長者很期待，今天也有新的成員加入，左右鄰居互相邀約，在參與的長者中，有位久違的熟悉面孔那就是黃慶煌師兄(穿格子衫)，黃師兄在陳福二師兄的陪伴下來參與活動。[攝影者：王清山]
