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「少喝水，水份攝取不足，還有憋尿，泌尿道容易反覆發炎，造成解尿疼痛、灼熱感、頻尿、尿急、血尿……」臺中慈濟醫院泌尿科劉昕和醫師道出女性羞澀難啟齒的苦痛，「女性由於尿道較短，尿道口和陰道及肛門只有一線之
隔，因此容易感染細菌，引發泌尿道疾病。」◎預防勝於治療
臺中慈濟醫院下鄉「守護健康・守護愛」社區健康巡迴講座，7月15日來到苗栗縣後龍鎮大山里社區活動中心。慈濟志工二十人準備簡單精緻的素食餐點水果，邀約社區民眾一起來「守護健康・守護地球」，約有六十位會眾參與。
「婦女常見的泌尿道疾病：急性膀胱炎、膀胱過動症、應力性尿失禁。」劉昕和醫師利用圖表簡報，向會眾介紹今晚的主題。劉昕和體貼鄉親，有時用閩南話說明症狀及改善方法。
「預防泌尿道感染，最重要的是不憋尿，多攝取水份，加上良好的衛生習慣，多吃維他命C含量豐富的蔬果，另外益生菌可以改善泌尿道感染及便祕……」劉昕和殷切提醒叮嚀記得要多喝水。
劉昕和指出，像「凱格爾運動」骨盆底肌肉收縮提肛運動，對婦女應力性尿失禁有幫助。尤其婦女停經後，隨著年紀愈大尿失禁愈嚴重，劉昕和表示要預防尿失禁，要持之以恆做「凱格爾提肛運動」。
◎健康現場Q＆A
劉昕和貼心的開放會眾提問，慈濟志工盧麗雪請問醫師：「膀胱癌的症狀？要如何預防？」
劉醫師回答：「膀胱癌主要的症狀是血尿，且大多為無痛血尿，血尿是一種信號。預防膀胱癌： 戒菸、多喝水、不憋尿、不染髮……多補充維他命A、C。」劉昕和特別強調多喝水可增加尿量及排尿次數，使致癌物的濃度稀釋，可降低罹癌的機會。
會眾林淑芬提問：「腎臟結石如何預防？」劉醫生回應：「當尿裡結晶濃度過高就會結石，多喝水，水份多就不用擔心。」
劉醫師零距離、耐心的專業態度，回答鄉親各種有關泌尿道的問題。大家深深感受到劉昕和對守護鄉親健康的愛與真誠。
◎蔬食健康久久久
大山里里長郭美華欣喜地說：「希望藉由這次的活動可以讓鄉親更認識慈濟，像這次劉昕和醫師的健康講座，讓我們對婦女泌尿科方面知識收穫很多。我相信有了第一次這麼良好的互動，以後會更好。」
「除了健康講座，我覺得『世界蔬醒日111」這個活動也很重要，所以每一個鄉親來到會場的時候，我和總幹事在門口一一詢問，詳細的解說，請大家簽名響應。」郭美華深刻感受到現在的天氣冷的時候很冷，熱的時候很熱。
她希望每一個人都可以盡自己一份心力，像這樣良好的互動，一定會口耳相傳，以後會有更多人來。郭美華相信在社區撒下一顆顆種子，是向下扎根的開始，有一天它會發芽、會茁壯。
「我們鄉下地方很少有聽健康講座的機會，鄉下老人家比較多，健康觀念更重要，希望慈濟有機會多多來辦這種活動，我想對鄉下的所有鄉親父老是很有助益的。」會眾林永源分享，他很高興來參加這個講座，健康觀念像蔬食的部分，真的可以多吃蔬菜少吃肉。
「因為大山里這邊只有一位委員，想藉由這個活動結合社區菩薩招生，上人要我們走入社區，所以我們就從健康講座做起。」盧麗雪說明舉辦這場健康講座的因緣，更期待結合了「世界蔬醒日111」宣導，多一個素食的人，為地球多盡一份心力，大地多一份疼惜的力量。
圖左 ：每一個鄉親來到會場的時候，里長郭美華（左一）和總幹事（左二）一一詢問，詳細的解說，請大家簽名響應「世界蔬醒日111」。[攝影者：顏人鵬]
圖右 ：慈濟志工上臺宣導「蔬果579健康跟著走；蔬醒人生生活100分……」[攝影者：顏人鵬]
圖左 ：「婦女常見的泌尿道疾病：急性膀胱炎、膀胱過動症、應力性尿失禁。」劉昕和醫師利用圖表簡報，向會眾介紹健康講座主題。[攝影者：顏人鵬]
圖右 ：慈濟志工在臺上帶動〈吃菜尚介讚〉，邀請會眾一起「守護健康・守護地球」響應蔬食人生。[攝影者：顏人鵬]
圖左 ：「少喝水，水份攝取不足，還有憋尿，泌尿道容易反覆發炎……」臺中慈濟醫院泌尿科劉昕和醫師道出女性羞澀難啟齒的病苦。[攝影者：顏人鵬]
圖右 ：臺中慈濟醫院下鄉「守護健康・守護愛」社區健康巡迴講座，7月15日來到苗栗縣後龍鎮大山里社區活動中心。[攝影者：顏人鵬]
