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現代人常會有手腳冰冷、雙膝關節疼痛、便祕、耳鳴等一些健康的困擾。當遇到身體氣血不調時，有人用中藥來做調理，能達到舒緩的效果，但是否有其他的方法，也可以達到效果，讓行醫多年的顏健樺中醫師來回答。◎陰 陽調和 人體健康
為加強對社區民眾健康的照顧及關懷，馬六甲市及烏絨巴西兩個社區在2017年4月14日合辦健康講座，邀請馬六甲永春堂藥行行醫多年的顏健樺中醫師到社區共修處主講「陰陽五行之保健」，顏醫師言談幽默的講解，讓民眾了解自身身體的屬性，掌握養身的秘訣。
人體是一個有機的整體，陰陽平衡失調會影響臟腑功能紊亂。顏醫師舉例表示，如果有一個臟器受損，其它的臟器都會受到影響，從而導致人體平衡的失調。因此在養生保健時，必須要注意身體的整體調整和養護，還要儘早清理體內不利因素，調節平衡、補充營養。
看到民眾臉上困惑不解的神情，顏醫師用簡化的方式，說明人體可分為陽性與陰性；陽性就是怕熱不怕冷，陰性則是怕冷不怕熱。
人體攝取飲食後，經過脾、胃的腐熟運化，將營養運送至全身各處，使人體強壯、活動力旺盛。食物消化後有形的廢料，由前後二陰（前陰是指外生殖器，後陰就是肛門，合稱二陰）排出。人體之陰陽若是保持在平衡的情況下，人體就會健康；因此人體的健康與否，跟陰陽是否調和有很大的關聯。
◎未病先調 防患未然
何謂五行？通過對自然界的觀察，古代中國人逐漸發覺宇宙萬物會按著一定的規律不斷運轉及演變。起初，他們用陰陽的邏輯解釋這些事物，其後，這些解釋逐漸發展為另一套新的理論，稱之為「五行學說」。
五行的特性，根據事物的不同性質、作用和形態，採用「比象取類」的方法，將事物或現象分為五大類，分別歸屬木、火、土、金、水，每一個類別都有各自的特性及性質。
運用陰陽五行圖，顏醫師讓大家有個概念。了解自然界中五行與人體的關係，可以預先分析出身體可能發生的疾病，也可以根據季節、邪氣、臟腑及口味的變化，隨時注意身體改變的前兆，做到未病先調，防患未然；繼而採取適合自己的養生法，強體健身、延年益壽。
◎五行飲食 養生之道
緊接著顏醫生把五臟跟飲食做結合。由於食物、器官和季節密不可分，在特定季節吃某些食物，能夠增加身體在相關的器官系統，做到預防和治療疾病的功效。
五行跟五臟互有相表裏的關係。例如肝屬木，肝膽相照，肝膽之間會互相影響，肝氣鬱結或虛弱的人，要多吃綠色或酸味食物；心屬火，心與小腸相表裏，心氣不順則小腸功能亦不調，吸收就會不好，心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品；脾屬土，脾與胃是相表裏的關係，脾不健康則胃腸不好，脾虛要吃黃色或甘味的食品，多吃粗糧。
此外，肺屬金，肺與大腸是相表裏的關係，肺腸虛易導致便秘，肺外合皮毛，皮膚也與之息息相關。在肺不健康的情況下，吃些辛辣的食物是可調養肺的；腎屬水，與膀胱緊密相聯，腎不好也會導致排尿不正常，平時要多吃黑色或紫色的食品。
◎一知半解 破疑解惑
民眾林美娜由於先生的身體不適，腳會無故麻痺；還有孩子的手腳都會有冰冷的現象然而，然而，林美娜對中醫只是一知半解，因此特地來尋求答案。
顏醫師即時給予回答，現代人有很多毛病，其實都是跟氣血虛、血濃有關係。由於飲食過於豐盛以及食材精緻化，加上還會吃補品補充營養，這樣攝取高熱量、高營養，有時會導致鈣質吸收過量而產生骨刺的問題。
顏醫師不僅講解原因，還提出良好的建議。在家裡可以像小孩子在地上學習爬行的動作，一步一步慢慢爬；或是下午五、六點時，赤腳到大馬路踩柏油路，讓血液容易循環，這些都是對於手腳麻痺有所幫助。還有家中喝的過濾水（鹼性水)最好是有煮過後再飲用，至於手腳冰冷的問題，可以喝紅棗或何首烏來解決貧血的情形。「我今晚吸收了很多知識，收穫良多。」林美娜感恩顏醫師為她解惑了。
講座結束後，顏醫師貼心地為民眾把脈並解說。當顏醫師為賴美鳳把脈並說出她的胃血黃並帶有泡時，她著實嚇一跳。一向注重身體保養跟調理的她，偏愛吃魚類，顏醫師建議她最好不要吃魚，還有避免食用澱粉會發酵的食物，以免胃會產生狀況。「有健康的身體才能有幸福的人生。」賴美鳳樂意接受顏醫師的建議，改變飲食習慣。
顏健樺中醫師的健康講座造福許多社區民眾，也受到大家熱烈的歡迎；不但提升人們對身體的認知與關心，也懂得如何飲食會更有益身體健康，達致「健康生活化、生活健康化」之目標。
圖左 ：顏健樺醫師幽默地講解，讓民眾對身體保健有了更進一步的了解和認識。[攝影者：李經志]
圖右 ：顏健樺中醫師為賴美鳳老師把脈並解說。[攝影者：李經志]
