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清晨，天才破曉，位居南高雄美麗寧靜的「衛武營都會公園」早已人影雜沓，處處可見早起運動的民眾，三五成群或漫步、疾走，或練拳、跳舞、打著各式各樣的氣功，整個園區熱鬧極了，大家一天的活力也從此開始。這裡遍地
綠草如茵、到處濃密樹蔭，是高雄市區裡珍貴的綠地，也是民眾休閒運動的好去處。今天(8/19)早上，鳳山新甲社區的志工，在園區裡選擇靠近南京路的大榕樹下，舉辦「健康蔬醒，減碳愛地球行動」，志工、會員、民眾、大愛媽媽約有一百四十多人一起來共襄盛舉，從輕鬆的遊戲、圖表、實物中，透過分享讓大家了解健康的食物是什麼？體脂BMI……等知多少？原來生活中不可回收的資源有哪些？
◎骨髓救人 莫遲疑
其中一批志工忙著做場地布置，另一批則穿著藍色背心與骨捐團隊的志工會合，背心上「救人一命 無損己身」的醒目大字，就是要呼籲民眾響應救助血癌病患的行列，也是為9月16日將在橋頭舉辦的「世界骨髓捐贈者日」快閃活動做暖身。
當音樂響起，志工們模擬打鼓吹笛快速地從兩側入場，「哈囉！哈囉！要把美夢變成快樂實在真不錯！ 你也去我也去做才會有結果……」熱情活潑的歌聲滑破清晨的寧靜，整齊的宣導隊伍賣力地舞動，高昂的情緒吸引不少民眾的駐足，最後整個團隊在《搶救生命》的歌聲裡，凝聚成愛心的隊形，大聲宣示捐贈造血幹細胞的決心後譁然解散。
健行快閃後，回到大榕樹下，小憩一會兒，「認識你真好，我們來自不同的地方……認識你真好，當我失落給我親切的微笑；認識你真好，當我傷心給我溫暖的擁抱……」在涼風吹拂下，翁千惠熱情有勁地帶動輕快的《認識你真好》，彼此手牽著手盡情歡唱，響亮的歌聲迴盪空中。
緊接重頭戲「健康蔬醒，減碳愛地球行動」就要開演，志工們布置了五個解說站，要與大眾分享健康飲食、節約用水、資源回收……等等觀念，站主早就做好準備，迫不及待地要大顯身手。
◎省水愛物 惜資源
「地球上能用的淡水少之又少，僅占百分四，尤其台灣因山高河流短，下雨後，大量水資源很快流入大海，且水中污泥量大，所以台灣是世界排名第十八的缺水國家。」大愛媽媽李明蓉對著大眾侃侃而談，更指著乾枯裂開，寸草不生的土地，憂心地說：「若嚴重缺水種不出農作物，我們如何生活呢？」
日本把水稱作「上水」，是上天賜予的，所以非常尊重珍惜；而台灣的用水叫「自來水」，水真的會自己來嗎？當水不來時會怎樣呢？「滴水不漏」這一站，站主提醒人人都要有缺水的危機意識，看大陸貴州的婦女每天長途跋涉來回四小時，挑回兩桶黃濁的水供應全家整天所需，是多麼艱辛啊！
甜美的余莉娜是來自印尼的媽媽，體驗挑水滋味，肩上兩桶水邊走邊搖晃，知道若真要挑水飲用，一定好辛苦，她提到：「沒水，煮飯、洗澡都很不方便。」莉娜有水再利用的好習慣，洗衣服的水拖地，下雨天更會接雨水來洗衣服、拖地、澆花等。買菜自己帶環保袋，買早餐帶保鮮盒去裝，帶提鍋去買麵，莉娜強調：「地球只有一個，我們就是要一起來愛護。」
「瓶、瓶、罐、罐、紙、電、一、三、五、七」念著十指口訣，指著掛在繩上的實物，志工陳寶雲、王嵩鈁輪流賣力介紹可回收的物品，和許多不能回收的東西，如填充娃娃、衣服鞋子、塑膠管、陶瓷器、布袋……，原來生活中很多用品丟掉不要就成了垃圾，丟得快資源就消耗得快。
年輕媽媽姚怡君認真體會每個觀念，並隨機提問，她發現愛地球，要真正落實「清淨在源頭」，怡君懇切地呼籲：「資源有限，物品盡量用到不能用再丟掉；可以回收的就要回收。」如何減量？她果斷地說：「慾望少一點，少去逛街。」她認為人們常是有缺，才知道它的可貴，如前幾天大停電，沒電風扇吹，孩子們熱得哇哇叫，才知道電的重要，回去她會跟小孩分享許多愛地球的觀念。
◎清淨飲食 健身體
「飲食紅綠燈」這一站最熱鬧了，把食物分三類做有獎猜謎，多吃有益的屬綠燈，可以酌量食用是黃燈，多油、多鹽、多糖的則為紅燈食物。站主舉出食物圖片，大家依判斷選擇燈號排隊；答對有獎，答錯屁股扭三下。蜜餞當然是紅燈，純果汁是黃燈，就有少數人判斷錯誤；披薩是黃燈，泡麵是紅燈，許多要好的朋友也爭議起來。答案公布了，答對的樂呵呵，答錯了就美美的扭三下屁股，無論對錯笑成一團，在輕鬆愉快的氣氛下，認識真正的好食物，收穫真不少。
來自印尼的黃愛慧重視養身，平時選擇吃天然不加工的，青菜燙一燙就可以吃。有時先生會告訴她，「自己煮很麻煩，去買比較快、比較方便省事。」勤快的愛慧說自己煮比較天然、衛生，她甚至會自己孵黃豆芽煮豆漿，先生喝了讚不絕口，同事們也都稱讚好喝。今天她學到很多、很開心，知道要吃清淡一點，不吃炸的東西，而且要少油、少鹽、少糖才有益身體。
「靜思道糧」，是志工憑著慧心巧手，採用靜思書軒提供的黑糙米粉、紅豆粉、堅果等，製作美味可口又雅緻的點心，贏得許多人的驚歎，在食安危機處處中，這真是最天然的點心。遠從中壢來找朋友的許寶秀品嘗過讚譽有加，她表示吃起來很Q、口感很好，聽著志工說明她認真抄著筆記，「黑糙米粉加可可粉、堅果(亦可加點黑糖或蜂蜜)，再以熱水拌勻搓圓，就是美味的麻糬；不加糖加冬菜粉就是鹹的。」她開心地說：「做法簡單又營養，回去一定要做給家人吃，因為自己做的點心，衛生且沒添加物，是最健康的。」
現代人吃多吃好，造成身體的負荷，甚至代謝不佳，「血壓體脂測量」首次為大眾服務。測血壓很平常，測體脂就很稀奇，所以這一站從開張到收攤，簡直就是毫無冷場。人醫會借來的兩台測體脂機，可以明確的測出內臟脂肪、體脂肪率、骨量、體內年齡、體水分的數據等，可作為平日飲水與進食的參考。負責解說的陳惇傑是今天最紅的角色，一刻都不得休息，滿身汗漬之外，一大壺2000CC的白開水喝得一滴不剩。
陳惇傑開心地說：「能與大眾分享真好，從未像今天這樣受歡迎，這樣有成就感，拜科技之賜，從顯示的數據讓我們了解自己的身體，就是最好的提醒。」在這一站，人人接過測量單，認真比對自己的數字與標準之差，看來健康是大家都在乎的。
帶著小五的女兒很早就到現場的侯欣伶，是最後一位離場，她仔細參與每項活動。「今天收穫很豐碩。」她說，原以為慈濟只是慈善的佛教團體，竟不知是如此重視科技、環境與生活的智慧，志工七嘴八舌地勸她多看大愛台的節目。
活動到十點左右，在大家齊唱《愛與關懷》的輕柔歌聲中結束，或許早起對小孩或年輕人有些困難，所以今天參與活動者大多是長輩，民眾們個個認真聆聽，專心學習，把好觀念的種子深植心中。
圖左 ：清晨，天才破曉，位居南高雄美麗寧靜的「衛武營都會公園」早已人影雜沓，處處可見早起運動的民眾，大家一天的活力也從此開始。這裡遍地綠草如茵、到處濃密樹蔭，是高雄市區裡珍貴的綠地，也是民眾休閒運動的好去處。[攝影者：林祐民]
圖右 ：新甲結合骨捐團隊志工穿著藍色背心，背心上「救人一命 無損己身」醒目的大字，就是要呼籲民眾響應救助血癌病患的行列，也是為9月16日將在橋頭舉辦的「世界骨髓捐贈者日」快閃活動做暖身。[攝影者：林祐民]
圖左 ：小憩一會兒，在涼風吹拂下，翁千惠熱情有勁地帶動輕快的〈認識你真好〉，彼此手牽著手盡情歡唱，響亮的歌聲迴盪空中。[攝影者：林祐民]
圖右 ：年輕媽媽姚宜君(綠衣者)了解不只要〈清淨在源頭〉，更應「減量在源頭」，怡君懇切地呼籲：「資源有限，物品盡量用到不能用再丟掉；可以回收的就要回收。」如何減量？她果斷地說：「慾望少一點，少去逛街。」[攝影者：林祐民]
圖左 ：〈飲食紅綠燈〉這一站最熱鬧了，食物分三種有獎猜謎，答對的樂呵呵，答錯了就美美的扭三下屁股，無論對錯笑成一團，在輕鬆愉快的氣氛下，認識真正的好食物，收穫真不少。[攝影者：林祐民]
圖右 ：「瓶瓶罐罐紙電一三五七」，念著十指口訣，志工賣力介紹可回收的物品；桌上另有許多不能回收的東西，如填充娃娃、衣服鞋子、塑膠管、陶瓷器、布袋……，原來生活中很多用品不要就成了垃圾，丟得快資源就消耗得快。[攝影者：林祐民]
圖左 ：來自中壢的許寶秀(白衣者)品嘗過點心讚不絕口，感覺很Q、口感很好，她認真抄著筆記，開心地說：「做法簡單又營養，回去一定要做給家人吃，因為自己做的點心，衛生且沒添加物，是最健康的。」[攝影者：林祐民]
圖右 ：〈血壓體脂測〉首次為大眾服務，從開張到收攤，簡直就是毫無冷場。負責解說的陳惇傑是今天最紅的角色，一刻都不得休息，他開心地說：「能與大眾分享真好，從未像今天這樣受歡迎，這樣有成就感。」[攝影者：林祐民]
