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今天(2017/09/16)又是樂齡活動，一早工作人員便準備就緒，現場來了好幾位社區志工，做香積、量血壓或者端點心茶水，到處都看到他們的身影，可謂菩薩從地湧出，真令人歡喜。剛要報到的邱阿嬤一見到鍾 金花師姊，就跟她「撒嬌」說：「我的腰好酸痛」，鍾金花師姊馬上幫她輕輕的揉揉腰，安撫她的心，邱阿嬤被這樣一哄，好像腰痛已好了一半，老人家其實最需要關心了，有了「關心」也就會「開心」。
「我的手好舉！手好舉！手……」楊秀莉以最熟悉的閩南語帶著大家伸出右手向上舉，再換成左手，接著輪到腳，阿公阿嬤們坐在椅子上，將右腳往前伸出去大喊：「我的腳好抬！腳好抬！腳……。」(閩南語) 的確，只要是好手好腳的人，都是輕而易舉，但是，這裡別有用意：｢我的手好舉｣這句話，和｢我很富有｣的閩南語，發音是相同的。阿公阿嬤們就在這有趣的口令下，完成了雙手雙腳的輕度伸展操。
「手腳好舉！心要如何富有？口說好話，身體做好事，心正氣旺，自然不怕鬼神。」楊秀莉巧妙的導入本月樂齡主題《正信虔誠吉祥月，輕鬆蔬食增健康》。
本月樂齡活動，欣逢吉祥的農曆七月，為了宣導正信與維護空氣品質，慈濟志工蔡瓊花舉出許多例子，來說明｢燒金紙｣的害處，藉此勸告長者們不要燒金紙。
蔡瓊花的鄰居設神壇常燒紙錢，導致鐵皮屋生銹嚴重，可見金紙含有危險的化學物質，身體怎堪化學的毒害？「現在政府及宗教團體推動少香、少金，以功代金，台北行天宮不燒金紙金香，信衆依然不減，心香一束，禮敬神明，空氣清新，神明歡喜百姓也健康啊！」
閩南語有一句話《無禁無忌吃百二》，七月在佛教是出家人安夏結居修行的好曰子，是吉祥月，孝親月，所謂的鬼在心中，疑心生暗鬼，心正不怕邪；「鬼月」是民間習俗，以前農業社會生活困難，藉由節慶慰勞自己，俗語說：「七月半鴨不知死活」，凡夫愚痴以鷄鴨魚肉祭祀神明，神明慈悲不捨衆生受苦，怎肯享用？不管佛教、道教，都沒有以葷食祭祀，衆生要體解大義，拜神明，更要顧健康也要保護環境。
證嚴法師呼籲人人茹素護生救地球，蔡瓊花以最近世大運有位選手「胎裡素」，長得身高體壯，爆發力十足；牛吃草耐負重，獅子肉食，卻不堪飢餓；她說：「證嚴法師如此高齡卻少眠、少食，曰理萬機，身繫天下苦難蒼生；這些例子說明素食比葷食健康，面對全球暖化，疾病的威脅，蔬食是救世的良方，最簡單也最直接。」
證嚴法師說故事《行善救鰲》，敍述一個人因為一念善心救了一隻鰲而改變命運，一善破千災，「為善，福雖未至，禍已遠離；為惡，禍雖未至，福已遠離；福不是求來的，要自造福田，才能自得福緣。證嚴法師倡導正知、正見、正念，不談怪力亂神，但要人相信因果，種善因，結善緣，得善果。」
此外，蔡瓊花也從精神面來幫長者們做出一番心理建設，她說：｢轉念改變一切｣、｢認命就是好命｣，心情難免有高低起伏，起心動念時，要用靜思語好話，自己把心安住。
在活潑輕快的手語歌曲《呷菜尚介讚》的帶動下，大家開心動一動伸展筋骨，也進入《如何儲存健康》的課程，由營養師邱苡嘉主講，大家都想要有個健康的身體，苡嘉營養師首先提到營養四要「樹」，她的簡報中有四棵樹，代表四個涵義：一、均衡的飲食，二、充足的睡眠，三、愉快的心情，四、適當的活動。 每一棵樹都很重要，都不能倒下。
「吃」真的很重要！不良的飲食習慣，引來各種疾病，今天邱苡嘉便針對飲食習慣，提出建議並導正錯誤的飲食觀念。
苡嘉營養師分享健康的飲食概念，她說：「以前我們都誤認為蛋黃的膽固醇很高，而不去吃它，根據最新研究雞蛋跟膽固醇無關，而且它很營養。」她指出，在吃南瓜子時，其實如同喝下「油」，「千萬別吃的太涮嘴(閩南語)，什麼東西可以做成『油』，那就屬油脂類。」她強調食物要選擇新鮮的，最好不吃加工品、淹漬品。
「青菜一天要吃五碗，甘有？台灣水果太甜！不可以過量，最多只能吃四碗。」苡嘉提醒眾人喝水也很重要！「水也是一種營養素，喝水不要一次喝太多，應該分段喝，每天至少要喝二千CC，到了晚上就逐漸減少水量的攝取，所以白天盡量多喝一點。」她教阿公阿嬤們若是出外遊玩，坐遊覽車時，可少量分段喝水，這樣比較不會尿急。
長者們很認真的在聽課學習新知，也把自身的問題提出來。
劉阿嬤問邱苡嘉：「腎臟不好要如何注意飲食？」營養師答：「腎臟不好，要控制蛋白質的攝取，不要吃太鹹，也不能喝太多水，因為若水排不出來，會造成水腫，反而對身體是負擔。」
溫阿公問：「如何改善便秘？」苡嘉回答：「青菜要多吃點，水要多喝點唷！」
還有阿嬤問：「要怎麼吃才會像妳(苡嘉營養師)這麼苗條？」營養師答：「您們在家是否都會把剩菜吃完？可以改變做菜的習慣，菜量不要那麼多，就不會浪費了。」苡嘉最後叮嚀大家除了飲食之外，適當的運動也很重要，並祝福大家身體健康。
在驚世的時代要有警世的覺悟，面對世間天災，人禍不斷，唯有戒慎虔誠，敬天愛地聚福緣，人心淨化，社會祥和，天下才能無災難；在課程尾聲，全體祈禱為德州水患、墨西哥大地震，為全世界正遭受災難而無法安身立命的人們，獻上《愛與關懷》，但願他們早日恢復平靜的生活。
圖左 ：「吃」真的很重要！不良的飲食習慣，引來各種疾病，今天苡嘉營養師便針對飲食習慣，提出建議並導正錯誤的飲食觀念。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：今天樂齡活動，現場來了好幾位社區志工，做香積、量血壓或者端點心茶水，到處都看到他們的身影，可謂菩薩從地湧出，真令人歡喜。[攝影者：陳妍棻]
圖左 ：剛要報到的邱阿嬤一見到鍾金花師姊，就跟她「撒嬌」說：「我的腰好酸痛」，鍾金花師姊馬上幫她輕輕的揉揉腰，安撫她的心，邱阿嬤被這樣一哄，好像腰痛已好了一半。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：「我的手好舉！手好舉！手……。」(閩南語)楊秀莉師姊帶著大家伸出右手向上舉，再換成左手。只要是好手好腳的人，都是輕而易舉，但是，這裡別有用意：｢我的手好舉｣這句話，和｢我很富有｣的閩南語，發音是相同的。[攝影者：陳妍棻]
圖左 ：阿公阿嬤們坐在椅子上，將右腳往前伸出去大喊：「我的腳好抬！腳好抬！腳……。」阿公阿嬤們就在這有趣的口令下，完成了雙手雙腳的輕度伸展操。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：本月樂齡活動，欣逢吉祥的七月，為了宣導正信與維護空氣品質，蔡瓊花師姊舉出許多例子，來說明｢燒金紙｣的害處，來勸誡長者們不要燒金紙。[攝影者：陳妍棻]
圖左 ：在活潑輕快的手語歌曲《呷菜尚介讚》的帶動下，大家開心動一動伸展筋骨。[攝影者：陳妍棻]
圖右 ：長者們很認真的在聽課學習新知，也把自身的問題提出來，劉阿嬤問苡嘉營養師：「腎臟不好要如何注意飲食？」。[攝影者：陳妍棻]
