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04月24日
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環保資源巧妙用 五彩風車滿堂轉

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里港慈濟志工於2015年6月9日假永春社區活動中心首次開辦「樂齡學堂-幸福美滿班」,今年6月移到慈濟社區道場里港共修處繼續辦理,每次聚集二十幾位志工及五、六十位長者同堂學習同歡樂,至今天(2017/1 0/10)已有二年多的時間,原本一月二次的樂齡活動,一次轉為「無量義經—抄經班」,同樣受到社區長者與地方人士的熱烈支持,每次活動總是滋潤志工與長者的心靈。

又到了開心樂齡學堂的日子,10月10日一早,工作人員才將報到名冊、血壓計、額溫槍等用品擺好,已有迫不及待的長者,來到了里港共修處,他們主動幫忙前置作業,有人幫忙搬桌椅、有人將掛鈎吊在椅背上(吊提袋用),熟稔與歡喜,從他們臉上洋溢的笑容表現無遺。

「來這有歡喜無?」慈濟志工陳俶娥用老人家最熟悉的閩南語來問候,大家齊聲回應:「有喔!」「為什麼真歡喜?因為有您、有伊、亦閣有這群志工,共同在這學習…所以咱對隔壁的同學講一聲,真歡喜看著你!」雙方都以閩南語互相對答增添情誼,此時,陳俶娥對上個月參與演出戲劇的學員表示感謝,並誇奬他們可以得到《金馬獎》了,送上結緣品予以祝福。

首先登場的節目是由志工鍾淑霞帶來的〈彈力帶運動操〉。

首先兩手將彈力帶拉至比肩膀稍寬雙眼視線內,雙手平舉並往外拉,猶同擴胸吐氣,兩手收回時,放鬆深呼吸,這是在訓練胸大肌,有助於伸展肩膀和手臂的肌肉力量;然後將手背在後面,一手在上、一手在下,彷彿用毛巾擦背的方式,其作用在訓練背部肌肉;將彈力帶放在椅子上、大腿下方,雙手緊緊交叉拉著彈力帶,兩大腿用力各往左右方向打開,這是在訓練大腿肌力,可預防跌倒;同樣將彈力帶由大腿壓住,兩手平均往上拉至肩膀處,兩手臂伸直再往上拉、向前,好像在開車的樣子(一檔、二檔、三檔)。

彈力帶運動可以增加肌力、減少關節疼痛、改善平衡,由其是年長者骨質老化疏鬆,只要一跌倒就會併發許多後遺症,利用彈力帶運動幫助老人家鍛鍊肌肉,有避免跌倒而發生骨折的效果,維持良好的生活品質。

最後在輕快的歌曲陪襯下,完成了十項彈力帶的運動操,長者們雖然流了一身的汗水,但也完成了今天的運動量。

今天慶祝雙十國慶有「加碼」活動?在每個人桌上都擺著一盤美味的蛋糕,原來是八、九、十月份的長者,一起在這特別的日子,歡慶生日快樂,接受大家的祝福。唱完「生日快樂」歌,大家一起伸手握著刀子切蛋糕,好似一家人般的歡樂氣氛;其中張阿嬤是第一次來參加樂齡,而且是專程由九如鄉而來,她表示來這裡很快樂,可以學習新知識,當她知道下週二有抄經班時,她也馬上允諾要來參加呢!

「環保」首重延長物命、資源回收再利用,來自潮州的志工林淑惠擁有一手好手藝,她今天帶著回收而來的寶特瓶,要教大家做風車。

林淑惠使用各色回收的寶特瓶,將它裁成漏斗形狀,請長者們用各色的膠帶,順著外圍繞圓圈,然後對半剪開,再對半剪開成八片,風車的雛形即呈現在眼前,稍微整理一下葉片,讓它有點弧度,再加上一根塑膠棒子,就完成可愛的風車了。

學員曾阿嬤說:「會用斷去無?我界粗魯ㄟ…(閩南語)」志工告訴她:「袂啦,寶特瓶無赫尼呀容易斷去啦!(閩南語)」。

大家都做的很開心,一完成作品,就興奮跑到電風扇前,去試試他們的「傑作」,看著五彩繽紛的葉片快速的轉動著,阿公阿嬤們也笑得合不攏嘴。

在舞台桌上也擺著林淑惠用寶特瓶做的各式作品,有小豬撲滿、花瓶、有精美的置物盤等,還有那大大的紅蘋果,是由二個寶特瓶底所組合而成的。原來只要用心,這些回收的資源就能變化成藝術品,最重要的是她允諾再找時間回來這裏,教大家用塑膠袋做成康乃馨。

在活動結束前,播放了「證嚴法師說故事《善心善報》」。內容敍述一位有錢人家,他的太太罹患肺癆病,因而沒有生育,吃了很多藥都沒效,最後請來一位很高明的名醫,來為太太看診,但是醫師的藥需要一百隻麻雀的腦……。有錢人家的太太得知後,不忍犠牲一百隻麻雀的生命來醫治她的病,於是她要求丈夫將牠們放生;不久,這位太太的病漸漸痊癒後,也產下一個健康活潑的孩子。

春生阿公一如往常提早來幫工作人員做活動前的準備,他表示可以盡自己的一份心力,覺得很歡喜,已經學佛三十餘年的他,對影片的故事有他的見解:「素食是最好的放生。」他認為吃素就不會引起殺生,自然福氣就會跟著來。

春生阿公的學佛心得正如劇中所描述放生護生得善報的故事。阿公藉此向長者們宣導素食,鼓勵人人多吃素、少吃肉,福氣就會跟著來。

午齋過堂時,慈濟志工以木魚與引磬二法器引領大家唱誦《供養歌》,「供養佛供養法供養僧,供養一切眾生…」志工們對供養的虔誠也表現了推動蔬食的決心,期盼人人都能感恩天地養育之恩,與眾生和平相處,也圓滿結束今天的樂齡活動。

圖左 :春生阿公(後)一如往常提早來幫工作人員做活動前的準備,他表示可以盡自己的一份心力,覺得很歡喜。[攝影者:陳妍棻]
圖右 :兩手將彈力帶拉至比肩膀稍寬雙眼視線內,雙手平舉並往外拉,猶同擴胸吐氣,兩手收回時,放鬆深呼吸,這是在訓練胸大肌,有助於伸展肩膀和手臂的肌肉力量。[攝影者:陳妍棻]

圖左 :八、九、十月份的長者,一起在這特別的日子,歡慶生日快樂,接受大家的祝福。[攝影者:陳妍棻]
圖右 :林淑惠師姊(右)使用各色回收的寶特瓶,將它裁成漏斗形狀,請長者們用各色的膠帶,順著外圍繞圓圈。[攝影者:陳妍棻]

圖左 :在舞台桌上也擺著林淑惠師姊用寶特瓶做的各式作品,有小豬撲滿、花瓶、有精美的置物盤等,原來只要用心,這些回收的資源就能變化成藝術品。[攝影者:陳妍棻]
圖右 :張阿嬤是第一次來參加樂齡,而且是專程由九如鄉而來,她表示來這裡很快樂,可以學習新知識,當她知道下週二有抄經班時,她也馬上允諾要來參加呢![攝影者:陳妍棻]

圖左 :大家都做的很開心,一完成作品,就興奮跑到電風扇前,去試試他們的「傑作」,看著五彩繽紛的葉片快速的轉動著,阿公阿嬤們也笑得合不攏嘴。[攝影者:陳妍棻]
圖右 :全體在木魚與引磬的引導下,唱誦《供養歌》之後,進行午齋也圓滿結束今天的樂齡活動。[攝影者:陳妍棻]