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志工們正 擔心下雨影響出席率,就看到長者「風雨無阻,勤精進」的精神,令人感動。
這天共有四十八位長者前來參與樂齡,陪伴志工則有二十八位。
八點未到,工作人員都尚未完全就定位,前置作業也都還沒準備好,已經有四位長者自行入座等待了。其中陳清煌阿公是從高雄來參與活動,邀約他的是社區的陳進坤阿公,他們二位是北港同鄉,朋友的感情親如兄弟一般,提早來就有時間話家常,聊他們家鄉趣事;他們同來樂齡學堂學習,就是希望在心靈有所成長,學習快樂過生活。
志工以手語團康歌曲「心燈」為活動拉開溫馨的序幕。
「點燃一盞心燈照亮這世界,看那人間淨土在眼前,一顆心,一個真,一個人,一畝田,幸福的種子在一念間…」台上的志工以柔美手語呈現,台下有阿公、阿嬤、邱君如老師都學著志工比劃,大講堂氛圍充滿一片莊嚴祥和,「一個願無量善緣」種在長者與志工們的內心裡。
「大家早」邱君如老師親切問候長者,她要帶長者「音樂照顧」。看到外面雖然下著雨,但長者依然踴躍出席,讓邱老師覺得真不簡單,她以「風雨生信心」勉勵長者,還說:「只要您的心美,您的世界就美,每天的笑臉就可以結無量善緣。」
邱君如帶長者們暖身運動,同時安排互動遊戲,讓長者動動手腳、動動頭腦,既開心又歡樂。
暖身運動中的腳後肌群運動,是要讓長者練腳力,有助於爬樓梯時,腳會很有力量,較不會抽筋。首先是坐好椅子,右腳伸直,雙手伏膝蓋處,腳尖翹向自己,後腳筋拉緊,然後再換左腳,重複一樣的動作。老師說,腳會酸酸嗎?阿公阿嬤們齊聲答:「會喔!」這一群阿公阿嬤認真學習,不落人後。
為什麼要有暖身運動呢?
邱老師解釋說,因為人「有歲(台語)」後,骨頭、關節會退化,腳後肌群運動可以在家裡看電視時練習。練腳力,最主是要保養好股四頭肌,這樣才不會有退化性膝節炎,希望長者們都能保養好雙腳才能自由行動。
「踏步、踏步向前走,再倒退走」,伴隨輕快的音樂,他們聽著邱老師的口令,「右腳踏步,換左腳踏步,腳步聲不斷,踏大力一點….,一二三四五六讚!」哇!大家都很開心。
做暖身運動後,阿公阿嬤都流汗了,流汗才能讓身體排毒,動一動後都不覺得累,反而很開心,若沒運動,關在家裡看電視,就會被電視看,就像有人說:「老人三步歹,坐咧著哈唏、倒咧睏袂去、講了隨袂記(閩南語)」以音樂來照顧,就是要維持老人家的情緒,促進他們的心理健康。
遊戲運動中,老師請長者們看著她。開始先二個人,隨著音樂,我們一起手牽手,啦啦啦……,我們一起轉圈圈,啦啦啦……,再增為四個人(以下重複),……,再增為八個人,……,最後變成一個大圈圈……。「運動」中或許變化太快了些,阿公阿嬤幾乎都亂成一團了。
遊戲就是要訓練長者們的反應,打破局部空間概念,雖然亂了,但卻讓他們拉近了距離,大家互相問候、互相認識,大家都很開心,同時笑聲不斷。
徐照珠阿嬤由剛從南非隨著僑團回台灣慶祝雙十國慶的兒子劉明杰陪伴前來參與活動。劉明杰當年出生第三天就發燒,傷到了耳朵,所以無法講話,但意識很清楚、很含蓄,跟媽媽一起做暖身運動、一起作遊戲時,母子二人都很開心,美好的畫面留在他們的心田裡。
據說所有運動中最方便、最容易得到健康的就是「唱歌」。因室內室外隨時都能唱,所以音樂飄揚活動,請邱老師教長者們唱歌。今天教唱歌曲是「快樂出航」,邱老師問阿公阿嬤,會唱的請舉手,哇!很多人都會唱耶!
「準備好了嗎?」「好了。」
「今日是快樂的出帆期,無限的海洋也歡喜出帆的日子,綠色的地平線,青色的海水,卡膜脈,卡膜脈,卡膜脈嗎飛來,一路順風唸歌詩,……」懷念的老歌是長者們很熟悉的,旋律輕快的歌曲,讓阿公阿嬤的心也快樂要出航了。
證嚴上人說故事-日本心燈;百年前的一間日本寺院,住持在臨終前要弟子每天點亮一盞燈,弟子謹遵師命,每天都點一盞燈,從寺內點到寺外,轉眼五十年過去了,這名弟子也成為住持。臨終前,她才明白當年師父的遺命,原來是要她點亮自己的心燈,進而去點亮村裡男女老少,人人內心的明燈,而這也才是修行的意義。
吳素英阿嬤今年八十三歲,自有樂齡活動後,她從不缺席,她的慈悲善行更是讓人讚歎,因為她是慈濟忠誠會員,每月把老人年金全數捐國際賑災,一做十幾年;不只自己行善,她也常鼓勵他人多做好事,她的善行既點亮自己的心燈,也點亮了他人的心燈。因為常佈施救人,阿嬤的慈悲心燈照亮了人間陰暗的一隅。
今天的樂齡學堂,在 證嚴上人說故事後圓滿結束,相信甘露法水既滋潤了長者的心靈,同時也提醒阿公阿嬤們要點亮心燈,並能燈燈相傳,永續不滅。
圖左 :八點未到,工作人員尚未完全就定位,前置作業也尚未就緒,已經有四位長者自行入座等待了。[攝影者:陳麗英]
圖右 :「點燃一盞心燈照亮這世界,看那人間淨土在眼前,一顆心,一個真,一個人,一畝田,幸福的種子在一念間…」台上的志工以柔美手語呈現。[攝影者:陳麗英]
圖左 :台上的志工以柔美手語呈現,台下有阿嬤、邱君如老師都學著志工比劃,大講堂充滿一片莊嚴祥和的氛圍,「一個願無量善緣」種在長者與志工們的內心裡。[攝影者:陳麗英]
圖右 :邱君如帶長者們暖身運動,坐好椅子,右腳伸直,雙手伏膝蓋處,腳尖向自己,後腳筋拉緊,然後再換左腳,一樣的動作,這一群阿公阿嬤很認真學習。[攝影者:陳麗英]
圖左 :遊戲運動中,老師請長者們看著她,開始先二個人,隨著音樂,我們一起手牽手,啦啦啦……,「運動」中或許變化太快了些,阿公阿嬤幾乎都亂成一糰了。[攝影者:陳麗英]
圖右 :徐照珠阿嬤由兒子劉明杰陪伴前來參與活動,他剛從南非隨著華僑回台灣,回屏東來陪伴媽媽,跟媽媽一起做暖身運動、一起作遊戲時,母子二人都很開心,美好的畫面留在他們的心田裡。[攝影者:陳麗英]
圖左 :「今日是快樂的出帆期,無限的海洋也歡喜出帆的日子,綠色的地平線,青色的海水,卡膜脈,卡膜脈,卡膜脈嗎飛來,一路順風唸歌詩,……」懷念的老歌是長者們很熟悉的,旋律輕快,阿公阿嬤快樂要出航了。[攝影者:陳麗英]
圖右 :吳素英阿嬤今年八十三歲,自有樂齡活動後,她從不缺席,她的慈悲善行讓人讚歎,她也常鼓勵人多做好事,善行點亮她的心燈,也教人要點亮心燈,陪伴的志工方世真全看在眼裡。[攝影者:陳麗英]