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「心存清淨善念，讓人感到投緣、看得順眼，就是美姿；身形儀態用心收攝，讓人眼見起歡喜心，即具威儀。 美姿美儀，能攝受人心、領眾無礙。」─《靜思語 - 禮儀之美第三章》「 微笑才有親和力，時時保持微笑，給自己也給別人正能量，就能與人結好緣。」
講師黃秦渂現任台中市國際禮儀推展協會理事長，同時亦是志玄文教基金會彰化終身學習教育中心「蕙質蘭心」課程的講師之一，專職教美姿美儀、茶道……等等，更有著服裝設計的專業。11月21日早上，以其談吐與儀態，散發自信與優雅，吸引著今日參與每周一堂研習課的六十五位大愛媽媽，不敢相信講師已是六十花甲之齡！
◎得體穿著 展現自信
「西方社會學者曾說一個人的第一印象，穿著佔了55%的比例。由此可知，穿著是美學的展現，也是一門藝術；一個穿著邋遢、搭配不協調、對自己的體型或特點不了解，穿衣不因地制宜者，也難顯現自己的自信與專業。而我們在慈濟道場中所穿的制服是規定，而不是束縳;制服是制約行為、收攝心性。」秦渂老師分享，並同時指導如何優雅地穿脫外套。
員林區曹翠芳自嘲：「剛剛上台演練穿外套的時候，就是我平常那種像八爪章魚式的，才覺得這樣真的會防礙到別人，所以當老師在教導時，我就很專心聽，學習到好方法後就可以很優雅地穿脫外套了。能與一位國際級的講師學習，真覺得收穫很多！」
講師還提醒：慈濟人是在做美善的事情，所以更要從合禮得體的儀表給人一致性的美感，除此，還要表情真誠，與人對話時眼神專注，背椎挺直平衡肢體有精神，動作從容表現良好的態度。
◎美姿美儀 展現魅力
接著，秦渂老師就站姿、坐姿、行進等肢體語言進行實際演練，讓學員們了解美姿美儀，並予以指導。首先，走路要走得好就要先練習正確的站姿，正確的站姿為兩手輕貼大腿外側，腳跟腳尖併齊，深呼吸調整肩膀放鬆，收緊小腹，臀部夾緊。然後又分為打招呼、問訊、感恩等彎腰敬禮的姿勢練習。
坐姿則分為坐低的小白椅，以及高腳椅。坐高椅時要注意安全，雙腳併攏著地能使身體平衡，較不易因重心不穩而跌倒；為了坐姿優雅，穿旗袍或八正道時先拉或順一下裙襬，坐下前先站在椅子前，然後用膝蓋後側輕觸椅子以確定椅子的位置，接著先坐椅子的三分之一，然後再單手扶住椅子坐到三分之二處，挺起背脊、膝蓋靠攏。
當學員們上台示範坐姿時，都顯得有些手足無措。此時，埤頭區戴美娟會心一笑：「我覺得自己也是很隨性的人，不由自主就有放鬆的姿態出現，原來這會造成體態不好看或身體受傷。」
員林區楊和枝，雖然受限於年齡及退化，做某些動作會感到吃力，但仍讚嘆禮儀之美：「如果我們的行住坐臥每一個細節都能學習到正確，不但姿勢好，習慣養成後也會感覺氣質提升了。」
課務組劉妙玲因曾在培訓委員期間學習過美姿美儀，所以特別為大愛媽媽建議了這次課程：「雖然已經是五、六年前的事了，我仍然印象深刻，原來坐椅子的時候，是不能一股腦兒地坐下去，而是要緩緩地、優雅地、挺直腰桿坐下去。從那之後，我不管在哪裡都會提醒自己，坐椅子的時候要注意。能表現出好的儀態就是最大的收穫了。」
◎優雅行儀 展現氣度
「有沒有看過 上人走路？總是步履輕盈，像一陣風拂過。所以我們要行如風！」站的時候重心在後腳，身體微微往後傾斜五度，站好後才能好好走路，每一個腳步才會很穩，腳跟接著腳掌，從容地走，而不是用腳掌走路。
講師強調：「每個人的身形體態是與生俱來的，要好好照顧，不能未老先衰，年紀輕輕就彎腰駝背，所以要調整好；而姿態就要靠後天學習。大愛媽媽們是要進校園愛灑學子的，那麼更要把美儀形象帶給老師和學生呢!」
已經受證委員卻是第一次學習美姿美儀課程的戴美娟由感而發：「要成為慈濟人，身形真的很重要！藉由秦渂老師的示範指導，發現穿著不只是穿好看，更要得體，合乎禮儀；還有與人對話互動時，眼神和語態也要讓對方感覺被尊重。如果時時都能提醒自己，展現出優雅的姿態身形，才不會只是空有慈濟人的樣子。」
◎好氣質結好緣
上人慈示，簡單的事最不簡單做，取決於一念心。猶如林孟秋師姊與學員們分享的手語曲《結緣茶》，短短的人生一杯茶……，我們總要學習烹一壺好茶，勉勵自己也溫暖別人的心；自我訓練儀表與言行，帶著真善美的形象與人相處，那麼就能與人結好緣了。
圖左 ：上人慈示，簡單的事最不簡單做，取決於一念心。猶如林孟秋師姊與學員們分享的手語曲《結緣茶》，短短的人生一杯茶……，我們總要學習烹一壺好茶，勉勵自己也溫暖別人的心；自我訓練儀表與言行，帶著真善美的形象與人相處，那麼就能與人結好緣了。[攝影者：郭百義]
圖右 ：講師黃秦渂現任台中市國際禮儀推展協會理事長，同時亦是慈濟社大蕙質蘭心課程的講師之一，專職教美姿美儀、茶道……等等，更有著服裝設計的專業。其談吐與儀態，散發自信與優雅，吸引著今日參與課程的六十五位大愛媽媽，不敢相信講師已是六十花甲之齡！[攝影者：曾漢儀]
圖左 ：為了坐姿優雅，穿旗袍或八正道時先拉或順一下裙襬，坐下前先站在椅子前，然後用膝蓋後側輕觸椅子以確定椅子的位置，接著先坐椅子的三分之一，然後再單手扶住椅子坐到三分之二處，挺起背脊、膝蓋靠攏。[攝影者：郭百義]
圖右 ：坐高椅時要注意安全，雙腳併攏著地能使身體平衡，較不易因重心不穩而跌倒，右手要先扶好椅子。[攝影者：郭百義]
圖左 ：彰化志玄文教基金會蕙質蘭心課程的教育志工現場邀約招生。[攝影者：曾漢儀]
圖右 ：員林區曹翠芳(右一)自嘲：「剛剛上台演練穿外套的時候，就是我平常那種像八爪章魚式的，才覺得這樣真的會防礙到別人，所以當老師在教導時，我就很專心聽，學習到好方法後就可以很優雅地穿脫外套了。能與一位國際級的講師學習，真覺得收穫很多！」[攝影者：郭百義]
圖左 ：員林區楊和枝(前中)，雖然受限於年齡及退化，做某些動作會感到吃力，但仍讚嘆禮儀之美：「如果我們的行住坐臥每一個細節都能學習到正確，不但姿勢好，習慣養成後也會感覺氣質提升了。」[攝影者：郭百義]
圖右 ：已經受證委員卻是第一次學習美姿美儀課程的戴美娟(中)由感而發：「要成為慈濟人，身形真的很重要！藉由秦渂老師的示範指導，發現穿著不只是穿好看，更要得體，合乎禮儀；還有與人對話互動時，眼神和語態也要讓對方感覺被尊重。如果時時都能提醒自己，展現出優雅的姿態身形，才不會只是空有慈濟人的樣子。」[攝影者：曾漢儀]
