| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
辛苦一輩子，長者需要的是一個可以共學、共老的地方，活出另一種高齡的人生價值。幾乎全年無休的慈濟大安區歡喜學堂，每週一的下午兩點到四點半在大安區會所共學，安排不同的主題內容，邀請講師、醫護人員或志工來分
享，希望長者的身體健康、心靈豐富。歡喜學堂的發起人是慈友會的會長孫若男，因參加桃園歡喜學堂受感動，並響應證嚴上人呼籲把養老院放在家裡，因此希望在大安區也來辦一個歡喜學堂。
大安區歡喜學堂的課程多元又豐富，第一週是書法班以及用日文來學唱歌；第二週是音樂課；第三週用靜思語來教學，或是證嚴上人的智慧語分享；第四週邀請藥劑師關懷長者的用藥安全，或是護理師來提醒長者如何照顧身體，也帶動長者在家中自己可以動一動的小小運動，希望每一個課程都能夠幫助到長者。
走進歡喜學堂，志工為長者找出名牌，請他們休息一下，再來量血壓，看看健康狀況。2016年4月開始至今將近兩年的時間，從陌生到熟悉，志工和長者都已經建立默契，長者很安心地在每個星期一來這裡報到，2017年12月25日約有三十位長者和志工一同陪伴參與課程。
大家一起唱著經典老歌，能紓壓也能同享歡樂的氣氛，也邀請大家站起來跳跳舞、動動身體，為今天的歡喜學堂帶來暖身。
◎跳抖肩舞 健康律動
從事護理師工作三十年的孫德慧，分享「長者冬天應注意事項」，她很謙虛地說很多長者生活經歷豐富，可能比她做得更好，今天只是彼此分享，希望這些提醒可以幫助到長者。請問您幾歲？朱爺爺回答：「九十歲！」
孫德慧說，因為科技發達、醫藥進步，讓大家的壽命延長了，今天來這裡都是中老年人喔！雖然有八成長者有慢性病，像高血壓、骨質疏鬆、白內障、糖尿病、心臟病等等，但是藉由飲食、運動、睡眠、休息或放鬆，或是利用健康照護系統都可以來促進自己的健康。靈性層面，也可以藉由宗教信仰來保有內心的平安與力量。
今天來參加歡喜學堂，願意踏出門外，願意付出愛心來關心別人，分享經驗，心存感激、滿足，這就是心理層面健康的人。而且這裡的人際關係是良善的，身心靈都有努力付出，這就是正向、社會心理健康的人。
孫德慧護理師提醒長者要注意包括頭部、身體、腳部、室內和出外的保暖；飲食要少食多餐，多素菜、少油膩並盡量多樣化；要預防傳染，減少到人口密集流動量大的地方，並勤洗手；加上多運動。
接著播放醫護同仁跳「抖肩舞」的影片，孫德慧說：「您們準備好了嗎？耶！各位爺爺奶奶，您們好潮喔！」現代人長時間久坐不動，有些關節不常活動到，隨著音樂抖肩舞一跳都動到了，多數長者都可以跟上節拍，臉上充滿笑容，頓時都年輕了起來。
◎輕鬆共學 溫暖幸福
志工蔡璧娟在教畫畫之前，先帶著長者做做手和腳的運動，長條形的桌面放了彩色粉蠟筆和紙，也放了幾盤長者愛吃的花生。蔡璧娟請長者在紙上畫出七條線，橫的、直的或任何線條都可以，因為每個人的想法都不一樣，怎麼畫都可以，希望這個色盤遊戲可以讓長者動動腦、眼、手、腳都能協調，看到長者一邊專注地畫畫、一邊吃著花生，也是一種共學的幸福。
值此歲末之際，志工孫若男致贈每位長者證嚴上人的福慧紅包，祝福人人平安幸福，還有一個小小的存錢筒，可以日存五塊錢、十塊錢做善事，只要不會增加自己的壓力，期待人人日存善念和愛心，共聚福緣。
活動結束，志工為長者奉上一杯熱茶和橘子，溫暖每個人的心和胃。
◎樂齡學堂 洗淨煩惱
因鄰居的介紹就來看看的朱子馥已九十歲，耳聰目明、身形挺拔、講話中氣十足、精神很好。一年多來，他坐公車，再走一段約十分鐘的路程到大安區會所參加歡喜學堂。
朱爺爺平常會到公園做拍打功運動，活動肢體，五臟六腑也能活絡。他分享：「老師很用心、都很有創意，感動很大。最喜歡來這邊聽故事，看到師兄師姊非常地親切，都是笑嘻嘻的，來到這裡受到感染，讓自己世俗的事情慢慢地都洗乾淨了，非常的舒服，很喜歡到這邊來。」
朱爺爺是軍人退休，老家在大陸，在臺灣沒有親人，所以他常常來這邊跟大家在一起同樂，他把歡喜學堂的每一個夥伴當作自己的家人一樣。
◎長者受益 期待相聚
國文老師退休十多年的陳紫祥奶奶分享自己每個星期都很想來，也很期待，因為這裡很好玩、很溫馨，像大家庭一樣。每次的課程都有變化，她期許自己可以優雅的老去。她說：「以前當老師，有時候看人家做錯了，我會很急切，會責備，現在學很多東西，心情會改變，做人做事會比較和藹一點。」從課程中，她學到靜思語：「如果別人惹你生氣，你也生氣了，就是拿別人的過錯來懲罰自己。」
陳紫祥今天在色盤遊戲中畫窗格，她覺得色彩要鮮艷一點，這樣看起來有精神，如同今天她穿著綠色的洋裝，散發活潑又年輕的氣息，一點都看不出是七十三歲的長者。
將所學放入生活中的紫祥奶奶，甩手運動、縮腹走路、少吃多動，不要一直坐著、要站起來，如果近的地方就多走路。她覺得自己本來像大腹婆，現在穿衣服有比較好看一點了。
一年多來，讓陳紫祥印象最深刻的是，有一個人把家產都賣了，買了幾座山，每天都荷著鋤頭、帶著斗笠在深山裡面親自去種樹，像開墾一樣。他希望種樹留給大地，大地才不會暖化、不會造成污染，讓空氣清新。他把金錢都還諸大地，不留給後代子孫，把愛留給大地，付出無所求，紫祥奶奶覺得這精神太可敬了。
◎歡喜陪伴 看見改變
九十二歲的周媽媽從一開始含蓄害羞，不敢拿麥克風，到現在很喜歡跟大家分享，每次來上課前都要到美髮院洗頭、梳妝整齊，希望給大家一個好印象。更有社區志工默默地準備茶水、點心、整理環境清潔。
負責歡喜學堂的志工潘淑玲，將近兩年的時間陪伴在長者身邊，看到他們願意走出來，這是很不容易的。更看到每位長者的改變，變得活潑有朝氣，每個人都非常的開心，就像一家人，不僅長者身心靈健康，潘淑玲自己也很高興，更是滿滿的感動。
讓長者樂於參與、樂於學習，使長者在自己社區快樂生活、安心養老，老化成為一種正面的經驗，而且可以帶動社區的愛與關懷，共創幸福的生活，這也是安定社會的力量。
圖左 ：孫德慧護理師(右一)帶著大家一起看著影片隨著音樂跳「抖肩舞」。[攝影者：吳雪慧]
圖右 ：負責歡喜學堂的志工潘淑玲(左二)，將近兩年的時間陪伴在長者身邊，看到他們願意走出來，這是很不容易的。看到每位長者的改變，每個人都非常的開心，就像一家人，她很高興、更是滿滿的感動。[攝影者：吳雪慧]
圖左 ：志工蔡璧娟(右一)在教畫畫之前，先帶著長者做做手和腳的運動。[攝影者：吳雪慧]
圖右 ：歡喜學堂的靈魂人物Amy老師(左)邀請陳紫祥(右)上臺分享，紫祥奶奶說自己每個星期都很想來，也很期待，因為這裡很好玩、很溫馨，像大家庭一樣。[攝影者：吳雪慧]
圖左 ：九十歲的朱子馥爺爺，最喜歡來歡喜學堂聽故事，看到師兄師姊非常地親切，都是笑嘻嘻的，來到這裡受到感染，讓自己世俗的煩惱慢慢地都洗乾淨了。[攝影者：吳雪慧]
圖右 ：九十二歲的周媽媽(左二)，從一開始含蓄害羞，不敢拿麥克風，到現在很喜歡跟大家分享，每次來上課前都要到美髮院洗頭、梳妝整齊，希望給大家一個好印象。[攝影者：吳雪慧]
圖左 ：色盤遊戲可以讓長者動動腦、眼、手、腳都能協調，他們一邊畫畫、一邊吃著花生，也是一種共學的幸福。[攝影者：吳雪慧]
圖右 ：走進歡喜學堂，志工為長者找出名牌，請他們休息一下，再來量血壓，看看他們的健康狀況。[攝影者：吳雪慧]
