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◎高齡化早期失智 憶能篩檢可預防
高雄北區人醫會的九位醫護人員和四十位慈濟志工,選在元旦連續假期,於六龜鄉十八羅漢山休息站推展守護健康及保健運動,主要活動項目有:量血壓、憶能檢測、體適能運動帶動及衛教宣導。
活動前,旗山區志工協助搭好兩頂帳棚,分別為「憶能測驗區」及「體適能體驗區」。帶隊的人醫會洪宏典醫師溫馨叮嚀:「憶能篩檢千萬不要說成失智篩檢,可以尊稱為大哥的就不要叫阿伯哦!」語畢,引來一陣笑聲。接著徵求自願引導民眾的志工,兩人一組,停車場一組、販售亭一組及走道區共三組,大家搶著認養工作,不到一分鐘就分工就緒。
談起活動因緣,洪醫師說:「由於全球人口老齡化是世界趨勢,憶能篩檢是很好的預防醫學。因為一般民眾在連續假日都會攜家帶眷的到戶外踏青,觀察到十八羅漢山休息站的往來民眾很多,除了幫五十五歲的長者做憶能篩檢外,也帶動民眾體適能運動。去年在這裡推展的成效很好,所以今年就繼續來這裡推展……。」
◎尊重山林與動物 看見改變的力量
十八羅漢山,因山形奇特有如十八羅漢而得名,雖然正值冬天枯水期,聽不到蟲鳴鳥叫聲,但清新的空氣與山林的壯麗,仍吸引許多遊客來此休息。鄉親顏文成與家人出遊來此休憩,他對人醫會推動的體適能運動充滿興趣,跟著指示做出的動作既標準又到位,完全看不出來他今年已經六十一歲了。
顏文成還分享:「已經跑步二十一年了,早期因為鼻子過敏,一直困擾著我,後來因為跑步身體熱起來,漸漸改善鼻子過敏的現象,所以至今他都維持跑步的習慣。」顏文成藉由運動找到了健康,他鼓勵大家多運動,因為擁有健康的身心就像在「天堂」一般。
冬陽讓人感到溫暖,而身穿淺藍色製服的十八羅漢山自然保護區解說員韓正明,與團隊守護家鄉的在地精神令人更加感動。韓正明量好體重、血壓及一些拉筋活動後表示:「每天做個十分鐘的拉筋運動,身體會更柔軟,起碼對健康是有幫助的,這很值得去推廣。」他們的團隊是由林務局在今年四月才成立的,退休後回到家鄉擔任自然保護區解說員,推展里山概念並宣導環境維護及保護大自然的重要性,讓遊客學習尊重山林與動物的觀念,雖然需要時間,但他相信改變的力量,未來會更好。
◎假日出遊隨時有 行善行善不能等
北區人醫會中醫師賴宗輔,在一週前洪宏典醫師告知他有今天的活動,他因為去年回臺中未參與,這次把握機會一起來付出。他說:「假日出遊隨時有,付出機會不一定有。」於是他帶著媽媽及太太一同來參加,活動中也看到媽媽跟隨身穿紅色衣服活力十足的體適能志工在體驗區做運動。賴媽媽擴胸、肩膀伸展、抬腿、心肺功能訓練等都做了一回,彷彿玩得很開心,賴醫師還幫她拍照留下記錄。原本賴媽媽今日就要回臺中,賴醫師心想不如帶媽媽來參加活動,一來陪伴媽媽到郊外走走,二來讓媽媽知道他在做的事情,他可是做到了「行善、行善是不能等」哦!
賴醫師分享一些現代人因依賴藥物及科技所造成的社會現象,他舉例:太依賴手機及電腦,智力退化的年齡層有下降的趨勢。還有生活習慣、飲食習慣造成大腸癌逐年攀升;以他專業的知識建議大家,少吃加工食品,多吃原食物(青菜、蔬果及五穀雜糧),尋找適合自己的體適能運動,持之以恆地做,唯有健康久久,幸福才能久久。
午後三點,活動告一個段落,山中起風了漸感涼意,寒風迎面吹來,志工們趕緊穿起外套,洪宏典醫師叮嚀大家要平平安安回到家,明日記得再繼續努力……
一連兩天的健康守護活動,高雄北區人醫會共動員醫護人員二十人次,與慈濟志工七十七人次利用連續休假來付出。針對五十五歲以上的遊客,給予憶能篩檢、體適能運動帶動、失智衛教宣導、推廣素食宣導,兩天共有六十七位民眾響應,也更認識慈濟及注重保健。
圖左 :帶隊的人醫會洪宏典醫師溫馨叮嚀:「憶能篩檢千萬不要說成失智篩檢,可以尊稱為大哥的就不要叫阿伯哦!」語畢,引來一陣笑聲。接著徵求自願引導民眾的志工,兩人一組,停車場一組、販售亭一組及走道區共三組,大家搶著認養工作,不到一分鐘就分工就緒。[攝影者:劉黎緣]
圖右 :活動前,旗山區八位志工協助搭好兩頂帳棚,分別為「憶能測驗區」及「體適能體驗區」。[攝影者:劉黎緣]
圖左 :護理師幫參與鄉親於右臂套上量血壓帶束緊,並親切的叮嚀要靜心測量血壓。[攝影者:鍾文英]
圖右 :中醫師賴宗輔帶著媽媽及太太一同來參加,醫護人員亦親切的依據憶能檢測表單一一進行提問。[攝影者:鍾文英]
圖左 :賴媽媽(圖左)跟隨身穿紅色衣服的體適能志工在體驗區做運動,擴胸、肩膀伸展、抬腿、心肺功能訓練等都做了一回,彷彿玩得很開心,賴宗輔醫師還幫媽媽拍照留下記錄。[攝影者:鍾文英]
圖右 :身穿淺藍色製服的十八羅漢山自然保護區解說員韓正明(右一)表示,退休後回到家鄉擔任自然保護區解說員,推展里山概念並宣導環境維護及保護大自然的重要性,讓遊客學習尊重山林與動物的觀念,雖然需要時間,但他相信改變的力量,未來會更好。[攝影者:鍾文英]
圖左 :家住小港的鄉親知道連假中人醫會有此活動,特別陪著媽媽家人前來問診,洪宏典醫師依據憶能篩檢後,更詳細的問診,中醫師賴宗輔也站在後方旁聽。[攝影者:劉黎緣]
圖右 :人醫會洪宏典醫師依據憶能篩檢後的資料詳細問診,而鄉親也會提出健康問題,一家人圍繞著醫師聆聽,盡孝為善盡現眼前。[攝影者:陳華昌]