| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
｢健忘｣分為普通的健忘及危險的健忘，而什麼是危險的健忘﹖……就是忘記回家的路。一早來自彰化各地和雲林、嘉義志工共計約336位齊聚在彰化靜思堂，參與今日（4/21）的｢社區關懷據點志工增能課程 ｣， 而課程主要著重在預防失能及預防失智。
這次座位的安排動線很特別，模擬社區上課情境，以5-6人為一小組方便互動，讓彼此的心能夠更緊密，人人缺一不可，志工再從旁當潤滑劑，讓每個阿公阿嬤知道自己有專屬的位子，下次會更樂於來上課。
課程豐富又多元，有動態的彈力帶教學，大腦活化手指操及摺紙，紓壓輕音樂律動，生命的畫冊……。
◎健腦手指漫波
講師吳昱玞以輕鬆活潑的方式教導大家｢彈力帶操｣，用右腳拉住彈力帶，雙手往上舉起，搭配輕快的律動「做早操A，做早操A，大家一起做早操A……｣。頓時現場呈現一片整齊畫一又規則的排列。
手指操運動可以安定血壓，提升記憶力，帶入社區運用活化長者，增進長者自信。｢大腦活化手指操｣，甩手20下，抓空氣20下，小魚游呀游，指尖互點距離要愈點愈開……。
開始手部動作較慢、較不靈活，要配合長者的速度慢慢的帶動，讓長者們有信心後，慢慢的增加手指的變化。
因為關懷據點的長者大都約80至90幾歲，員林區的鄭小楹説﹕｢課程的彈力操，教導是伸展課程，讓我們很受用。今天的課程，能讓據點更有活力，讓長者更喜愛來上課。｣
她表示能與社區接軌，是因為社區每月有一日無肉日的推行，才讓當區志工有互動的因緣，我們關懷據點才能順利成立。
平時在社區活動課程就健康操、吃菜尚介讚、團康…因為活動時間不長，還有多餘的空檔沒有充分利用，學習後可以用彈力操的帶動來豐富課程。
在社區陪伴過程，教材、帶動方式也有相同困擾的，還有雲林區李麗華。她說﹕｢我自己在嘗試彈力帶的時候，腳往前伸直數1、2……10再由10、9、8……或用腳踩在彈力帶上，加上手部就有非常多的組合變化。它可以訓練肌肉和肢體平衡，非常的受用。回去後可以跟長者們在一起分享，減少肢體的退化和強化肌耐力。｣
◎生命的畫冊
現代人手機很方便，通常都會用照相來記錄生活。現在我們用生命的畫冊-樸實藝術。由畫畫中來回憶從小時候，到現在生活中的事物，畫出我們成長過程中溫馨甜蜜的感受，這會是一本值得回味無窮的畫冊。
將心裏的畫描繪出來，抒發在畫裏，長者在回憶的過程，也會慢慢預防失智、失能！例如記憶中村庄內的柑仔店，或是｢爸爸｣帶給你最大的回憶是什麼？而成家後的天倫之……等等。畫畫的題材很多元，過程中可以讓長者感受到喜悅，原有的尊嚴及成就感。
埤頭區的朱綉娟表示：當區的社區據點已經上過30堂課程了，可使用的課程快枯盡了，今天的教學內容讓我們課程設計，又如活泉湧出一般。在｢生命的畫冊｣課堂裡有新的見解，一直以為畫畫要老師級才有資格教學，也才能教出畫畫的功夫，今天才知道我們不是要教長者畫得漂亮，而是讓長者畫出內心世界的那幅畫，得以舒發內心的心情。讓長者畫出成長過程的畫冊，做為他的生命記錄。
◎創意彩繪 想像空間無限大
講師賴珈文，率先簡略的介紹創意教學教具，例如手指畫、石頭彩繪……。但今天課程示範的是可以天馬行空的「泡泡畫」。
只須藉由一根短吸管，及一小杯彩色的廣告顏料，就能開始非常有趣的創意彩繪課。學員們用力吹出的泡泡，一疊一疊的堆疊會漸漸的高出杯子，當泡泡愈來愈満，已經覆蓋了整個杯子後，就可以開始將泡泡刮下，讓創意在紙上飛舞，而紙上的顏色從原本的單一色彩，調整後再加入七彩繽紛的顏色，不一會兒泡泡已不只是泡泡，幻化為各式各樣的形狀，這時只見大家臉上的線條，由最初的好奇，轉為驚訝、變得超開心。記憶瞬間又回到童年時光，泡泡畫已幻化為大家心中想要呈現的畫面。
體驗泡泡畫的課程後，和美區楊麗純覺得，可以讓長者刺激活化腦部，訓練專注紙上作圖畫。而且結束之後還能請長者分享，訓練他們敢說話。多數的長者面臨失智的時候，會非常的害怕，對自己沒有信心，更不敢出門。上台發表任何的想法、創意，是在訓練他們，讓他們恢復自信，有能力可以再走出去。
課堂上不論是彰化或雲林區的學員，對泡泡畫的反應都非常的熱烈，吹出的是貓頭鷹、小沙彌、葫蘆，巨峰葡萄…都是無限的創意。各區將作品一一上台分享創作的喜悅，而這簡單的遊戲帶回到社區與長者同樂，一定也會有不一樣的創意激發。
◎社區據點 樂付出
先促進自己的健康，才能促進長者的健康。為了參與今日的課程，一大早就從嘉義新港來的陳春美表示，雖然我大部分的時間都是為環保志工備餐，認識的字也不多，但只要能上課學習知識，就會參與，把握機會努力學習，隨時準備好等待上場。
滿臉笑容的黃美，平常都在幫女兒「顧孫」，一直覺得自己健健康康很有福報，所以一有空閒就儘量去當志工，｢要活就要動｣是她的養身理念，她笑著說﹕｢上課雖然有些動作跟不上，學會後在家時，還能自己當健康操做，真的是收穫滿滿。｣
呂芳川主任也表示為了要讓大家無後顧之憂，已經將所有的課程都做成錄影帶讓社區隨時都可應用。透過課程，培養出志工的專業知識，再加上慈濟的人文社區課程就非常完美了。
具備預防失智、失能的專業知識，將這樣的知識帶到社區，讓所有健康的長者都能保持健康，那人人都不會失智、失能，未來高齡化的社會就一點都不可怕了。
圖左 ：慈發處呂芳川主任，向大家說明成立社區據點的意義，期望大家落實關懷社區長者。[攝影者：陳淑貞]
圖右 ：員林區的鄭小楹(右一)説﹕｢彈力操教導著伸展課程，能讓據點更有活力，讓長者更喜愛來上課。｣[攝影者：梁綿彬]
圖左 ：隨著音樂節奏動起來，手足舞蹈樂開懷，開心自然沒煩惱。[攝影者：梁綿彬]
圖右 ：體驗泡泡畫的課程後，楊麗純表示，該課程可以讓長者刺激活化腦部，訓練專注紙上作圖畫。[攝影者：梁綿彬]
圖左 ：活化大腦手指操，往右來往左走，拇指小指換來換去，訓練大腦靈活度。[攝影者：梁綿彬]
圖右 ：高齡的蔡寬師姑，認真的學習活化大腦的手指操，精進的態度讓人敬佩。[攝影者：梁綿彬]
圖左 ：利用吹泡泡畫畫，發揮自己最大的想像力，大家聚精會神的用心勾勒心中最美的色彩。[攝影者：陳淑貞]
圖右 ：來自雲林區李麗華(右)她說﹕｢彈力帶的時候，可以訓練肌肉和肢體平衡，回到社區後可以跟長者們在一起分享，減少肢體的退化和強化肌耐力。｣[攝影者：陳淑貞]
