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◎定 心專注學妙法
首先,大愛媽媽以「快樂的音符」手語歌帶動唱,拉近彼此已經三個多月沒見面的疏離感。
「小菩薩志言」這次是由勇氣一班顏士翔擔任,口齒清晰,聲音宏亮。回顧上一學期圓緣的影片,學員個個目不轉睛盯著影幕看,節目還沒有開始,大家就已經進入今天的主題「正定,收攝心念、專注用心」。
靜思劇場結束,老師開始提問,學員踴躍舉手搶答,深怕自己的手舉得不夠高,沒被老師看見。身心寬暢時間是大家的最愛,今天的點心是蔡瑩玓師姊做的司康餅,還有賴佳郁師姊做的綠豆糕,配上紅茶豆漿,口感輕巧不油膩、非常精緻美味。
高年級的分站教學「小實驗大發現」,凝視寶特瓶裡的水與其他物質的動、靜,結論是心境很容易受負面環境影響,猶如加入雜物的清水,讓水混濁了,此時透過靜坐沉澱心情。
靜坐數息呼吸非常重要,除了維持生命,還能調整身心靈;心情緊張、焦慮,感到有壓力時,可如此學習,就像練功夫先練基本定力功,如蹲馬歩,練定力功就好像打坐一樣,打坐數息,為的就是要增進專注力,集中專注力,做事讀書的效果就會大增。
中低年級的分站教學:在日常生活中,總會接觸到不同的人、事、物,處順境時會讓人覺得事事順心如意,但碰到逆境,往往會讓人心情煩躁,我們要用什麼方法來對治,才能把心顧好不受外界影響呢?利用遊戲方式「干擾組」與「運送組」先進行運送物資,外界干擾方式影響運送人員。
日常生活中做事要全神貫注、專心一致,例如開車的時候,車上乘客的性命就取決於司機的定力。當我們行、住、坐、臥皆在定中的時候,就可以看到我們的安穩和寂靜,安住於當下,把握每一刻,持續的定自然而然就會產生。「正定」就是把心照顧好,不被煩惱困惑,讓心「定」下來,專注用心,用智慧找尋正確的方向,才會有美好的人生。
◎守住教育品格
妙音時間由吳夢竹老師帶著大家唱「生活禪」,一字一字,一個拍子慢慢數著,耐心教導「挑柴運水、無不是禪,開口動舌、無不是禪,舉手投足、無不是禪,行住坐臥、無不是禪」。非常優雅輕柔的弦律,共練習了三遍。
李爸爸帶二個孩子來參加親子成長班,他說:「在陳金視師姊分享中特別感動,生活中細節和關懷,是必需被看見的的,慈濟志工不管在教育、人文各方面都讓我們非常感動,也是要學習的地方。」
洪翊丰學員分享:只要我們認真專心就不容易干擾,例如專心看書。顏士翔學員分享:在我們腦子裡有錯亂時,可以轉念變好,就像白髮巫師所講「不想過去、不想未來、只想現在」。活在當下才是最重要。
活動最後,蕭錦潭師兄語重心長的感恩:每個月教育團隊和組隊志工和合互愛,投入很多時間和體力共同參與完成親子成長班,希望傳遞「感恩、尊重、愛」,讓大家回歸家庭教育,培養孩子品格教育,讓社會更祥和,這也是大家共同努力的目標。
圖左 :洪維廷(右一)、洪俊翔(中)兩兄弟第一次參加親子班活動。[攝影者:林美蓉]
圖右 :吳夢竹老師帶著大家唱頌(生活禪)這首歌,挑柴運水、無不是禪,開口動舌、無不是禪,舉手投足、無不是禪,行住坐臥、無不是禪。[攝影者:林美蓉]
圖左 :顏士翔小朋友擔任宣讀「小菩薩志言」,口齒清晰聲音宏亮。[攝影者:許祥祜]
圖右 :家長區分享:陳金視師姊分享多則小故事介紹慈濟人文。[攝影者:許祥祜]
圖左 :親子班透過靜坐數息讓學員知道呼吸的重要性,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡,讓心情獲得平靜。[攝影者:許祥祜]
圖右 :洪翊丰分享:只要我們認真專心都不容易干擾。[攝影者:許祥祜]