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「生老病死是人生的自然法則，我們都不能避免，但是當我們年紀漸長時，我們要有尊嚴的老化，而不是急速的退化，要如何延緩身體及頭腦的老化，讓自己好舉手、好舉腳，除了手腳多動動，頭腦也要活化。」在臺上用著親切
與鼓勵口氣，帶動長者一起運動是吳永宗說。◎ 用心就是專業
「來喔！大家要再努力一點……我們再把手舉高伸直，再來換手，1234……大家做得很好，很標準喔！」
學習「體適能」的課程已有兩年多的時間，第一次接觸體適能運動的因緣來自於人醫幹事沈政一的邀約，到嘉義梅山參加曹汶龍醫師在社區舉辦的「失智老人篩檢與照護」活動而結下了緣。
活動中提到臺灣已逐漸邁向高齡社會而失智症人口隨之迅速增加，患病成長比例也逐年增加，未來照顧失智症老人將是家庭一項沉重的負擔，活動過程中，讓吳永宗很有感觸與體會，真心覺得需要回到社區推廣，之後便積極參與人醫會在各社區及環保站所舉辦的的社區健康關懷活動，從中學習各項相關知識與累積帶動長者實務經驗。
兩天前就召集團隊成員曾鈺華、李佩芳與陳華昌，大家利用晚上下班時間，再加強默契練習，真是所謂的「臺上一分鐘，臺下十年功。」「今天體適能的帶動，在臺下當學習者，與上臺承擔教學者，有著很大的不同，比想像中困難，首先要自己要先做足功課，也要與團隊有默契。」吳永宗體會很深地說：「承擔就有力量，承擔就會進步，所有付出的一切，最後收穫最多的永遠是自己。」
◎ 樂活人生永青春
第二堂課講師孔秀蓮所帶來課程是「積木堆疊趣」，她說：「積木不只是孩子遊戲的玩具，對於長者也能有很好的腦力激盪並可訓練手眼協調，讓長者習得平衡與穩定。」
「每個人都要先抽出一塊積木，並且再堆疊上去，疊的最高，維持沒有倒下的小組，就能獲得第一名。」在講師遊戲規則說明後，大家迫不及待地打開紙盒，開始將積木倒出並整齊排列堆高，指令下達，開始動作，只見各小組的長者們，開始表情嚴肅，有的托腮，有的搓手，眼睛全都對焦在積木上，該抽掉哪塊積木呢？ 才能保持平衡，又不讓積木倒下來……
戰戰兢兢、小心翼翼，好不容易伸出的手又縮回，來來回回數次，拍拍胸口壯壯膽，再次伸出手，這時天花板上的電風扇，突然被長者嫌棄著，直呼師姊快關掉，積木會被風吹倒的，緊張認真程度，惹得師姊笑聲連連，正當長者屏氣凝神堆疊進行中，突然的「啊……」尖叫聲，第十組的積木倒了。
另一旁已堆疊到第二十四層的第五組長者王福蓉雙手合十，對著積木念誦阿彌陀佛，直說不玩了，雙手舉高投降，在驚呼與掌聲中，各小組各自完成滿意的高度，攝影志工梁永志也為大家留下最精彩的畫面。
上課好一陣子才匆匆趕來的柯凰淑，急著入座，將自己投入課程遊戲中。六十七歲的柯凰淑，在臺塑公司上班，只有假日才有自己的時間可利用。今天一大早五點多就開車前往屏東高樹，幫忙將兒子看顧的芭樂園裡的芭樂套袋。
「特別提早出門只為掛念著下午要回來上樂齡班，期待與大家見面說話，歡歡喜喜，熱熱鬧鬧。」她也將從屏東帶回來的玉米、香蕉，帶來與大家分享，看見大家開心地吃著，心裡也感覺歡喜滿足。
柯凰淑提到自己有三個孩子，二女一男，二位女兒已出嫁，有各自的家庭要照顧，兒子住在屏東尚未娶妻，自己則是喪偶十多年，生活一切都得靠自己，所以很害怕生病、害怕失智，更怕生病拖累了孩子，一切總總擔心，讓柯凰淑警覺，唯有靠自己努力來安排充實的生活，維持身體的健康，才能讓生活過得有品質，也能讓孩子不擔憂，於是假日積極的參與人醫會所舉辦的社區關懷活動，到各社區去服務，也在環保站承擔香積的勤務，只要有健康的身體與正確的思維，就能樂活人生永青春！
就能樂活人生永青春。
圖左 ：六十七歲的柯凰淑師姊，自己則是喪偶十多年，唯有靠自己努力來安排充實的生活，維持身體的健康，才能讓生活過得有品質，也能讓孩子不擔憂，只要有健康的身體與正確的思維，就能樂活人生永青春。[攝影者：梁永志]
圖右 ：臺下的長者聽著著講師的口令配合助理志工曾鈺華(背對鏡頭者)及陳華昌(圖中左立者)做動作。[攝影者：梁永志]
圖左 ：承擔生活組的志工也忙著準備給學員與隊輔享用的 點心與飲料(開水與南瓜燕麥)。[攝影者：梁永志]
圖右 ：活動過程中，讓吳永宗很有感觸與體會，真心覺得需要回到社區推廣，之後便積極參與人醫會在各社區及環保站所舉辦的的社區健康關懷活動，從中學習各項相關知識與累積帶動長者實務經驗。[攝影者：梁永志]
圖左 ：第二堂課講師是來自鳥松的孔秀蓮所帶來課程：積木堆疊趣，積木不只是孩子遊戲的玩具，對於長者也能有很好的腦力激盪並可訓練手眼協調。[攝影者：梁永志]
圖右 ：已堆疊到第24層的第五組長者王福蓉(圖左二)雙手合十，對著積木念誦阿彌陀佛，直說不玩了，雙手舉高投降。[攝影者：梁永志]
圖左 ：今天上課遲到的長者柯凰淑（中），急著入座將自己融入課程遊戲中。[攝影者：梁永志]
圖右 ：每個人都要先抽出一塊積木，並且再堆疊上去，疊的最高，維持沒有倒下的小組，就能獲得第一名，在驚呼與掌聲中，各小組各自完成滿意的高度。[攝影者：梁永志]
