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手指操，長者看了都覺得好奇！伸出左右手，一次次練習不協調的手指動作......雲林慈濟崙背社區關懷據點的講師李雲櫻，來帶動「早上起來做早操」唸一個字，手指做一個動作，「左右頭腦都運用，就會變年輕喔！」
◎活化身心 帶動唱
6月15日早上天空飄來朵朵烏雲，遮住炙熱的陽光，氣候涼爽宜人，來了二十七位長者。課程除了安排「龍船」繪畫勞作之外，還有健康促進、共餐，以及帶動長者做「手指運動操」、〈來去臺東〉洗溫泉，活化長者的身心。
全身及腳筋拉一拉，愈做愈年輕。當阿公、阿嬤唱到「知本洗溫泉，乎你心快活。」每個人都很用力做出擦澡的動作，左擦澡、右擦澡，〈來去臺東〉洗溫泉，個個樂得笑呵呵。
伸出您的雙手手指「早上起來做早操耶！」長者看了李雲櫻以手指頭比動作，覺得很好奇！一開始學，手指反應的靈活度比較不協調。李雲櫻請大家不要急，慢慢來，愈困難、愈挑戰就愈靈活，動動腦筋，多練幾次就會了。
練習之後，長者跟著唱閩南語的〈歡喜歌〉：「來到崙背尚歡喜，慈悲喜捨來學起，做人謙虛縮小自己，實在福氣無底比呀，無底比......」還要拍自己，拍別人，重複練習，用力拍，長者們都拍到笑了，連聲說：「手指頭都麻掉了。」李雲櫻安慰：「沒關係，等一下就好了，氣血順暢，全身都會感覺舒服喔！」
◎節慶繪畫 專心學
長者也上了一節應景課「節慶繪畫」，邀請李凰琴老師來教長者做紙龍船。先用一張白紙摺出一艘船，然後，彩繪龍頭、龍尾、龍身，塗色後，再將龍頭、龍尾黏貼在龍身，就完成一艘龍船。
繪畫素材一發下，長者開始挑選色筆，個個專注地上色，再小心黏貼。「做這樣有像龍船嗎？」長者喜孜孜的互相討論著。
穿著一件花上衣的李歇阿嬤說：「龍頭、龍尾和龍身都要用色彩鮮艷的顏色，才好看、有精神！」九十歲的李歇，年輕時學裁縫兼開布莊，手很靈巧，她穿來這件上衣，是二、三十年前，自己裁縫製作的；所以她對色彩的搭配，很有觀念。
還有王麗美阿嬤畫得很認真，是第一次來參加。之前，總覺得不好意思來；後來，經不起女兒再三鼓勵，終於鼓起勇氣，和住隔壁的小叔、妯娌蔡麗宮一起過來。王麗美阿嬤對繪畫勞作課很感興趣，小心翼翼按每個步驟完成龍船，而露出靦甜的笑容。問她：「下星期還要再來嗎？」王麗美阿嬤很自信點頭說：「好喔！」
李凰琴老師讚歎：「教孩子繪畫，他們會跑來跑去坐不住，阿公、阿嬤就會靜靜坐在位置上畫畫，看到這樣的場景畫面很美，讓人很感動。」
圖左 ：「吐氣拉筋、活絡筋骨、氣血順暢。」講師李雲櫻提醒阿公、阿嬤每天都要練，讓自己更健康。[攝影者：許素貞]
圖右 ：拍自己，再拍別人，阿嬤聽著李雲櫻喊口號，跟著拍，重複唱著〈歡喜歌〉訓練拍手的左右方向。[攝影者：許素貞]
圖左 ：一首律動〈來去臺東〉，蔡麗宮與王麗美兩妯娌坐在一起練，大家都很用心比出擦澡的動作，現場笑聲連連。[攝影者：許素貞]
圖右 ：講師李雲櫻帶動「手指操」，伸出雙手，食指不能離太遠，多做就愈靈活。[攝影者：許素貞]
圖左 ：長者對繪畫勞作課很感興趣，都小心翼翼依照每個步驟，慢慢將龍船完成。[攝影者：雷子娜]
圖右 ：節慶繪畫課講師李凰琴，也是今年培訓委員，來教導長者著色、做龍舟；長者都很認真學習。[攝影者：雷子娜]
圖左 ：〈來去臺東〉聽到「嘟聲」，就是要坐火車啦，阿公、阿嬤自告奮勇站出來，邊唱邊比，比得很高興。[攝影者：許素貞]
圖右 ：端午節前夕，講師李凰琴教長者製作龍船，先彩繪著色，完成之後，再將龍頭、龍尾黏貼在龍身上，就完成一艘龍船。[攝影者：許素貞]
