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今天的陽光真燦爛，小朋友天真的笑容更美。花壇鄉華南國小為守護學生的健康，護士阿姨特地邀請慈濟大愛媽媽進入校園，為小朋友們作宣導，讓小朋友清楚「含糖飲料」對人體的危害。老師帶領學生們一一進入禮堂，看 見小朋友們露出那活潑開朗的笑容，可比那夏日的艷陽更燦爛更美……，活絡了整個現場氛圍。今日（6/28）參與活動人數共約170人，包含：老師、學生、慈濟志工。
學校護士阿姨說：我常常告訴你們不要喝含糖飲料，今天我們邀請慈濟鹿港區大愛媽媽們以演戲劇方式，讓你們了解為什麼不要再喝「含糖飲料」了。
◎演話劇說故事
這一天，小紅帽跟著阿嬤一起外出散步，小紅帽口渴了，看到不遠處有家「黑嘛嘛飲料店」，於是吵著要買飲料喝，阿嬤無奈之下答應了。
小紅帽興沖沖買回兩杯飲料，沒想到阿嬤剛喝完一杯柳澄汁之後，肚痛難耐，這時小紅帽才驚覺到，莫非是剛剛那杯飲料有問題。
於是……小紅帽偷偷躲在一處，聽到這家「黑嘛嘛飲料店」巫婆老闆和員工黑白貓之間的對話，並用手機錄影存證。
沒想到那邊傳來……巫婆老闆催促著黑白貓趕快將果糖、香精參入飲料內，越多越好。
黑白貓問為什麼要用這麼多果糖、香精呢？
巫婆說：果糖便宜啊！果糖、香精多放一些才會更好喝，等顧客喝上癮之後，他們就天天來買，這時我就可以多賺一些錢啊！
這時候，躲在一旁的小紅帽已經忍不住，跑出來對著巫婆老闆說：「您們很不道德吔！……為了賺錢竟然利用最便宜的果糖、香精來殘害人，您們太可惡了。我要舉發您們的罪狀，將錄影證據上傳FB。」
大愛媽媽以諧趣幽默話劇，來演釋「含糖飲料」對人體的危害，讓小朋友以欣賞幽默話劇，又能從故事中很快的理解，為什麼不能喝含糖飲料這個答案。
◎含糖飲料知多少
長桌子上放了12種不同「含糖飲料」－－蘋果西打、維他露P、梅子綠茶、紅茶、奶茶……，每瓶飲料各貼上「含有幾顆糖」。
小瓶多多含3顆方糖、原味優酪乳含4顆方糖……大家都愛喝的700cc珍珠奶茶就含有12顆方糖，真嚇人唷！
主持人劉妙玲邀請12位小朋友，親自將眼前每瓶飲料所含糖量夾入小盤子內，妙玲問在場全體小朋友說：每瓶飲料含糖量，多超過我們每天攝取量，你們以後還敢不敢多喝飲料呢？
「以後我們會少喝」小朋友們大聲回答。
所以愛好珍珠奶茶的人可要好好考慮考慮囉！實在讓人心驚驚。
世界衛生組織建議，一天最多只能攝取22.5克糖，一顆糖5公克，所以我們糖每天安全攝取量只能4.5顆方糖。
◎健康殺手－－含糖飲料
含糖飲料是健康殺手，這些含糖飲料包括：含糖碳酸飲料、果汁飲料（不含100%的純果汁）、運動/能量飲料、加糖冰茶等。飲料裡所含的高果糖漿，恐怕比一般的白糖、蔗糖更具危害性。
高果糖攝取過量對健康的危害如下：肥胖、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病。
其他問題：蛀牙、失智、癌症、身體老化加速、影響兒童生長激素分泌……等多種不良影響。
◎擊掌為證－－徹底拒絕含糖飲料
避免含糖飲料的危害，妙玲建議小朋友如對於含糖飲料成癮，或愛不釋手之人，不妨以下面三種方式來減少糖的攝取量。
1.循序漸進的減糖
2.將含糖飲料改成現打蔬果汁，攝取天然果糖。
3.以白開水取代含糖飲料，白開水是最健康的飲品。
學校護士阿姨也再次提醒小朋友們說：當你們覺得天氣熱又很口渴，走進超市想買一杯飲料喝，請先仔細想想：「我是要選擇健康？還是要選擇生病？如果希望自己健健康康、快快樂樂，那白開水才是我們最佳選擇喔！」
葉龍源校長愛的叮嚀與鼓勵：期望每位小朋友們，都能將今天慈濟師姑宣導的「含糖飲料」對身體的危害，牢牢記在心裡，並能循序漸進，徹底拒絕含糖飲料。
最後，葉校長請小朋友們伸出雙手，大家互相擊掌以示－－徹底拒絕含糖飲料為印證。
圖左 ：華南國小校長葉龍源很感恩慈濟師姊，大陣仗大排長龍迎接學校師生進入禮堂。[攝影者：許清山]
圖右 ：小紅帽和阿嬤外出散步，口渴了，吵著阿嬤要喝飲料。[攝影者：許清山]
圖左 ：今天6/28慈濟大愛媽媽至華南國小宣導含糖飲料，有125位小朋友參與。[攝影者：許清山]
圖右 ：劉妙玲問小朋友幾天喝一次飲料，有人說每天喝，有人兩三天，也有一個星期喝一次的。[攝影者：許清山]
圖左 ：小朋友各將前面飲料含糖量夾入小盤子，妙玲師姑說，你們都看到了，飲料的含糖都超過安全攝取量，所以要少喝喔。[攝影者：許清山]
圖右 ：葉龍源校長愛的叮嚀，希望小朋友能牢牢記住含糖飲料對人體的危害，期望大家能徹底拒絕含糖飲料。[攝影者：許清山]
