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漫漫暑假，兩個月的時間該如何安排孩子的生活規劃？結合體適能活動、健康飲食概念、品格教育、環保理念與花藝、茶道的2018年新店靜思堂小太陽微笑快樂健康親子營是最佳的選擇，讓父母親與孩子藉由自然的互動，一
起學習與分享，也讓親子感情增溫，快樂一「夏」。◎ 拉近心靈的距離
7月7日早上，開營破冰活動在OK老師的帶領下，一顆顆平凡的氣球產生了魔法。只見二十多對親子們渾身解數地雙腿夾氣球、面對面夾氣球、背對背夾氣球前進，立刻讓場面熱絡起來。大人和小孩迅速解凍，手腳並用、同心協力完成任務，過程中尖叫聲、歡笑聲此起彼落。接下來仁美幼兒園的小朋友帶來歌曲「有你的地方叫天堂」，馬上讓現場溫柔起來：「你的愛像月光，那麼溫柔又慈祥，在你的懷抱中是最幸福的時光；你的愛像月光給我溫暖和希望，有你的地方是天堂。」小朋友們既是參加營隊的學員，也是最佳的表演者，他們甜美的歌聲與手語融化了家長的心，更拉近了和孩子們的距離。
「往年的暑假，臺北慈濟醫院社區醫學部都會為同仁與附近社區民眾，辦理親子的體適能及健康飲食活動，讓孩子們在暑假期間能養成健康的好習慣。」臺北慈濟醫院社區醫學部高專王淑桂表示，因緣際會知道新店靜思堂在暑假會辦理親子的營隊活動，所以有了合辦營隊活動的構想。看了彩繪環保大地、反哺親恩等幾個課程後，她感覺：「加進慈濟的人文課程，讓活動更多元，合辦是正確的決定。」家醫科主任陳正裕醫師也特別趕來參與開營典禮，他致詞表示，培養體適能活動的習慣對避免慢性病上身很有幫助，希望家長能以身作則並且培養孩子運動的習慣，這是給孩子最好的人生禮物。
◎環保生活從小扎根
「環保生活救地球」不應只是一句口號或是學校布告欄上的標語，如何讓「環保知識」成為「環保行動」，從共知、共識進而共行，需要大家一起努力，尤其是要在孩子幼小的心靈種下愛護「地球媽媽」的種子。因此志工帶著學員認識地球上的水資源是極為有限而珍貴，藉由「水立方」的模型，具體的讓大家知道，如果地球的水(海水與淡水)全部裝進這一千支寶特瓶，人類容易取得的淡水，其實只有一支寶特瓶的量，這一支寶特瓶的水，還要再跟其他牲畜共享，因此人類能享用到的淡水就更少了，對於日常生活中隨處可得的「自來水」更要珍惜它，養成「一筷省水」的習慣(水龍頭的出水量保持一根筷子的粗細)。
情意的培養也很重要，講師藉由粉蠟筆、回收的紙板裁製而成的幾何形紙板，引導親子發揮創造力，畫出要如何愛護地球。孩子們的小手像是魔術師的手一樣，粉蠟筆在他們手上東摩摩西擦擦，沒多久一幅幅環保彩繪大地的傑作就出現了。北新國小二年級的劉家瑄畫的是「地球媽媽發燒了」，額頭上還畫了長方形的毛巾，幫忙地球退燒。木柵國小一年級何宇廷畫的是「愛護森林」不可以亂砍樹，每一幅圖畫都展現孩子無限的創意，也可以看到愛護地球的種子已經深植在他們心中。
◎ 體適能小尖兵 肥胖不上身
用過健康的蔬食午餐，臺北慈濟醫院社區醫學部王淑桂護理師帶領的七人小組，為學員量測身高及體重，計算BMI指數，並且做體適能的測試，一分鐘仰臥起坐與坐姿體前彎，有些小朋友做起來輕鬆自在，有些較具「分量」的小朋友則是咬牙切齒、氣喘吁吁，看起來暑假要加強訓練了。
最後，小朋友口中的醫師阿姨──許瀞分，臺北慈濟醫院家醫科醫師特地趕來和大家分享「學童體重及體適能的重要性」。螢幕上「台灣胖兒童居亞洲之冠，七成來自雙薪家庭」的標題立刻讓大家睜大雙眼，許醫師告訴大家，含糖飲料是關鍵的因素，據統計，臺灣學童一週喝含糖飲料高達六到八杯，而一杯含糖飲料能抑制生長激素分泌二小時，對成長中的孩童影響很大。許醫師也根據小朋友體適能的表現給予建議，希望暑假期間父母能多陪孩子多運動，因為飲食、睡眠、運動三項跟小朋友健康關係最密切的因素，運動量也是他們最不夠、最需要加強。
學生們盼望已久的暑假才剛開始，也是坊間各式才藝班、營隊活動熱烈展開的時候，家長們除了為孩子安排活動不要讓暑假空過之外，本身的參與及陪伴也很重要，透過互動和關懷才能讓親子關係更融洽。
圖左 ：仁美幼兒園的小朋友帶來歌曲「有你的地方叫天堂」馬上讓現場溫暖起來，他們甜美的歌聲與手語融化了家長的心，更拉近了和孩子們之間的距離。[攝影者：余錦豪]
圖右 ：親子們面對面夾氣球，同心協力完成任務。[攝影者：余錦豪]
圖左 ：臺北慈濟醫院家醫科主任陳正裕醫師，特來參加開營典禮，他致詞表示：培養體適能活動的習慣，對避免慢性病上身很有幫助，希望家長能以身作則，培養孩子運動的習慣，是給孩子最好的人生禮物。[攝影者：余錦豪]
圖右 ：志工藉由「水立方」模型，具體讓大家知道，如果地球的水(海水與淡水)全部裝進這一千支寶特瓶，人類容易取得的淡水，只有一支寶特瓶的量。[攝影者：余錦豪]
圖左 ：臺北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師，根據小朋友體適能的表現給予建議，希望暑假期間父母能陪孩子多運動。[攝影者：余錦豪]
圖右 ：北新國小二年級的劉家瑄(右二)，畫的是「地球媽媽發燒了」，額頭上還畫了長方形的毛巾，幫忙地球退燒。[攝影者：許金福]
圖左 ：木柵國小一年級何宇廷(左)畫的是「愛護森林」不可以亂砍樹。[攝影者：許金福]
圖右 ：臺北慈濟醫院社區醫學部護理師，為學員施測坐姿體前彎。[攝影者：許金福]
