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超過半個月的連日大雨，這幾日終於放晴。一早晴空萬里藍天白雲下，氣溫早就逼近三十度C了，正想如此晴朗的天氣，今天（7/14）參與樂齡的長者應該相當踴躍，怎知報到後人數卻不盡理想，只有二十八位長者到場，志
工（二十位）們開玩笑說：「大概雨下多了，大家都『生菇了（閩南語）』因此懶得出門了。」三月份樂齡活動，將長者降齡成小菩薩的音樂照顧（Music Care），正因當時「我們有約」於「音樂照顧」有多年學習與應用經驗的鄭碧雪老師，再度來到大武里活動中心，以「樂來悅我心」為屏市西和氣的樂齡活動再一次為長們進行「降齡」。
同樣是輕快節奏明快的各式音樂，但是活動的方式卻和上一回截然不同。
長者最簡單的血脈活絡運動是「十巧手」但是當十巧手遇上節奏明快的背景音樂，加上鄭老師的善巧引導，此刻的十巧手是如何的發揮「巧」的功力呢？
音樂聲中，鄭老師帶著小菩薩依著音樂的節奏左右手互搏敲擊，在節奏快慢當中不時「爆」出鄭老師「呼、哈、喝」的吆喝聲，讓這一群小菩薩情緒逐步升溫，也在吆喝聲暴笑出聲！
「來！兩人一組，一人在後幫坐著的拍肩膀，坐著的拍自己大腿喔…也可以墊起腳跟增加血脈活絡喔…」拍肩可以用手掌或手背甚著握拳都可以，這就是十巧手的升級版嗎？不！好戲還在後面。
老人家喜歡長時間呆坐，往往整日沒有運動。但是鄭老師說，坐著或著看電視時就能一邊運動。
「來！抱起右腳…2345換抱左腳…6789…再來一次…」果真坐著就能運動。「現在左腳伸長，左手伸向右背…再來換手換腳再一次……」坐著果真就能運動，鄭老師補充說：「看電視時做運動最好，做得好電視裡的明星演員都會看著你呢」大家在笑聲中做得相當起勁。
「在手語裡，大姆哥是爸爸小妞妞是媽媽，來現在左手是大姆哥右手是小妞妞，聽我的口令左右互換喔…」左右互換？一時轉不過來…卻換來笑聲連連。
「人有十根指頭可以做很多動作喔，來現在彈鋼琴…現在是小瀑布…也能變海浪喔……」配合各種不同的背景音樂，在鄭老師帶動下十巧手不斷的進階升級，長者們的笑聲也不斷升階，每位長的笑臉比屋外的陽光還燦爛呢！
鄭老師發下了「樂器」這是兩個紙杯的組合，輕輕拉動杯底的繩線，竟然能發出猶如蛙鳴的呱！呱！聲響。
一曲「丟丟銅」的民謠歌曲，配合著如此神奇的樂器，一時間…，火車行到伊都，阿末伊都丟，唉唷磅空內……磅空的水伊都，丟丟銅仔伊都，阿末伊都，火車行到伊都，阿末伊都丟，唉唷磅空內……老式火車頭正往前進行……
打擊樂隊的組成要訓練很久嗎？不！鄭老師發下了四種打擊樂器，一時間這一群樂齡小菩薩已經好奇的敲擊著好不「樂」鬧啊！
最後「大鼓」和鈸也出現了，倒放的大垃圾放在倒放的塑膠坐椅上，完整的打擊樂隊已經組成，當背景音樂「桃花過渡」響起，在鄭老師神奇的指揮下，大家分組依著指揮敲擊手中的樂器…果然是氣勢雄偉的打擊樂團表演啊！
音樂的末了「大鼓」和「鈸」接連響起，將音樂帶進最高潮…，只是多了一個讓大家笑翻的音節，原來「大鼓」打翻倒在地上了。
今天的活動就在充滿笑聲的「音樂照顧」中悄悄流過，末了鄭老師讓樂齡小菩薩們雙手交疊放在胸前閉上雙眼，在類似沙鈴的聲響中，漫天飛揚的笑聲逐漸收斂，空間也逐漸的沉靜下來…。午齋後結束了今天的樂齡活動，但今天「樂來悅我心」的笑聲依然在長者心中迴盪著呢。
圖左 ：長者最簡單的血脈活絡運動是「十巧手」節奏明快的背景音樂，加上鄭老師的善巧引導，讓讓這一群樂齡小菩薩情緒逐步升溫。[攝影者：陳潁茂]
圖右 ：兩人一組，一人在後幫坐著的拍肩膀，坐著的拍自己大腿增加血脈活絡。拍肩可以用手掌或手背甚著握拳都可以，十巧手運動正逐步進階升級當中。[攝影者：陳潁茂]
圖左 ：老人家喜歡長時間呆坐，往往整日沒有運動。但是鄭老師說，坐著或著看電視時就能一邊運動。「來！抱起右腳…2345換抱左腳…6789…再來一次…」果真坐著就能運動。「現在左腳伸長，左手伸向右背…再來換手換腳再一次……」坐著果真就能運動。[攝影者：陳潁茂]
圖右 ：大姆哥是爸爸小妞妞是媽媽，來現在左手是大姆哥右手是小妞妞…在鄭老師口令中要大家左右互換？學員一時轉不過來…卻換來笑聲連連。[攝影者：陳潁茂]
圖左 ：這樂器是兩個紙杯的組合，輕輕拉動杯底的繩線，竟然能發出猶如蛙鳴的呱！呱！聲響。
一曲「丟丟銅」的民謠歌曲，配合著如此神奇的樂器，一時間…，火車行到伊都，阿末伊都丟，……一列老式火車頭正往前進行。[攝影者：陳潁茂]
圖右 ：紙碟子也能當樂器，在節奏明快的背景音樂下，兩張紙碟子互相拍打，竟也逗得滿堂笑聲不斷。不料鄭老師卻說，晚上洗碗盤時不要一時興起的拍打，那明天又得買新碟子囉。[攝影者：陳潁茂]
圖左 ：打擊樂隊的組成要訓練很久嗎？不！鄭老師發下了四種打擊樂器，一時間這一群樂齡小菩薩已經好奇的敲擊著好不「樂」鬧啊！當背景音樂「桃花過渡」響起，在鄭老師神奇的指揮下，大家分組依著指揮敲擊手中的樂器…果然是氣勢雄偉的打擊樂團表演啊！[攝影者：陳潁茂]
圖右 ：音樂的末了「大鼓」和「鈸」接連響起，將音樂帶進最高潮…，只是多了一個讓大家笑翻的音節，原來「大鼓」打翻倒在地上了。[攝影者：陳潁茂]
