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08月17日
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首頁 全球新聞、活動 臺灣 臺北 做伙上課很歡喜

做伙上課很歡喜

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為了響應政府長照2.0,板橋靜思堂的社區關懷據點於2018年7月19日啟動,守護社區大德的健康,延緩失能、失智,減輕家庭負擔,參加人數學員17人,工作人員37人,共54人。第一堂課的課程內容有安排「十 巧手」動一動,相見歡–認識你真好「桌遊」,認識自己、找到好朋友(團體遊戲)。

◎練功夫 長默契

「看到你真歡喜,祝福大家平安快樂過日子」,司儀姚桂花說:「大家現在覺得有點熟,又有點不熟,大家有因緣聚在一起,是受到上人及政府的福氣,來到板橋靜思堂一起來練功夫,功夫要練到讓身體粗壯,還有練到讓自己快樂;大家作夥來鍛鍊身體,下次來要記得來上課喔!」

「今天大家都是大愛班五歲的小孩」姚桂花對著一群老人家說,她用「幸福的臉」歌曲,帶大家做十巧手手部運動,來先來暖身一下:「一二三四五六七八……四二三四五六七八」;「第一巧掌心向下:虎口平擊;第二巧,掌心向上,手掌側擊……第十巧:左右手掌心互相摩擦六圈至微熱,雙手掌心輕蓋雙眼」。桂花靈活的帶動下,老人家一邊玩,達到刺激細胞的功效

「好難喔!」臺下傳來聲音,好像在做復健,姚桂花鼓勵大家說:沒關係因為平常手指頭比較不常運動,大家再來一次,最重要的是每一隻手指頭都要動喔!」大家手忙腳亂的全場笑聲不斷。

◎認識自己 找到好朋友

慈發處的陳惠仙帶大家玩桌遊,她說:「每個人有四張紙,分別寫自己的名字、小名或外號、故鄉住在哪裡、最喜歡做的事情。」寫好後隊輔收集大家的紙條,開始發揮眼明手快,玩「猜猜我是誰」,看看誰猜對了,拿到最多紙張。

陳惠仙繼續帶大家,像小朋一樣,跟著螢幕上的兒歌「找到一個好朋友」輕快的節奏一起做動作,「找、找、找、找,找到一個朋友啊!行個禮啊,鞠個躬啊!笑嘻嘻啊!握個手啊!繞個圓圈!再見!」經過一上午的互動,由原本不認識,透過遊戲,大家互相認識,到最後完笑顏逐開,勇敢分享心得。

陳惠仙表示:老人家的運動適合輕鬆律動,能夠坐在椅子上踢踢腳,甩甩手,不僅達到活動筋骨,促進循環的目的、最主要是老人家平衡感普遍不好,坐在椅子上比較安全,運動目的達到了,身心也跟著開朗了。

◎長照社區 長者之福

七十五歲的陳秀緞分享:「參加長照課程感覺很好,可以認識很多人,好像多了老伴一樣,可以活動,又可以玩遊戲,覺得很有趣,這個課程很好,對像我們這種有年紀的人,可以延緩記憶力,也學到要怎麼跟人家互動。」秀緞也表示:要把今天在課堂學得回家跟家人分享,要全家一起動手做運動。

陳秀緞分享課程中印象最深刻的,最好玩的是「找到好朋友」這個遊戲,向前走,向後走,轉圈圈,當兩個人相碰面,食指碰食指說:「看到你真歡喜,給你平安過日子」這個最歡喜,不僅充滿驚喜,還可以說好話。

七十三歲的鄭月娥接受志工的邀約前來,也把中風的老伴一起拉出來與人互動,透過十巧手和動手動腳的輕鬆運動,不僅活絡筋骨,就像是復健一樣,看到老伴很開心。月娥說:「平常在家,坐在家裡就只有看電視,都沒有動,這麼好的活動,下次還要帶他來。」

七十六歲的彭寬一說:「今天來這裡很好,跟在醫院做運動不一樣,師兄、師姊大家都很親切,感覺就像是家人一樣,好像是自己兄弟姊妹一樣,很熱心,有愛心,感覺很歡喜,動一動腳有比較輕鬆,現在才可以站很久。

慈濟的長照據點,結合慈善、醫療、教育、人文志業資源平台,以社區總體營造方式,落實「活絡社區‧親近民眾」,透過慈濟志工服務熱忱,結合在地人提供在地服務,以貼近民眾生活,提供長者可就近取得服務,達到在地安老的目標,讓社會更加祥和發展。

圖左 :司儀姚桂花說:現在要做什麼?要來練功夫,為什麼要練功夫,因為要練到讓身體粗壯,還有練讓自己快樂。[攝影者:鄭榮華]
圖右 :醫護志工黃惠珍(左二)教志工們怎麼量血壓測量血壓前應靜坐5分鐘。這樣就比較不會不準,志工很仔細聽解說。[攝影者:鄭榮華]
圖左 :「來今天大家都是大愛班五歲的小孩」姚桂花對著大家說,她用「幸福的臉」歌曲,帶大家做十巧手手部運動。[攝影者:鄭榮華]

 

" 解除人間的災難,一定要從改善人心做起。 "
證嚴法師靜思語