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「哈──呀──」星期天的休假日，在東石鄉溫港村聖恩跆拳道館不時傳出學員練習的聲音，從國小一年級就開始學習跆拳道的卓宜萱，除了在學校上課外，其餘的時間都在練習跆拳道，目前已經是小四的她，個子不高卻讓人看
的出她的敏捷及紮實的基本功，踢腳、劈腿、翻滾都難不倒她。在2018年的慈濟嘉義區新芽獎學金她得到特殊表現獎。「我很喜歡練跆拳道，因為練跆拳道可以保護家人及強健身體。」嬌小的宜萱有著天真的笑容，她說，「有時候在練習時，教練會誇獎我，覺得很開心，可是有時候教練也會罵我，就再練習這樣就不會再犯錯了」，「教練對我們很好，教我們禮貌品德要學好，才會更好。」
媽媽表示，當初要她學跆拳道是因為可以防身又可以健康，也可以參加比賽拿到全國第一，以後可以當教練。宜萱有時候覺得很操、很苦不想練，媽媽也會鼓勵她說再辛苦也要練，功夫學起來是自己的，有紮實的能力才能有好的表現，這樣才可以拿全國第一。
「宜萱非常聰明，跟她講什麼都可以領會的很快，有時候，小朋友難免會覺得累啊，或者我兇一點她就會害怕，就會跟媽媽說不要來了。」許丞教練表示，其實小朋友練習跆拳道，可轉移興趣，別把太多時間放在手機上面，讓他們做一些有意義的事情，可以訓練身體，讓身體更健康，而不像玩手機，同一個姿勢維持在那裡，導致一些隱疾發生。
練習跆拳道，要克服很多困難，這不但鍛鍊意志，還培養了孩子的勇敢精神，有利於樹立良好對人、對事、對物的正確態度。教他們跆拳道並不是為了拿到好成績，成績只是這個階段努力辛苦得來的成果而已，給你的一個獎勵，當拿到之後就要忘掉，要重新開始、重新去挑戰下一個，看下一次的努力可不可以也能得到這個獎勵。
跆拳道注重禮節、禮儀，學了跆拳道後，孩子們會越來越懂禮貌，教練與孩子間的互敬、學員間的相互禮讓等，讓「禮」逐漸變成了一種習慣，深深懂得了「禮」的表現。跆拳道講的就是道義，道義就是禮節禮貌、尊師重道，這些東西包含在這裡面，它的意思蠻廣義的，許教練覺得學習跆拳道不能只是運動健身而已，要把整個內心也去訓練。
因為媽媽獨自養育三姊弟，經濟生活困苦，慈濟志工於2011年開始關懷陪伴。訪視關懷的志工王袖莉表示，原本媽媽在檳榔攤工作，工作環境複雜，怕孩子還小受到不良的影響，經過長期下來的關懷互動，媽媽更換到做醫療器材加工的工作，讓孩子有好的成長環境，王袖莉欣慰的表示，志工長期訪視關懷的互動影響，讓媽媽對於孩子的成長、教育有重視，也是希望孩子能夠有好的學習環境。
「孩子在學習跆拳道時精神真的很專注、很認真！」第一次看到宜萱在道館練習跆拳道，王袖莉說，平時訪視關懷都是去家裡，常常遇不到她，都是由媽媽的口中得知宜萱去比賽有得獎，在道館，受到教練很好的教導，除了標準的動作，每個學員都很有禮貌，所以學習跆拳道可以鍛鍊身體外，還可以培養好的習慣，看到宜萱用心在練習，為每一個動作的標準一次又一次重複練習，也一步一步在踏穩她成長之路。
圖左 ：卓宜萱覺得練跆拳道可以保護家人及強健身體。[攝影者：許鳳娟]
圖右 ：個子不高的卓宜萱，卻有敏捷及紮實的基本功，踢腳、劈腿、翻滾都難不倒她。[攝影者：許鳳娟]
