| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
「有句諺語『立冬補冬，補嘴空。』除了以食補冬，我們還可以用運動來補冬，用法來補冬。」活動組志工鄭淑兒溫馨提醒。2018年11月7日是農曆立冬日，正巧也是慈濟北屯三區每月一次「社區長者聯誼會」的日子，七
十五歲以上的十位長者與陪伴的十六位年輕志工，共聚在平和共修處，大家運動、體驗、聞法，養身又養心。◎手腦並用 返老還童
「左、前、右、右前，綠色的、紅色的･･････」長者耳邊聲聲響起，也是教聯會老師的鄭淑兒，引導長者一起進行略做修改的「希望之河」探索活動。
一格一格彩色的塑膠地墊，拼成長方形，兩位年輕志工承擔「明師」引導。長者只能往前走，不能往後退，看似簡單的步驟，花花綠綠的格子猶如迷宮，過於緊張，沒有專注力，還是會錯的，鄭淑兒喩稱：「迷霧森林有如茫茫人海，需明師指點方向，跟對的人走很重要。」大夥兒在歡樂中猶如孩童般。
八十五歲的志工李來賓，注視著腳下的格子，聽著指令，步履緩慢的往前移動。「小時候資源少沒玩具，泥土地上畫個圈圈、格子，跳一跳就可以玩到滿身大汗。」老人家憶起兒時高興地說。現在的他左眼視力嚴重退化，方向都分不清，且年紀大手腳也不聽使喚，前不久半夜起床，不小心還撞破了頭，今天有妻子徐九瑜的陪伴，第一次參加社區長者聯誼。
寫得一手好書法的李來賓，常在慈濟活動寫春聯與大眾結緣，小卡片、海報都有他的墨寶；最愛的是讀書會，他提起最近幾年身體不如前，較少出門，今日藉長者聯誼會續法親緣。
「醫學八段錦」在志工莊秀珠的帶動下，複習第一式、第二式，接續進行第三式的教學。「兩手托天 理三焦」看著法親們雙手高舉指頭碰觸，一次比一次進步，莊秀珠盈盈笑意鼓勵大家放輕鬆，量力而為，有運動就有效果，回家記得每天做。
「調理脾胃 單臂舉」用左右手將身體上下拉開，陰陽調和五臟六腑，莊秀珠將每一個動作詳細解釋，大家做起來更有感覺，筋肉拉展身體舒暢。李來賓、徐九瑜夫妻倆在大家的陪伴下，更是認真地做。「有動有感覺，兩手指尖多做幾次以後，就可以相互碰觸了。」李來賓開心地說著。
◎溫暖的愛 口齒留香
無論活動的場合是大或小，志工陳憶柔準備點心總是一樣用心，就如今天的「立冬薑黃茶點」：蘋果片做雕飾，與綠色、紫色葡萄繽紛相映，加上精心調理的薑黃果凍，賞心悅目的拚盤成為今天會場焦點。
她提到：「立冬茶點，主食是果凍，將甜酒釀，佐以桂花、龍眼乾，香氣濃郁讓果凍展現多層次口感，節氣立冬，給長者一份溫馨的食補，我做得滿心歡喜。」在場的志工躍躍欲試，紛紛詢問製作方法，想回家做給家中的長輩吃，這會是一份愛的延續。
陳憶柔也考量長者牙口不好，茶點、水果宜軟或切薄，堅果宜細，長者才有辦法吃。「看過有人買葡萄是一串串算幾顆的嗎？我就是買得剛剛好的那個人。」
陳憶柔輕輕地笑說。她對食材的巧思妙手，將愛融入簡單的茶點，精打細算能省則省，顧健康、控制預算，大家都隨喜讚歎。
◎堅持做好一件事
享用立冬應景點心，同時播放「看見菩薩身影」的影片，今天的主角是七十六歲黃張素琴與七十五歲的黃頂峰。
黃張素琴從環保入門，家裡曾設環保點，以六十四歲的年紀參加志工培訓。黃張素琴憶起點滴，引以為榮的是七十歲時仍能承擔大愛媽媽，利用晨光時間進入小學校園說靜思語故事，孩子稱她「大愛奶奶」。
黃張素琴感恩慈濟有這樣的空間，讓只有小學程度的她，可以投入大愛媽媽，不只是教學童，也帶動自己的孩子做環保。
黃頂峰幫人理髮超過一甲子，這一輩子雙手從來沒停下來，他的竹筒歲月是從培訓尋根後，發願每做一個客人就存十元做公益，從中獲得無形的快樂。每個月初一慈濟臺中分會發放，他都會放下工作，以一把剃頭刀為感恩戶義剪。有好手藝，圓滿家庭，善用專長付出，為大家服務，鄭淑兒稱讚他：「一輩子能做好一件事，功德圓滿。」
「本身苦過頭，別人有需要，我們有力量，當然就幫忙。人生無常，隨時要怎樣，沒人知道，怕的是等一下再做，就會失去機會。」螢幕正播放他做環保的身影，黃頂峰敘說著他的感受，鼓勵大家把握當下，有年紀了，一定要出來，不要待在家裡。
李來賓有所感地說：「長者讀書會與與往日讀書會不同，聞法外，教健康、顧身體，分享彼此的生命故事，如同家人般，很溫馨。」陪伴一起來的老伴徐九瑜，與李來賓當年一起培訓受證，菩薩道上夫妻倆相知相行，徐九瑜一聲：「好快樂！」說盡了他們喜悅之情。
聞法時刻，播放證嚴法師說故事「五世母親」：有一個年紀才七歲的兒童，一直在思考生命是怎麼來的，將來是要如何去？後來孩子求得一位明師，在深山裡用功修行，師父說的話，句句都用心去思考。
過了幾年後，童子在打坐時，於定中看到自己過去生及現在的母親，與他五世輪迴的生死。五位母親講到自己的孩子，都很哀憐和苦惱，生死輪迴的種種往事，讓人陷入迷惘。
證嚴法師提醒大家，人都是在生老病死中輪迴，若無法體會生命的深奧，為何而生，為何而活，我們又怎麼能善用父母給我們的身體，行孝行善在人間，所以應該精進不懈怠地修行，才能夠報答累世以來的親緣。
「故事告訴我們，要相信因緣法，因緣會合就可以成就道業，而每一個長者的分享，都訴說著一個生命的旅程，即是舊法新知。」志工謝金鳳鼓勵長者，聯誼活動記得要參加，與晚輩相互鼓勵，彼此分享，用愛凝聚法親情。
圖左 ：慈濟社區長者聯誼會中探索活動「希望之河」的體驗，年輕志工承擔「明師」引導長者只能往前走，不能往退，看似簡單的步驟，沒有專注力，還是會錯的。[攝影者：簡明安]
圖右 ：「看見菩薩身影」時段，主角人物黃張素琴(左)準備了一疊照片與大家分享做慈濟的快樂，活動組鄭淑兒(右)幫忙解說。[攝影者：陳憶柔]
圖左 ：慈濟社區長者聯誼會，志工專注聆聽觀賞證嚴法師說故事「五世母親」，故事告訴我們，相信因緣法，要善用父母給我們的身體，行孝行善在人間，因緣會合即可成就道業。[攝影者：簡明安]
圖右 ：社區長者聯誼會，適逢立冬日，志工用心準備，賞心悅目的「立冬薑黃茶點」成為今日會場焦點。[攝影者：簡明安]
圖左 ：藉著社區長者聯誼會，七十五歲的黃頂峰(左)親切問候八十五歲的李來賓(右)，兩人在環保站結緣，但許久沒見面了。[攝影者：簡明安]
圖右 ：2018年11月07日，北屯區慈濟志工有十位七十五歲以上的法親，在十六位年輕志工陪伴下，參加社區長者聯誼聚會。[攝影者：簡明安]
圖左 ：「醫學八段錦」在志工莊秀珠(右前)引導下複習第一式「兩手托天 理三焦」，長者雙手高舉指頭碰觸，一次比一次進步，她鼓勵大家要放輕鬆，量力而為，有做就有效果。[攝影者：簡明安]
圖右 ：立冬補冬，除了以食補冬，北屯社區長者聯誼會，用運動來補冬，用法來潤心田。[攝影者：簡明安]
