< 前一個 | 下一個 > |
---|
在講師的引導下,學員都誠實的舉手,不管答案「是」或「否」,張靖彗都給予肯定的鼓勵,「你們都好棒喔!」
◎ 從一粒葡萄乾開始
為配合12月23日,「慈濟臺中分會兒童慈少親子成長班」活動主題「正定」──收攝散亂的心念,專注當下,不受外界干擾。主張正念察覺是教育重要的主流,彰化高中老師張靖彗一上臺,就讓學員收攝自己的心念。
老師說,明明在此時此刻,人們卻常常懊惱於過去、擔心著未來,不懂得安住於當下。就像剛剛的測試,其實舉手時,你想的就是過去,雖然沒有專注當下,但是卻發揮了正念覺察的能力。
張靖彗從一粒葡萄乾開始。她為每人準備兩顆葡萄乾,先將一粒葡萄乾放在手掌心上,仔細端詳它的外形、顏色,從中覺察出自己的想法、感受與情緒。接下來,用手捏它、拿到鼻子前聞它;又換到耳朵旁捏一捏、搖一搖,「有聽到聲音嗎?」老師細細地問。
如果有,那你聽到什麼聲音?如果沒有,那又讓你有什麼樣的想法跟感受呢?
現在將葡萄乾拿到嘴唇邊碰觸,然後帶著好奇心將它含到嘴裡,滾動它,想像自己的舌頭在踢足球,細細體會、察覺那滾動的歷程。接著開始去咬、去咀嚼它,感受湯汁與唾液相結合的滋味,再慢慢地吞進去,全然地去感受吞進身體的感覺。
「現在帶著感恩的心,感恩它正滋養著你。然後再以平常的速度、方式,將手上的另一顆葡萄乾吃了。同時比較剛剛全然專注的吃法有什麼不同?」期間,張靖彗總是慢、且有留白時間,讓大家靜心地去感受每一個當下。過程全場一片安靜,在課程最後兩分鐘,她一樣要求大家閉上雙眼,靜心重新體會剛剛的一切。
正念能遠離一切邪念;正定能遠離一切外道邪定。每個人都需要定,修習正定就是在培養一顆能夠心專一境的心,過好生命中的每一刻,這樣,當你走路、吃飯、喝水和仰望星辰的時候,就能夠觸摸到實相,遠離邪念而正定。
◎ 書畫有愛
體驗完葡萄乾的歷程,一場別開生面的「書畫有愛」活動,在「慈濟臺中分會兒童慈少親子成長班」的慈少班中,展開天馬行空的藝術對話。對於久未提筆的家長和不曾拿過毛筆的學員,個個覺得新奇、有趣;連一旁的三歲娃都跟著媽媽,有模有樣地「寫」書法。
今年(2018)最後一堂慈少課,距離農曆春節也不遠,慈濟志工陳建華特地設計了一堂春聯課,來跟家長、孩子們分享,提前感受喜氣洋洋的春節氣氛。更為了現代小孩,在學校幾乎不再接觸的傳統國粹,融入課程,讓他們有機會寫書法。
中國書法是一門古老的漢字書寫藝術,從甲骨文、石鼓文、金文(鐘鼎文)演變而為大篆、小篆、隸書,至定型於東漢、魏、晉的草書、楷書、行書等,書法一直散發著藝術的魅力。陳建華以文字的演變介紹,讓家長和學員從中領略中國文字之美。
為了活潑教學,激發孩子的無限創意,陳建華以自己的作品展示,告訴孩子,書法不只侷限於寫,還可以融入圖畫、發揮自我的巧思與新意。
聽完建華老師中國藝術文字之演變,並看著白板上的作品,有人興致勃勃的躍躍欲試;有人則裹足不前。持著毛筆,學員陳奕瑄凝望許久,不知如何下筆?不曾拿過毛筆的他,覺得這堂書法課好難。與陳奕瑄一起承擔12 月學員長的劉安純卻高興地說,「我學到很多古時候的字。」
喜歡卡通人物的學員呂燦宏拿來老師的作品「超級賽亞人」正聚精會神地模擬著。曾珮玲則在紅紙上盡情的揮灑,用韓文為最愛的「防彈少年團」寫下祝福,另外還畫了少女漫畫,並為明年即將到來的生肖,畫一隻吉祥豬。沒有用毛筆畫過畫的她說,「今天的書法很新奇、很好玩。」
學員呂燦宏的爸爸呂遠修,在四張大紅春聯紙上,如行雲流水般地寫下,「真」、「誠」、「善」和「全家平安」。前三個是在慈濟所學的感受,他分享著自己的體悟。平常待人處事要「真」,彼此互動間要有「誠」,而「善」是需要長期累積的;最後、也是最重要的「全家平安」,則是對家深深的祝福。
呂遠修有所期待的說,希望孩子接觸慈濟,就像剛剛「親職講座」邱淑姿分享生命故事與如何做環保時,所講的品德最重要。因為社會的誘惑太多了,只要稍微不注意,行為就偏了。
擔心同儕的力量太大,呂遠修認為習慣很重要。好習慣養成不易;改變壞習慣更是不易。「尤其親子成長班經常提到坐如鐘、立如松、臥如弓等等,這些基本儀態的養成,加上品德端正,不管在學校或是以後出社會,就不擔心了,因為慈濟的小孩不會變壞。」呂遠修很有信心地說。
經過一番打破傳統書法藝術的筆墨之戰後,大家拿著自己的作品大合照,慈濟志工陳建華語帶欣慰地表示,「除了讓他們有機會認識傳統國粹,還可以把自己第一次的作品貼在家裡,我想孩子們不僅覺得新鮮,也會另有一番成就感。」
同時陳建華希望透過這個機緣,讓學員了解,書法不只是一分單純的功能,也能變成一分良能。藉由完成的作品,可以跟很多人分享,傳遞一分真善美的價值,讓藝術創作,變得更有意義,把愛傳到更多的地方,成為良善的循環。
經由一粒葡萄乾歷程,收攝心念。練字寫書法培養靜心,更是洗滌心靈的良方。隨著時間巨輪不停地轉動,無數個明日將變成今日,在善惡拔河的當下,收攝散亂身心,令心專注一境,培養智慧的能源,將是刻不容緩的修習。
圖左 :學員將一粒葡萄乾放在手掌心上,仔細端詳它的外形、顏色,從中覺察自己的想法、感受與情緒。[攝影者:陳榮豐]
圖右 :「慈濟臺中分會兒童慈少親子成長班」家長齊坐在講經堂內,聆聽志工邱淑姿分享她的生命故事與如何做環保。[攝影者:陳榮豐]
圖左 :志工陳建華從甲骨文演變到草書、楷書、行書,介紹書法一直散發著藝術的魅力,讓家長和學員從中領略中國文字之美。[攝影者:陳榮豐]
圖右 :承擔12月慈少班學員長的陳奕瑄(右)分享,不曾拿過毛筆的他,覺得書法課好難。劉安純(左)頗有收獲地說,「我學到很多古時候的字。」[攝影者:陳榮豐]
圖左 :喜歡卡通人物的學員呂燦宏(右)拿來老師的作品「超級賽亞人」正聚精會神地模擬著。[攝影者:林美宏]
圖右 :曾珮玲在紅咚咚的紙上,天馬行空地盡情揮灑,用韓文為最愛的「防彈少年團」寫下祝福。[攝影者:林美宏]
圖左 :一場藝術的對話,對於久未提筆的家長和不曾拿過毛筆的學員,個個覺得新奇、有趣;連一旁的三歲娃都跟著有模有樣地「寫」書法。[攝影者:林美宏]
圖右 :家長呂遠修,在四張大紅春聯紙上,分別寫下「真」、「誠」、「善」和「全家平安」,分享著自己的體悟和對家深深的祝福。[攝影者:林美宏]
圖左 :經過一番打破傳統書法藝術的筆墨之戰後,大家開心地展示著自己的作品。[攝影者:陳榮豐]