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「幸福有沒有在我身邊 怎麼一直看不見……」《幸福的臉》輕快的旋律迴盪在臺中慈濟醫院人文空間。跨越春節，一年過了又一年，轉眼又是新學期的到來。2019年2月24日是臺中市北屯社區親子成長班在農曆新年 後的第一次上課日，志工和親子合計有一百五十位前來學習，以手語律動，親子同樂，揭開活動序幕。
為了讓大家理解靜思語「心不專，念不一，做事難以成就。」並能應用於生活中，課務團隊用心設計靜態和動態的體驗活動。
◎用心認識糖 聰明吃好糖
日常生活中，人人少不了糖；少了糖，很多美食都沒辦法完美呈現。除了人人害怕的熱量，其實「糖」擁有很多礦物質及維生素，冰糖、白糖、砂糖和紅糖，各式各樣的糖，到底該怎麼選擇才健康？
尤其是炎炎夏日即將到來，清涼飲料的誘惑是令人難以抗拒的。可是，喝含糖飲料的壞處很多，諸如專注力、學習力下降、情緒波動大等。在「聰明吃好糖」課程中，志工張秀琴就透過說故事、觀賞影片和簡報，教導學員如何聰明吃糖又不影響健康。
她提到，最常被添加在零食、飲料中的高果糖和玉米糖漿，如果過量攝取是會造成心血管疾病和糖尿病的危機。此外，她也在課程中介紹大家最熟悉的四種糖（冰糖、白糖、黃糖、黑糖）中，黑糖因為精緻程度最少，所以甜度、熱量較低且營養價值較高。
勇氣班的林雅鑫很喜歡吃糖果和喝飲料。她很感謝張秀琴的說明，教導她在買零食時要仔細查看包裝上的標示，「吃任何東西都要謹慎一點， 因為一不小心，就把用不好的糖做成的餅乾或糖果吃下肚，是很傷害健康的。」
戴著眼鏡又活潑可愛的潘俞宏是小二生，上課時總是很專心，也踴躍舉手發言，所以得到神秘小禮物―楓糖，他手持水杯開心地說，「楓糖水很好喝，而且比較天然又健康。
◎數息靜心 心定智慧生
課程後半段進行小朋友最喜歡的分站活動，由教聯會游金靖老師介紹並帶領，大家跟著做數息靜心的活動。「將眼睛輕輕閉上，無名指與食指放在鼻前，感受自己的呼吸，呼―吸―呼―吸―」游老師說，透過靜心並專心數自己的呼吸，可以集中注意力，讀書時比較有效率。
靜態活動後接續進行動態活動，勇氣班由陳瑞雪老師介紹詹元碩教授提出的三種簡單，又能提升專注力的運動―超級瑪莉跳（舉起右手抬高左腳、舉起左手抬高右腳），此運動可以提升「警覺性」注意力；綠野仙蹤（雙腳輪替抬高，雙手拋接球）則能加強孩子在嘈雜混亂的環境中專心的能力；棉花糖旋轉（正／逆向棉花糖轉手臂）是能激發注意力「靈敏度」的動作。
毅力班和信心班則觀賞《唐朝小栗子．我要專心》的影片，無法專心是「小栗子」的致命傷，也是人生的重大阻礙。透過影片中的故事，提醒學員專心的重要性，再以動態的活動測試小菩薩的專注力。
毅力班進行「一心二用」活動，一邊拍氣球傳給對方，一邊回答數學問題；信心班以羽球拍運球，當同學在運球時，其他同學在旁邊敲打樂器干擾，考驗專注力。
董冠妤在數息靜坐練習時，閉上眼睛默數六十秒，時間掌握得很準確。當游金靖老師請她教大家訣竅時，她靦腆回答：「慢慢地專心從一數六十，就可以了。」又說，「一心二用」考驗活動，題目不難，好玩又有趣。
小二生賴丞郁，雙眼緊緊盯著在球拍上的球，很快就過關。他分享：「旁邊響板敲得很大聲，可是我只是眼睛注意著球，不要掉下去就好了。」
◎三角飯糰 簡單做又營養
當學員進行分站活動時，家長則於靜思書軒聆聽志工劉冠蘭介紹淨斯產品，並指導家長以香積飯、素香鬆捏製小飯糰。家長陳永錚每次都會陪兒子陳宥廷來上課，他們曾在家裡捏三角飯糰，小孩都很喜歡；這次志工使用香積飯內餡夾素香鬆，更便利、更香又更好吃，他表示會利用假日和小孩動手做做看。
周芳是第一次陪女兒林雅鑫來上課。她說，女兒很喜歡動手做小點心，這次的捏小飯糰很簡單，她會轉述作法讓女兒也試著做，滿足她的好奇心。她讀高中的兒子很愛喝含糖飲料，體檢時，檢出血糖過高，讓她嚇一大跳。這次聽到志工分享如何「聰明吃好糖」，她回去要提醒兒子，注意市面上手搖飲料的陷阱，以免影響健康。
一個上午的課程，有活潑熱鬧的分站活動，又有靜心調息練習，讓大家在遊戲中歡喜學習，提升學習專注力。新年度第一次的親子成長班課程，在歡樂的氣氛中圓滿課程，家長和學員們帶著滿滿的收穫歡喜賦歸，也帶著教育團隊的祝福繼續往前，期待下一次的相聚。
圖左 ：周芳(左)是第一次陪女兒林雅鑫來上課。她說，女兒很喜歡動手做小點心，這次的捏小飯糰很簡單，她會轉述作法讓女兒也試著做，滿足她的好奇心。[攝影者：施龍文]
圖右 ：家長聽過志工劉冠蘭的解說，動手做三角飯糰。[攝影者：施龍文]
圖左 ：家長陳永錚（後排左二）每次都會陪兒子來上課，這次志工使用香積飯內餡夾素香鬆，更便利、更香又好吃，他表示會利用假日和小孩動手做做看。[攝影者：施龍文]
圖右 ：《幸福的臉》輕快的手語律動，親子同樂，揭開活動序幕。[攝影者：施龍文]
圖左 ：董冠妤在數息靜坐練習時，閉上眼睛默數六十秒，時間掌握得很準確。當老師請她教大家訣竅時，她靦腆地回答：「慢慢地專心從一數六十，就可以了。」[攝影者：施龍文]
圖右 ：志工張秀琴透過說故事、簡短影片和簡報，教導學員如何聰明吃糖又不影響健康。[攝影者：施龍文]
圖左 ：志工劉冠蘭說明「淨斯」二字的意涵和介紹淨斯產品的由來，並指導家長以香積飯、素香鬆，親手捏製小飯糰。[攝影者：施龍文]
圖右 ：賴丞郁雙眼緊緊盯在球拍上的球，很快就過關。他分享：「旁邊響板敲得很大聲，可是我只是眼睛注意著球，不要掉下去就好了。」[攝影者：施龍文]
