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昨日狂風暴雨，天氣異常，大家心裡擔憂著明天樂齡活動，長輩們因此無法出席。今天（4/20）日，一大早燦爛的陽光灑落在大家的臉上，長輩們出席踴躍，志工及學員互相寒暄，現場洋溢溫馨美好的氣息，學員59人 工作人員35人，拉開了活力十足的序幕。
世上有很多失去雙手，如口足畫家，利用雙腳完成一幅幅完美作品，手和腳功能是一樣的，只要習慣，一定能應用自如。
陳立慧師姊指導大家足部運動，坐在椅子上先把襪子脫掉，右腳抬高踩地，腳尖立起來，再換左腳，雙腳提高，轉動向前踢，左右交換連續動作。
然後用腳寫數字，左右腳交換。看似簡單，但對年紀大的長輩來說，有點困難。慢慢的進行各種動作，並且一邊叮嚀大家，用心加耐心，定能「雙腳萬能」維護健康的身體，讓自己越活越年輕。
第二單元用腳摺報紙，報紙摺成小小的正方形，看誰摺的最小。然後打開報紙放在地上，兩腳放在報紙上，用腳撕報紙，看誰的報紙留得最長而沒有斷掉。
訓練老菩薩腳的靈敏度和反應，學員們很認真做，秀金阿嬤非常棒，報紙留得最長。許阿公嘆聲，哎呀！斷了，全場七嘴八舌，熱鬧滾滾的。凡事要多用心，專注就會有好成果。
接著做運球運動，用足傳球 最先大家動作遲緩，經過了指導，動作越來越厲害，俐落敏捷。現場不時傳來哈！哈！哈！的笑聲，氣氛和樂溫馨，司儀不停的鼓舞誇獎，希望大家都能成為不倒翁。日後若落實生活中，將獲益良多。
立慧師姊設計的活動非常有意義，整場活動順利完成，看到老菩薩綻放著笑容，變得年輕有活力。
動動腳後，現在要動動手，接著大家來做健康十巧手，手腳靈敏頭腦才會靈活，老菩薩都做得非常認真，立慧師姊漏掉小段動作，張阿嬤馬上說不對，不對，每天重複做這動作，沒忘記哦！我沒老人癡呆。凡事不能馬虎，要謹慎，才不會漏氣。
陳卜源師兄是老菩薩的模範，在做十巧手完畢後，覺得有三個部位很重要，一個部位手腕彎處、關節彎處、肩膀腋下彎處，天天拍打無數下，讓全身筋脈暢通，靈活末梢神經，促進血液循環，保證能夠青春不老，活得長壽。
曾景寬學員，鼓勵老人要有三本，1.老本、2.老友、3.老伴，存夠這三本，生活無憂無慮，老了要走出家門，跟大家結善緣，生活才會豐富而快樂。
阿嬤說：做環保，無煩惱，動動腦來動動手，全身動一動，做得很歡喜。也是手部運動，愛護我們的地球，讓地球天天笑口常開，我們才有美好的居住環境，與大自然共生息。
陳進步老師主講，幸福講座「一齣戲」。老師是淡溪書法研究會的理事長，也是資深的廣播員，在快樂廣播網，以「阿步叔叔」藝名，主持節目40年了。
自喻「型男─行難」舉步維艱，寸步難行。從小爹很疼，娘很愛，無奈得了小兒麻痺，雙腿不良於行，需要靠穿著四公斤的鐵鞋才能行走，孩子的缺陷永遠是父母的掛念。
雖是如此，他個性開朗，詼諧，幽默，愛說讓人省思禪意話語，書法一級棒，一開口學員即哈哈大笑，透過鈔票魔術展現魔法，現場又是一陣歡呼。他說：鈔票用舊了、髒了，掉在地上被踐踏，拿到銀行還是可以換新鈔，因它還是有價值。
雖然身體有些不是自己滿意地方，但老天爺賜給我一個寶貴的生命，不會因為殘缺而改變了生命的價值，小時候很自卑，證嚴法師靜思語：「影響別人就是救人，改變自己是自救。」改變思想，從今以後我追求的人生，就是把自己當一個，大家搶著要，能夠發揮生命最高價值有用的人，並以大體捐贈作為未來的志願。
然後從平時的日常生活為例，歡悅敘述，寓教於樂，笑聲不絕於耳，他還義務教導書法，游泳、樂觀認真讓學員的書法蒸蒸日上。
書法班成立於2016/04，每星期三下午2─4點在潮州連絡處上課，指導老師有張秀娟，陳進步兩位老師，因秀娟老師右手腕受傷，現由陳老師指導書法，以前老師傅教學徒，多會藏私留一手，但老師他「楣角展盡」不怕你來學，就怕你不來。盡心盡力，付出無所求。是書法班的寶，學員們熱愛又期待上課時間，排除萬難，不缺席，媚力無法擋。
哇！你的字好美！哇！好到位！書法班傳來同學們互相激力，勉勵，學習的讚美聲。
利用老師演說機會，把握姻緣，學員們喜孜孜呈現多樣化作品，有楷書、行書、刷墨.....等，對於初學者什麼是刷墨？一頭霧水，原來是用牛奶寫字，不知哪位專家發明的，真神奇，只有親身體驗，書寫當下，心情樂趣無窮的滋味，呼籲大家一起來寫書法，快樂無比。
書法的典型概念是「蘸墨、握毛筆、寫漢字」，講求線條揮灑中透露出來的那股書卷氣。是一種很獨特的視覺藝術，和最優雅的寫字形式。所以以漢字為依託的角度看，這種獨特性並不妨礙不認識漢字的人欣賞。... 寫好漢字，歷來都是一種素養，它源自中國書法，受東亞文明社會敬重並被廣泛實踐。
此外，老師也鼓勵大家做好心靈環保，叮嚀「愛是永不止息」，多關心彼此，愛護彼此，層層擴大，創造一個美好的地球村。
最後以「人生如戲劇，社會如舞台，今朝有我演出，務必讓他掌聲如雷」作為演說的完美句點。（ 文／ 張美嫈 莊麗美 張玉蓮 圖 ／趙碧輝 潘進香）
圖左 ：老菩薩用腳把報紙撕成長條而不會斷掉，訓練對於腳部的控制力。[攝影者：趙碧輝]
圖右 ：將球放在立體盒子上，並只利用腳傳遞，且小心球不能掉落，雖然有難度，學員們皆用心且耐心地完成。[攝影者：趙碧輝]
圖左 ：健康十巧手，手腳靈敏頭腦才會靈活，每天重複做這個動作才不會得老人癡呆症，會變得更年輕有活力。[攝影者：趙碧輝]
圖右 ：陳卜源師兄是老人家的模範，做完十巧手後，補充三個部位非常重要。1.手腕彎處、2.膝關節後彎處、3.腋下彎處要天天拍打無數次，保證青春不老，活得長壽。[攝影者：趙碧輝]
圖左 ：潮州聯絡處書法班同學，經過陳進步老師的指導，從不會學到會，與大家分享學習成果。[攝影者：趙碧輝]
圖右 ：東非災難學員們法喜踴躍發揮愛心，投入功德海，願能災難遠離，社會安詳。[攝影者：趙碧輝]
圖左 ：雙腳夾球，完成遊戲，訓練腳力，阿公雖很吃力，玩得非常高興。[攝影者：潘進香]
圖右 ：陳立慧師姊帶動足部運動，首先讓長者脫掉襪子，因為長輩很少做腳步運動，希望藉著這個運動來促進末梢神經循環。[攝影者：趙碧輝]
