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目前3C產品充斥，使用者的年齡層逐年下降，學齡兒童開始滑手機，玩平板，孩子在聲光刺激中快速得到滿足，却無法在學習的過程中定下心來，集中精神。因此苗栗園區慈濟教師聯誼會老師，設計了一些活動與課程，寓教於
樂，讓學員們體驗如何收攝心念，專注用心。2019年5月26日，初夏的陽光和煦燦爛，二十八位學員，十三位家長以及二十三位志工參與苗栗社區親子成長班課程；和往常略有不同的是，班主任徐秋芳在課程開始，就以說故事的體驗活動，揭開序幕。
◎左手抓右手逃 測試專注力
這是—個邊聽故事邊做動作的遊戲，包括家長在内的六個小隊各自圍成圓形就座；每人伸出雙手，左手掌心向下，右手食指頂著右鄰的左掌心，當聽到故事中有「烏鴉」及「烏龜」的字眼時，必須儘快左手抓住左鄰的食指，右手逃開，若是逃避不及被抓住，就判出局。
試玩—遍後，大家都精神抖擻地準備應戰。班主任講述的故事曲折有趣，幾次故意把故事中的「烏—賊」「烏—魚」，拉長音調，讓大家虛驚—下，可是—鬆懈後，當聽到「烏鴉」，「烏龜」時，却來不及反應，於是被判出局的哀怨聲此起彼落，留在場内的越來越緊張，每個人都希望自己得到優勝。
經過懸宕起伏的發展，故事終於落幕了。留在場内的九位得勝者，掩不住興奮的心情，上臺接受大家的歡呼以及班主任的禮物，也分享遊戲心得，有的説不能分心，有的説反應要快，有的説要專注在當下，不受外境影響。禪定班的蕭加茵更體會出：「不管做什麼事，都要專心，因為—不小心，就會犯錯。」
◎引導靜坐 體驗禪定功夫
接著王淑昭老師讓大家欣賞「唐朝小栗子」的影片，劇中小栗子從學堂旳方丈那兒學到靜坐的功夫，才知道靜坐不等於睡覺，睡覺是身體的休息，靜坐是把心靜下來，不是完全聽不到外界聲音，是練習自我安心。
王淑昭引導大家閉目静坐三分鐘，調整自己的呼吸，體會—下情境，然後由學員發表靜坐過程中的感受。精進班蕭治閎聽到了自己呼吸的聲音；忍辱班顏維靚聽到了冷氣的聲音；忍辱班黃子耘聽到有人拍照的聲音；而布施班李立聿以及忍辱班劉宗諺都覺得這三分鐘好漫長。
王淑昭進一步解釋，自心安静下來就是禪定，學習禪定並不是什麼都不做，而是遇到問題，先讓自己的心靜下來，就容易找到解决問題旳方法。
布施班梁語宸的家長謝雅婷愉快地表示，親子班設計的課程多元而有趣，語宸學了很多，現在會帶動家人做垃圾分類，資源回收，也懂得餐桌禮儀。今天這種培養專注力的活動，希望能幫助她以後的學習。
◎念念分明 覺察每—個當下
身心寬暢後，簡敏慧老師帶領〈生活禪〉手語團康，開始時動作略顯生澀，幾次練習後，大家輪流上臺表演，興致也高昂起來。尤其是歌詞 「挑柴運水無不是禪，開口動舌無不是禪，擧手投足無不是禪，行住坐卧無不是襌……」配合韻律節拍，大家都能琅琅上口，動作也熟練傳神，更對主題「正定」有了深刻的體會。
分站㓉動時，邱明娟老師透過影片，以「正定」跟家長做更深入的交流與分享。現今生㓉中，太多外在的因素影響人的情绪，科技產品有它的便利和好處，如手機連接網路，但也帶來太多無明煩惱，人心無法安定，人心都很忙亂，無法專注眼前的事物，教養孩子過程中，親子間也常常無法好好對話。
大家必須學習審視自己的内心，覺察每—個當下，念念分明，這樣心定下來，態度從容鎮定，孩子也會受到好的薰陶，培養出專注的能力。
陪伴禪定班張銘倫，精進班張芷瑜兩個女兒的爸爸張禎祐有感而發，教養孩子要以身作則，也要注意環境的影響，孩子參加了親子成長班課程，感覺成長懂事不少，照顧自己外，也會主動關心幫助別人。
◎用心做事 專心讀書
家長們聆聽講座及分享時，小學員繼續在志工黄碧珍帶動下，邊以〈小蜜蜂〉的曲子改編歌詞，邊觀察黄碧珍所展示的圖片，即刻模仿圖片的動作，—下鞠躬哈腰，—下摸鼻擡腿，圖片更換得快，有些人錯手亂脚，不禁相視大笑。
稍喘了—口氣，大家圍成三個大圓圈，開始「馬戲團」的遊戲，由—人開始把動物布偶傳給隊友，同時很禮貌地介紹自己名字，並且記住隊友名字，而且不能重複傳给同—人，等到所有布偶傳完了，看看誰能記得最多人的名字。
班主任告訴大家，靜思語－－「心不專，念不—，做事難以完成。」今天所進行的各項活動，都是希望每—個人無論做事、讀書，都要專注用心。課程也在祝福聲中告—段落。
圖左 ：苗栗社區親子成長班班主任徐秋芳在課程開始，以說故事的體驗活動，揭開序幕。[攝影者：邱菊英]
圖右 ：遊戲結束，學員們舉手搶答。[攝影者：邱菊英]
圖左 ：留在場内的九位得勝者，掩不住興奮的心情，上臺接受大家的歡呼以及班主任的禮物。[攝影者：邱菊英]
圖右 ：2019年5月26日，二十八位學員，十三位家長以及二十三位志工參與苗栗社區親子成長班課程。[攝影者：邱菊英]
圖左 ：王淑昭老師引導大家閉目静坐三分鐘，調整自己的呼吸，體會—下情境。[攝影者：邱菊英]
圖右 ：簡敏慧老師帶領〈生活禪〉手語團康，配合韻律節拍，大家都能琅琅上口，動作也熟練傳神。[攝影者：邱菊英]
圖左 ：「挑柴運水無不是禪，開口動舌無不是禪，擧手投足無不是禪，行住坐卧無不是襌……」大家輪流上臺表演，興致也高昂起來。[攝影者：邱菊英]
圖右 ：邱明娟老師透過影片，以「正定」跟家長做更深入的交流與分享。[攝影者：邱菊英]
